czarne

Sobota, Niedziela Dwa dni odpoczynku , w głowie dalej czarne chmury i burza ale nie poddaje sie a juz mielismy plan z Przemkiem wyluzowac z treningami ale lecimy kolejny tydzień mini cut , wegle delikatnie uciete cardio dodane , zobaczymy co przyniesie nowy tydzień. Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Gold Vit C - [...]

[...] w liscie bambusa. meega slodkie. Jest tez zdjecie z targu ze stoiska ze swiezymi daktylami i orzechami a trzecie zdjecie to same delikatesy, rozne korzonki i robaki, to czarne to sa slimaki... Oczywiscie ze sobie nie odmowilam i sprobowalam suszonych mrowek i pedrakow w chili- paskudne [...]

[...] :) Miska 1. 65g płatki owsiane, 30g rodzynki, 20g wiórki kokosowe, 15g słonecznik, 20g WPC, łyżeczka kakao 2. Tortilla na słodko: 55g mąka żytnia, 60g twaróg półtłusty, 35g czarne porzeczki, 15g orzech włoski, 5g WPC (do osłodzenia), jogurt naturalny, kakao 3. Pizza: 85g kurczak, 70g mąka żytnia, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 100g schab, 50g [...]

Amber oh staph it you };-) 11.01.2015 REST MISKA 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g orzech włoski, 25g rodzynki. 30g czarne porzeczki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód http://i58.tinypic.com/ngv87o.jpg 3. 60g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g [...]

[...] z góry – 8kg https://www.youtube.com/watch?v=f4lmC5bAtWI&feature=youtu.be MISKA 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 25g rodzynki, 30g czarne porzeczki, łyżeczka kakao 2. 120g jajka, 115g chleb, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i57.tinypic.com/2uhs5cp.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g [...]

17.05.2015 REST MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 25g rodzynki 2. 65g płatki owsiane, 120g jaja, 25g czarne porzeczki http://i58.tinypic.com/15ygr9.jpg 3. 70g kasza gryczana, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 75g mąka żytnia, 60g jajko, 50g twaróg, warzywa [...]

[...] 23.05.2015 DNT MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 35g czarne porzeczki http://i62.tinypic.com/25zmq6s.jpg 3. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa [...]

[...] MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 65g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód, 20g czarne porzeczki 3. 70g makaron durum, 90g mintaj, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i61.tinypic.com/33yovuh.jpg 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, [...]

13.06.2015 DNT MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 65g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód, 25g czarne porzeczki 3. 70g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i59.tinypic.com/eguuy9.jpg 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. [...]

[...] nie beda, ale ksztaltna pupe miec - powinno sie kiedys udac!). I jeszcze mam pytanie do Ciebie o krewetki - jakie powinnam kupic? W klepie widze conajmniej 3 rodzaje - małe, czarne i pozwijane (to raz), srednie rozowe i duze rozowe. Troche mnie odrzucaja te ogonki, ble. Jakos te krwetki do mnie nie przemawiaja, nie wiem, czy bede w stanie [...]

witam wróciłem z grzybobrania ale choia znalazłem ojciec z kuzynem grzybów nayebali pełne koszyki a ja gofno . Rain witam po urlopie ,co to za czarne interesy tu kręcicie ???

[...] wychodzi mniej więcej tak: kcal 1678, B:126, T:56, W:175 Witaminki: omega, vigor, magnez, + przeciwbólowe Warzywka: pomidor, ogórek świeży, papryka, salata lodowa, oliwki czarne, cebula czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d83f5cecbeee4fb4b42cc06f27778c6c.jpg Trening: 10 min rozgrzewki na orbim, troche rozciągania i jazda, dzis niestety marnie to [...]

No metka i provi poprawiaja samopoczucie. A co do ponczoch to uwielbiam :-) i szpilki do tego. Ale nie koniecznie na sobie %-) Czarne ponczochy i czerwne szpilki... Mniam ;) Krzychu ma zapewne cieliste pończochy bo takie są na żylaki 8-) Krzychu może Ci temat zmienic na jakiś inny ala dziennik?

No metka i provi poprawiaja samopoczucie. A co do ponczoch to uwielbiam :-) i szpilki do tego. Ale nie koniecznie na sobie %-) Czarne ponczochy i czerwne szpilki... Mniam ;) Krzychu ma zapewne cieliste pończochy bo takie są na żylaki 8-) Krzychu może Ci temat zmienic na jakiś inny ala dziennik? Cieliste %) Moze i tak. Ale jakos pomysl nie mam. [...]

[...] KOGOS POROWNUJE moda na łacine??? moze. tak samo jak wczesniej na chinskie znaki,tribale,smoki itd. wg mnie kazdy robi to co mu sie podoba. jedni lubia kolorowe tattoo inni czarne a jeszcze inni za***ia sobie bliznowy. Kazdy chce sie wyrozniac ale najlepiej robic to przez fajne zachowanie i madre podejscie do zycia a nie na sile poprzez ubior i [...]

to ja jeszcze dam kawał po którym przy ostatnim jaraniu nie mogłem przestać się śmiać przez dobre pół godziny - Tato co to jest? - To są czarne jagody synku. - A dlaczego są czerwone? - Bo są jeszcze zielone. i tym miłym akcentem udaję się na popołudniowy spoczynek

Żeby jakoś wyglądać na te wakacje 8-) http://i59.tinypic.com/167496d.jpg Polecam czarne bomby, chyba najlepszy fat-burner jaki brałem, przy siłowym było pobudzenie, a na areobach po 10 minutach na rowerku płyneło ze mnie. Waga mi ostro nie spadla, ale progres w lustrze widoczny.

Takie mają ładne te nowe czarne opakowania, to puszczają takie białe nie wiadomo co %-)

[...] nie moglam sie wybrac na ta silke. Ale humor mi sie poprawil bo po drodze kupilam w sportowym Conversy- akurat byla promocja. Co prawda chcialam niebieskie, a w moim rozmiarze byly tylko czarne, ale juz nie wybrzydzam, sa ok :-) No i tak zlecialo ze rozgrzewke zrobilam po lebkach- a to sie u mnie zwykle msci potem w czasie treningu. Taka nauczka

[...] z tymi rzeczami co chcialam zamowic. Ale jak na zlosc pelno ludzi mielismy o tej godzinie i dopiero zaczelam akcje o 16.10. No i juz wiekszosci rzeczy nie bylo %-) seamless'y wszystkie wyprzedany, czarne flexy i szorty flexy tez. Upolowalam flexy szare i niebieskie, jakis stanik i bluze. Takze nie do konca to co chcialam, ale za ta cene spoko.