cykl na siłe

[...] na siłę próbującym czegoś ciężkiego - po prostu przez pierwsze 2 miesiące - ledwo, że jakiś efekt - głupoty treningowe fakt, faktem, ale od wprowadzenia tego treningu jakieś 2 tyg. temu widzę wyraźną poprawę - zwłaszcza bic i klata co z interwałem jest sens czy odpuścić? od lutego jak się zapoznam z siłownią chce zrobić cykl creatyny jest sens?

; o tyle oslonek na samo wino ...? ogolnie moja wiedza na temat ssa nie jest duza,dlatego tutaj sie radze wami. Wnioskujac po waszych postach mysle ze na 6tyg zrobie cykl z tym po 25-30 g na dzien. Mi chodzi o sama sile , masa nie jest mi tyle potrzebna.. Ja nie musze wygladac tyle co zalezy mi na sile,nie mam kompleksow jak na taki staz i wiek [...]

hmm.... tojest muj drugi cykl kreatynowa, za pierwszym razem poszlo 20 kg (a nie cwiczylem na sile, tylko na mase) wiec wydaje mi sie troche dziwne ze teraz robiac sile poszlo tylko 15 kg, a zrobilem 4 miesiace przerwy Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może [...]

[...] wytrenowania,gdzie nie ma potrzeby wprowadzania manipulacji parametrami w celu wymuszenia dalszej adaptacji. bardziej po ludzku: ty nie musisz dochodzic do swoich maxow w cyklu,walczyc o to,aby organizm sie zaadoptowal,czyli zwiekszyl sile i mase,poniewaz twoj organizm tak szybko sie adaptuje,ze to wszystko zmienia sie z dnia na dzien. dzisiaj [...]

[...] 5. 2.5 roku 6. utrzymuje diete weglowodany białka , tłuszcze wszystko na swoim miejscu nie bede sie rozpisywał ... 7.to bedzie mój 2 cyk wczesniejszy miałem 10 tygodniowy cykl z Deki, bło dobrze po nim. 8.trening. nie jest intesy wny powoli sie bujam do przodku a to mi w tym pomoze. cwicze czesciowo na rzeżbe i na siłe ,na siłe odkładam [...]

a jak tam u was z syfkami:) wyskakują wogole najbardziej wysyfia po mecie w trakcie cyklu czy po cyklu? anie w trakcie ani po nic mi nie wylazło 3 dni temu skonczyłem cyklon meta razak (PL) seria 001, solo w dawce ~20mg, cykl 6 tygodni. (nie wiem jakim cudem zostało mi 37 tabsów) wyniki: nawet spoko, ---w pasie bez zmian, --- łapa z 42.5 [...]

a po co na siłe zjadać to na raz? To że zjesz za dużo kreatyny to efekt bedzie tylko taki że wysikasz nadmiar, a efektow większych nie bedzie. Tak samo cykl 4 miesiące to też sie mija z celem. Zrób normalny cykl na normalnych dawkach i bedziesz mial na drugi raz.

jest , brałem. Ale nie chodzi mi o doradzenie co brac na cykl bo teraz cyklu nie planuje tylko o wytłumaczenie czym to się różni , czy w inny sposób mono i jabłczan wpływają n mase i siłe. Słyszem że podobno jabłko działa bardziej na siłe ( dletgo jest stosowane np podczas redukcji) a mono jak mono dobre na sam pozcątek , powoduje retencje wody. [...]

[...] piersiową"? Co jest treningiem na siłę? Niby to machanie sztangielkami? Na prawdę Stary, przeczytaj dokładnie na czym polega trening na siłę. Mówisz, że zrobiłeś już cykl na rzeźbę, ale martwisz się, że schudłeś na nim... no coments. Czy ty w ogóle wiesz na czym polega trening na rzeźbę? Przecież o to właśnie chodziło, żebyś schudł! [...]

CYKL I CZAS TRWANIA: 5 TYGODNI CEL: adaptacja wysiłkowa, nauka techniki Budowa masy mięsniowej STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" [...]

