czarne

Piątek - DT Wojtek's Daily Meals - 02-05-2016 -------------- Śniadanie - 8:00 -------------- Totals Protein: 55.10 Carbs: 22.58 Fat: 48.75 Calories: 778.73 Żółtko Jaja Kurzego Serving Size: 68.00 Grams Total Calories: 219.64 Protein: 10.54 Carbs: 0.20 Total Fat: 19.18 Białko Jaja Kurzego Serving Size: 206.00 gram Total Calories: 103.00 Protein: [...]

wrone widział i bociany czarne wymyśla %-) pozdrów trenera

Mokra dupa (w sumie wszystko mokre)- prawda, dlatego przeważnie ciuchy treningowe są czarne :-P. Koszulki może nie wszystkie, ale spodenki obowiązkowo jak najciemniejsze. Box jumpy- jeszcze nigdy mi się nie przytrafiło. Lina- pokutuję do dziś. Piszczele- od sztangi mi się nie przecierają, bo staję przeważnie wąsko i "jadę" po gładkiej części. DU [...]

[...] kiedy planujemy moja redukcje po okresie "masy" i ile mialaby trwac? bede pilnowac tego IG teraz...z ciekawosci...bede jadla soczewica zielona i czerowna, fasole czarne oczko, pinto, platki owsiane zalane wrzatkiem, makaron razowy i chleb (kupuje taki pakowany, drogi gnoj jest, bez glutenu, bez maki bialej...) oraz jablka, [...]

[...] :-). Ale byłem ubrany w dres, dopiero w siłowni przebrałem się w luźna ciuchy. Wczorajszy trening siadów spalił na panewce z powodu osy %-). Takiej fruwającej, żółtej, w czarne paski, dosyć duże bydle było. Przy seriach rozgrzewkowych siadów musiałem na nią stanąć i uwaliła mnie w stopę między dużym a drugim palcem }:-(. A że od czasu jak mi [...]

[...] wtedy gdy te de facto proste nie wymagające, czynności zamują więcej czasu niż powinny. Problem to się zaczyna wtedy gdy dzielisz pranie na czerwone, białe, mniej białe, czarne, sportowe, bieliznę, itp itd, a później połowę pierzesz ręcznie a drugą część wrzucasz do kosza na brudną bieliznę po to by kolejnego dnia całość jeszcze raz [...]

Nadrabiam zaległości ;-), w poniedziałek oczywiście trening siłowy :-D, dzisiaj dalszy ciąg zbierania porzeczek %-), czerwone pozrywane, przyszedł czas na czarne . Zaczynam na nowo trening który rozpocząłem miesiąc temu ;-) „Powakacyjne szukanie siły do WL" Tydzień 1 Poniedziałek 20.07..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, [...]

[...] w leżeniu na ławce – 40p - 60 kg, x 10p - 62,5 kg, x 10p - 65 kg, x 10p - 68 kg, x 10p 4. Unoszenie talerza przed sobą – 50p - 10 kg x 25p x 2s 5 Rozciaganie gum – 100p - czarne i czerwone – 20p x 5s 6. Kółko z kolan -45p - 15p x 3s Dziś po pracy luzik :-), po zmroku będziemy z żoną obserwować spadające gwiazdy };-) ;-), jutro wolne w pracy [...]

Można też rwać klasycznie: -cześć jestem Zenek, zbieram znaczki Albo -cześć mam czarne płyty, może posłuchamy u mnie ? ej panowie głupia spawa, przy szurgusach sztangą z przodu trzymaną też wam haczy o nabiał ?

narysuj w paincie dwie cieniutki czarne kreski i będą jak te stringi

eee kolego drogi popatrz na ten hardcor biale da tyle co nic zólte powalczy z letargiem czarne poprawi apetyt po bialym a bajery na samym tyle pomoga wrocic na obroty

Gałązka- do usług. Po to tu jesteśmy żeby się motywować, wspierać i pomagać :) Też mi pomagacie wygnać czarne myśli. 20.07 DNT Wychodzi na to, że jak nie zapisuję to mam problem z pamiętaniem co jadłam danego dnia i muszę się wysilić, żeby to spisać :D Ostatnio po skończeniu książki New Rules of Lifting for Women nie mogłam sobie znaleźć nic [...]

ladnie, ladnie ciekawe jak bedzie pod koniec powodzenia i wytrwalosci Ps. stekat po co te czarne paski w zdjeciach

[...] bulbifera 34 dmuchane ziarno pszenicy 74 donaty i pączki 69 Dosai 66 dynia 75 dynia ugotowana 75 dżem truskawowy 51 Fanta 68 Fanta orange 68 fasola nerkowata 28 fasola "czarne oczko" gotowana 42 fasola gotowana 29 fasola haricot 38 fasola łaciata (pinto) 39 fasola łaciata (pinto) z puszki, w solance 45 fasola Mung 31 fasola Mung [...]

[...] Owoce Leśne: 80,93 Gram Białka - TEN JEST DOBRY, AKUTALNIE SPOŻYWANY (smakuje, tylko się nie śmiejscie, jak takie żelki jarzynki z słodkimi kuleczkami co są czerwone i czarne - cos ta takim stylu ) Tropikalny: 80,00 Gram Białka - TEGO NIE LUBIE SMAKU ================================================= EDIT 2 : - Ha, teraz w ogóle doczytałem, [...]

Pewnie dlatego, ze sam wycialem ponad 40 kg w 10 miesiecy, i na koncu wcale nie szlo trudniej, oporniej itp.. W pewnych kwestiach, a ta sie do nich zalicza - widze tylko czarne i biale. Chce mi sie - robie, nie chce mi sie - wymyslam sobie wymowki.. Moze to kwestia indywidualnych cech, a moze sposob - zawsze bylem wrogiem ograniczania jedzenia, [...]

[...] bym próbował bo ja i tak jem z reguły godzinę przed treningiem - dla wielu osób za wcześnie ze względu na możliwe rewolucje żołądkowe itp itd. ale ja nie lubię na głodzie ćwiczyć a co do bananów to macie może jakieś fajne sposoby na ich przechowywanie? strasznie szybko czernieją raz do lodówki wsadziłem to jeszcze tego samego dnia były czarne...

[...] w czoko,takie kupne na wage w kinie czesto sa) i film na dvd i zaproponowal slodki wieczor, a ja sie balam, ze sie nawcinam tych cuksow (bardzo lubie anyzowe, zwykle czarne i nadziewane, i bakalie w jogurcie/czoko...) i powiedzialam niet...i po filmie bylo :( kiedys chodzilismy raz w miesiacu do chinskiego bufetu eat as much as you want, [...]

Kopia z dziennika: 03.04.2013 - DNT Menu: http://img62.imageshack.us/img62/5880/dieta20130403.png Opis: Miały być aeroby w ten dzień, ale to powrót z delegacji i nie miałem gdzie wepchnąć biegania. Odrobię w piątek. Akurat spałem w innym hotelu co dzień wcześniej, a tam nie było niestety takich atrakcji jak fitness czy siłownia. Miska w biegu. [...]

[...] po 2 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: czysta- nieliczona 1. omlet (jaja, owsiane, c6, owoce) 2. oscypki, chleb żytni 3. pstrąg, ziemniaki, warzywa, czarne porzeczki + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa Kilka zdjęć :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc9804c079c14db7b1a23be3c1ca8d2a.jpg [...]