creative

Ozzy - u nas do końca listopada na razie zagrożenia ;) Creative - o kurczę, to teraz będę się niepewnie czuła %-) Jeszcze gimnazjum, ale już na 100% postanowione, że biol-chem Doris - jeszcze bym nie zjadła i co by było %) Okej okej, czas na wypiskę z dzisiaj W sumie za wiele nie ma, bo tylko miska i suple. (mimo wyjazdu trzymana :) ) Chodząc [...]

Creative, Cielu - prawda. Początkowo wysyłał mnie do Zdunowa i upierał się, że trzeba go w gips wsadzić %-) Czas na wypiskę Wczorajszego dnia nie opisuję, bo byłaby tylko micha + suple. Trening się nie odbył. Miałam w szkole po południu jasełka, potem uczyłam się do nocy. Nic nie spałam, rano jeszcze musiałam doczytać kilka tematów. Musiała kawa [...]

Patryk - ja czy pan w tle? %-) pop - dzięki, zapuszczam %-) Tanq - mało jest jeszcze ;) Creative - odważyłam się i poprosiłam :) Ja tam bym była bardzo zadowolona gdybym musiała po nocach jeść :D fedor - hahahaha na pewno tak było %-) dexterpro - wieeem i będzie więcej 8-) [...]

Kiedy wspolne selfie? :D się nie pytaj tylko podchodź i rób :D

Creative zazwyczaj robie w ten sposób : przed wykonaniem pierwszego ćwiczenia idą 2-3,serie rozgrzewkowe, następnie jedna max i jedna regresu, przed kolejnymi ćwiczeniami leci 1 rozgrzewkowa i później robocze. a te dwie rozgrzewkowe robisz na dużym zakresie powt czy w granicach kilku ruchów, przypuśćmy wiosło sztangą 160tką i jak wtedy rozkładały [...]

Wiec prostowac biodra ? Oczywiście możesz zostawić delikatnie ugięte uda ale to jest ugięcie minimalne i ono wystarczy, żeby stałe napięcie mięśni nie zanikło. W ćwiczeniach jak przysiad ustalasz tempo, zakres powtórzeń, ciężar i tego się trzymaj. A zabawy w wydłużanie TUT zostaw sobie na inne ćwiczenia

moglbys opisac na czym polega muscleround? http://lmgtfy.com/?q=muscle+round

Creative - warzyw nie wliczam, ale problemu dla mne nie ma ich do pojemników powarzyć żeby było po równo. Anka_ - No widzisz a naprawde polecam lody z GRACANA takie dobre, że no masakra gdyby nie kosztowały 6zł za 150ml to kupiłbym jeszcze jedno ( a może i dobrze ) hehehe :D A micha to podstawa by Humor dopisywał podczas dnia;d Sebastian - [...]

W Turcji w aptece dostanę Antka t3 i provi tak? Jak spytać o Antka szczególnie Z tego co gadali na konkurencyjnym forum antka w turcji ori nie ma juz jakis czas.

Fajnie,że cm lecą :-) Ja chodzę w Gliwicach do Creative, ale mogę wszędzie tam gdzie honorują system ok :-)

Doris - no właśnie też mi coś nie gra, a biegłam szybciej niż zwykle %-) Dzięki Creative - mam całą zamrażalkę truskawek :-P Plany odnośnie czego? Sebastian - basenowa siłka, tam akurat wszystko na godziny SnicK - to zazdroszczę :P U mnie taka jedna wredna czasami siedziała, to jak 3 minuty później odpisałam się to zawsze zabierała 10minut %-) [...]

Sebastian - tak jak mówisz - mi wystarczyło kilka dni odpuszczenia i od razu trudniej się robiło. Dzięki! Do spojrzeń się już przyzwyczaiłam i mam je głęboko, głęboko. W końcu robię to dla siebie nie dla nich :) Doris - to nie było zamierzone. Po prostu rozwaliły mi się %-) Creative - też im pokażę! Jeszcze będą głowy obracać! %-)%-)

dideek - kotlet jest ukryty pod warzywami Skelque - gdzie w hamburgerze kurczak %-) fedor - wyzwanie? :D Venc1Lq - jakbyś przejrzał to byś wiedział, że nie ;) Creative - mam ustalone jako zamiennik więc tego się trzymam :) Visnioffy - akurat najsłabsze :-P Doris - noo, sama jestem zdziwiona. Kto by pomyślał, że JA co tydzień będę czitować :D

TanQer - gotuję ryż, mieszam z mięsem i piekę w piekarniku. W środku jak najbardziej jest dopieczone ;) Creative - ha! wyszła mi rundka %-) poza tym tak jak Skelque pisze - bieganie w deszczu jest fajne :) Miał być dzisiaj leżing nicnierobing, ale wyszłam pobiegać, bo: 1. I tak wstałam wcześnie i nie miałam zamiaru nudzić się cały dzień 2. [...]

Creative - gdzieś tak 16:30 - 17:00 Skelque - niby tak, ale wolałabym zagrać na max punktów. Tak, egzamin z perkusji :) Visnioffy - :) Uwaga, właśnie jestem po czicie. W tym tygodniu prawdziwe naleśniki z twarogiem (ze śmietaną i cukrem :D), bitą śmietaną i truskawkami. Jak zwykle oszukane posiłki wspólnie z zespołem. Nałożyłam sobie tak wielką [...]

Creative - no teraz to mi serce złamałeś, wiesz jaka ja się czuję gruba?! %-) Wagowo w sumie nie wiem, nie ważyłam się od dwóch tygodni ;) Visnioffy - to jest najgorsze :/ Paulina - o tak, lato by się przydało. Jak jest cieplej od razu wszystkiego się chce Niestety przez większą część tygodnia jest tak, że w domu jem tylko śniadanie i kolację [...]

karniak za krete od K** :D x2 hahah :D nie to forum :D

Grekar jak wpc nowe? Nie są bardzo intensywne w smaku, nie są słodkie, lubie takie. Zagoszczą u mnie na długo

bardzo interesujace sog Suffering should be creative, it should lead to something good and lovely

Czy przy skoliozie, większym napięciu jednego prostownika i wyższej pozycji jednego barku póki nie odwiedzę specjalisty lepiej będzie robić siady wolny ciężar czy smith? Co z mc i jakich ćwiczeń unikać? Przy każdym ćwiczeniu bilateralnym, w którym występuje osiowe obciążenie kręgosłupa, mięśnie będą pracowały niesymetrycznie. W przypadku skoliozy [...]