[...] Zauwazylem ze mi nic nie rosnie.Mam tez troszke tluszczyku ale nie wiem czy ma to jakies znaczenie na razie. Jak mam cwiczyc zeby sobie troszke klate wyrobic? Zmienic ten cykl na cos innego? Nie zalezy m ian sile zbytnio , cjodzi o delikatna rzezbe. I moze znacie jakies cwiczenia zeby ten tluszczyk zrzucic najlepiej w domowych warunkach. mam [...]

[...] tabsów:)) ale nie za wczęsnie na to??:P" 20..D.. 50mg mowisz... Powiedzmy, ze masz tansza wersje oxy. ROTFL. Skoro masz dwa i pol miesiaca to wystarczy na porzadny cykl: 1-5/6 prop 100mg/e2d 1-5/6 wins 30mg/ed v 50mg/e2d Jak zaczniesz cykl teraz to akurat (teoretycznie) nie powinny byc wykryte 2 wrzesnia. Przyjdzie ci przy treningu na [...]

jopel5 sorki ale jak otwieram pv to nie zawsze nadążam odpisywać, potem już mi to wylatuje z głowy. Na cykl masowy jestem tradycjonalistą czyli meta+test +deka to tak złota triada, można jeszcze uwzględnić antka, oraz insulinę , według mnie to podstawowe środki w cyklu na masę. Ktoś może napisać że masa zależy głównie od diety to oczywiste [...]

[...] zalezy mi na wyniku w przysiadzie... Treningi koszykowki...trening treningowi nie rowny, jeden ciezszy drugi lzejszy...ciezko to przewidziec niestety Suplementacja: Zaczynam cykl na Swole N 2 puchy (60dni), purple wraath, gainer, bialko, zma. Na silke raczej od razu po treningu bym szedl...takze nie wiem no bezposrednio po koszu gainer...40 min i [...]

[...] moja eks nie mogła w to uwierzyc ze jeszcze miałem siłe na treningi ale na 2000 kcal nic w doł nie schodziło zapewne przez wysoki poziom prolaktyny i kortyzolu. obstawiam 2500 kcal by za mocno nie podlewało, i albo zaczac krótki cykl na propie na sprawdzenie jak wchodzi albo przejsc pozniej w enana i pociagnac do 16 tg

[...] Train them BOTH. Pytanie: Czy 1-5 powtórzeń jest na siłę a 6 i więcej na masę? Odpowiedź: Czy zdajesz sobie sprawę z tego co powiedziałeś? Dzięki ch*jowym publikacjom z cyklu men's health, ty i cały światek trenujących jest jeszcze bardziej zagubiony w temacie siła kontra masa, niż 20 lat temu. Oba zakresy powtórzeń dają ci siłę i oba dają [...]

[...] jak ten wyżej? u mnie jest cała masa takich agentów, kilka historyjek z mojego otoczenia: - koles 15lat na start 20 omy + 200 mety, zero odbloku, wiedzy, niczego...kolejny cykl 30omy plus meta, kupil 20 na poczatku ale go nie pokopało jak pierwszym razem to dokupil jeszcze 10 strzałow, potem lecial juz antek, oma, prop itd itp, to co mu [...]

hmm zalezy jaki jest Twoj cel.... ten cykl co zapodalem jest good ale jak masz kasiore to mozesz zapodac zamiast prolog. propionat no i winko tylko ze to juz jest drogi cykl do tego suple dieta obowiazkowo.... sam tesc prolog w ten sposob: 1-10 200mg ale do tego najlepiej mete masa masa fajny cykl na rzezbe i sile : superka(superanabolon) w [...]

pytam dlatego ponieważ się nie znam, a nie chcę popełnić jakiegoś błędy z ciężkimi konsekwencjami. Sumując: Zrobię cykl redukcyjny, postaram się zrzucić ok 6-8kg jeszcze. Poprawię dietę, zostawię trening siłowy 3 razy w tygpdniu oraz dorzucę jeszcze więcej aerobów oraz jakieś ćwiczenie stricte na brzuch (może być a6w?). Dorzucić do tego jakieś [...]

mala poprawka-White Flood(jak dobrze pamietam w skladzie nie ma kreatyny) zamiast shotguna. eNd_ ale jak da kreatyne w koncowy cykl redukcyjny to kolejny cykl(ukierunkowany na sile) juz bedzie musial robic bez z tego co mi wiadomo Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-13 01:41:05