Witam Niedługo kończe cykl na siłę i będę jechał dalej mase, i tu mam pewien problem gdyż praktycznie nigdy nie ćwiczyłem tylnich aktonów barków, i praktycznie w ogóle ich nie mam polecono mi ćwiczenie: kładziemy się na brzuchu na jakiejś ławece i unosimy ramiona, lub unoszenie ramion w klasycznym opadzie może macie inne propozycje ? rady ? etc. ?
Siema. Zakupiłem sobie ostatnio dwie odżywki na cykl na siłe: 1)TREC Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g 2) Dextrosa 500g (była z mono) 3) Super Pump 250 Jak to brać w dni treningowe i nietreningowe. Na początku myślałem zeby w dni nietrningowe: Z rana Mono 5g + 10g dextrosy + 1miarka super pump Wieczorem: Tak jak rano tylko bez super pump [...]
Witam, Chciałbym zrobić cykl na siłe, napewno uzyje do tego wino w tabsach, chcialbym takze dodac cos w strzalach, chodzi o o strzaly raz na tydzien, czesciej nie chce bo nie lubie. Moze zaczac deka? A pozniej dorzucic wino?
Jestem po kilku miesiącach treningu - niedługo zaczynam cykl na siłę - i chciałem dodać do niego kreatynę, proszę o doradzenie co brać na początek(doświadczenie - trening 0,5 roku) żebym się nie wygłupił i nie brał niepotrzebnie czegoś z górnej półki co na początek nie jest w ogóle potrzebne i nie da większych rezultatów od prostej krety z [...]
Witam, ćwiczę na siłowni od prawie 2 lat,mam już 2 cykle na monohydracie za sobą. Szykuje właśnie porządny cykl na siłę oraz masę który składa się z suplementów : Trec AminoMax 6800, Olimp L-glutamine powder, Ultimate Nutrion Horse power, Dymatize Elite whey protein isolate. I zastanawiam się czy warto jeszcze dorzucić UNIVERSAL Storm 821g po [...]
Ćwiczę 2 lata , wiek 20 lat , typ; chudy endomorfik , wyciskam 100 kg na ławce , biceps 38 cm , klatka 107 cm .Mam pytanko czy połączenie nitro z tcm i amino anabolicem 5500 to dobre rozwiązanie jeśli chodzi o cykl na siłę ?
Witam wszystkich planuje jakiś mocny cykl na siłe i na mase.Mam już na stanie storma oraz 300g mono.Myśle nad 2 suplementami.Poniżej dam wam linki: http://www.sfd.pl/sk...g-opis1456.html http://www.sfd.pl/sk...r-opis1032.html Narazie mam na uwadze te 2 środki.Może zdecydować się na co innego.Jak tak to co mi radzicie.Czekam na wasze opinie.ZA [...]
Witam.Wyjezdzam za granice na 1,5 miesiaca gdzie niestety nie bede mial mozliwosci cwiczen.Po powrocie zamierzam zrobic cykl na sile oraz mase.Dieta bedzie ulozona dosc profesjonalnie.Odzywki jakie chce zastosowac to bialko optimum nutrition gold standard lub matrix 5.0 do tego pro90 na noc.Chce tez do tego shock therapy,storma i man clout-czy to [...]
Cwicze juz 1 rok i chcialbym wiedziec ile serii wykonywac na duze i male partiieNa razie robbie to w ten sposob ze na barki kiedy robie stalem ciezarem po 10x to wykonuje 8 serii, jesli robie po 8x w cyklu t wykonuje po 7 serii a jak mam cykl na sile to robie 6seri i po 6 ruchowOgolnie robie 2 cwiczenia
Witam, chciałbym zrobić jakiś dobry cykl na siłę głównie. Kończę obecnie Nitrobolon II i trochę się zawiodłem.. Brałem bo z białkiem i bcaa, efekty siłowe minimalne, 0,5cm w bicepsie i 1cm w klacie. Zaczynałem od 4 dawek przed treningiem + 2 po. Z początku było spoko, dobra pompa i lekkie pobudzenie. W 3-4 tygodniu już na 5 dawkach słabiutko. Co [...]
Witam, mam pytanko co polecicie mi na pierwszy cykl na SIŁĘ .... masę jako tako mam (85 kg), tylko trochę mało siły (klatka 75 kg) Z góry dzięki i pozdro:)
Witam jestem na cyklu mono+beta+bcaa białko. Robię cykl na siłę zakupuje jakiś preparat na stawy zastanawiam sie jaki może coś polecicie? I przy okazji że biorę to żeby wykorzystać przesyłkę zastanawiam się co dokupić mam treningi 5 razy w tygodniu zastanawiałem się nad wpc i jakimś izotonikiem