cuts 2

Witam kochani!!! Potrzebuje malej pomocy i wsparcia. Od jakichs 15 lat mam problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. A zaczne od poczatku. W szkole podstawowej bylam zawsze szczupla i wysportowana - stara szkola - duzo zajec sportowych, biegi na orientacje itd. W liceum jak wiadomo zmiana na siedzenie wieczorami nad ksiazkami itd. Do tego [...]

Witam kochani!!! Potrzebuje malej pomocy i wsparcia. Od jakichs 15 lat mam problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. A zaczne od poczatku. W szkole podstawowej bylam zawsze szczupla i wysportowana - stara szkola - duzo zajec sportowych, biegi na orientacje itd. W liceum jak wiadomo zmiana na siedzenie wieczorami nad ksiazkami itd. Do tego [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie spalcz animal cuts, witaminy, chrom, ALA, omega Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : Aktualnie na tej diecie - Od 28.02 - 05.03 z 107,6 - 105,5

[...] treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostęp do silowni Dieta: póki co 6 posiłków dziennie i zachowuje 2,5 g białka na kg masy ciała reszta jak popadnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: animal cuts .. zaczne jesc jak ułożę to diete;>

[...] do tego cały czas zażywam lecytyne omega 3-6-9 koenzyme Q10 tonalin CLA ....to na spalanie tkanki tłuszczowej, za 2 dni mi się kończy i chciałem przejść na animal cuts, który mam już kupiony Co wy na to, co zmienić, co wyrzuć, co dodać????? Mam jeszcze pytanko odnośnie odżywki ponieważ jest to moja pierwsza odżywka w życiu. Po każdej [...]

Witam! Problem polega na tym, że we wrześniu rozpocząłem redukcję przy wadze 100 kg. do końca listopada miałem już 87 kg. Później przyszły święta i przytyło się do 90, ale tydzień diety proteinowej (tzw. dukana) załatwił sprawę i znów 87 kg wróciło. potem zabrałem się z powrotem za redukcję, waga spadła do 85,7 i tu pojawia się problem, od [...]

Witam jestem w ostatnim okresie redukcyjnym..bedzie trwal 4-6 tygodni...prosilbym o ocene planu.... Ankieta. WIEK:26 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata WAGA CIAŁA:90 kg CEL: dalsza czesc redukcji INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :4-6 tyg PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Nie JAKĄ [...]

Witam, chciałbym abyście ocenili moją dietę na redukcję. Zapotrzebowanie brałem: 2g węgli na kg masy ciała, 2 g białka i 1 tłuszczu, czyli: Białko - 160g - 180g Tłuszcz - 80g Węglowodany - 160g - 180g Suplementacja: Codziennie rano Tested MultiVitamin - 1 kaps. po śniadaniu Dodatkowo: Animal Cuts - 1 saszetka w dni treningowe przed treningiem i 1 [...]

Mam kilka pytań (pewnie nawet dziwnych) dotyczących odżywek Animal (Animal Pak, Animal M-Stak, Animal Stak 2). Ciągle próbuję uzyskać na nie odpowiedzi ale jakoś mi się to nie udaje... Na forum też nie znalazłem jednoznacznych informacji. No ale po kolei... ANIMAL PAK: 1. W zasadzie ta odżywka to pak witaminowy z OGROMNĄ dawką witamin i [...]

Witam, w okolicach stycznia, lutego przewiduje pierwszy cykl saa, chciałbym wstepnie dowiedziec sie jakie ilosci, odbloki i odzywki podczas i po musiałbym zakupic. Dieta jaka przewiduje to bialko3g\kg wegle 4g\kg tluszcze 1g\kg. jestem nowicujeszem w tym temacie wiec chcialbym uzyskac informacje od osob, ktore maja doswiadczenie w tej kwesti. Moj [...]

Witam, Krótko o mnie: Mam 24 lata i postawiłem sobie za cel zredukowanie swojej tkanki tłuszczowej (ile się da) przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej. Z siłownią pierwszy raz na poważnie spotkałem się jak miałem 16-17 lat. Mój staż w tamtym okresie wyglądał tak: 3-4 miesiące siłowni w roku, były przerwy, potem studia, 1-2 treningi [...]

[...] jak mi sie wydaje i zrec ta johe niezaleznie od tego czy sa te wegle czy nie???? Dieta redukcyjna oczywiscie jest wyliczona co do kcal, spalacze byly stosowane (Animal cuts, nowy wenom, poison). Z gory dzieki za wskazowki! Pozdro Ps - koniu ty wydajesz sie ogarniety w temacie wiec nawin co myslisz Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 86 [...]

[...] i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poswiecic duzo czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: animal cuts clenburexin - lipa straszna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: propozycje wczesniej raczej dieta masowa , low carb

Witam, aktualnie jestem na cyklu redukcyjnym (BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon), dieta przestrzegam w 85 - 95% (pracuję na zmiany, wiadomo raz zjem więcej, raz mniej). Za jakieś 10 dni skończą mi się suple i cykl będzie off, z efektów na razie jestem zadowolony, ale w [...]

Witam moja przygoda z siłownią trwa już jakies 3 lata z przerwami. Z początku było obijanie się z czasem zacząłem to brać na poważnie i widziałem spore efekty. Niegdyś przy wzroście 177 ważyłem niecałe 65 kg, stwierdziłem iż trzeba troszkę zgrubnąć zastosowałem odżywki zapominając o diecie ponieważ jem praktycznie wszystko i nigdy nie patrzyłem na [...]

[...] na skośnej max 17,5kg po prostu w szoku jestem jak poszła do góry... przez 4 tyg robiłem 5x5. Moja suplementacja : Kreatyna,beta alanina, spalacz przygotowany z animala cuts na koniec redukcji, białko, bcaa zamówione. Często piję zieloną i czerwoną herbatę oraz ciepłą wodę z cytryną na czczo, redukuje na IF moje makro 200g b, 180g w 60tł. [...]

[...] Białko,BCAA + jedzenie potem jeszcze 2x białko . Rozrost suchej masy i jednoczesne spalanie. Suple to białko matrix + bcaa + jakieś spalacze co zostały.(jest jeszcze animal cuts 4x paczki, ale tego nie ma sensu teraz łykać). Jak mam coś dokupić proszę pisać. Jeśli chodzi o diete jadę na samym białku , wczoraj pierwszy raz od 4 lat zjadłem [...]

[...] tuńczyka z kukurydzą lub pstrąg lub łosoś (150-200 gram) Suplementy: Aminokwasy Nutrend w płynie z l-carnityną ( 2 x 1 litr) Jabłczan kreatyny Trec - 2 x 360 kapsułek Animal cuts - 42 saszetki Posiłek zastępczy firmy olimp. Odżywka białkowa - 90% Trening: 4 razy w tygodniu pon: klatka wtorek: plecy i nogi czwartek: barki piątek: biceps i triceps [...]

[...] siłownia planuje aktywny, regularny trening na wakacjach, teraz jedynie okazyjnie z braku czasu - ćwiczenie w domu lub siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Olimp Thermo Speed z miernym rezultatem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Animal cuts 42sasz. x2 zakupione na nastepne wakacje Stosowane wcześniej diety: brak

Witam, redukuje już 5 tydzien, jak narazie udało mi sie zjechac 9kg. :-P:-P . Ale treningi nie wychodziły, nie miałem siły na siłowe treinngi. Stwierdziłem że zrobie coś nowego. Chciałbym zacząc trening obwodowy i do tego skakanke. Tu jest link do tego treningu : http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosa,3680,1 ;-) . Moja dieta : Mam [...]