cp czy

czyli czekacie, az aakg zostanie przydzielone do jakiejsc grupy czy wprowadzacie na rynek ko i cp bez tego zwiazku. bo cała procedura moze troche potrwac.

[...] tym ćwiczeniu. - pompa na barki i klatę - barki ostro, zrobiłem 5 obwodów więc na następnych 10tkach zwiększam ciężar. Na klatkę mógłbym wziąć więcej i tak się zastanawiam czy nie różnicować cięzaru... Po treningu 20 minut na rowerku. I wieczorem stwierdziłem, że mam ochotę znowu pojeździć i jechałem 10 minut rowerkiem po zjedzeniu makreli [...]

[...] 70x10 80x10 FILM 90x5 Pompa na barki: 3 obwody po 10 powt - sztangielka 12kg Pompa na klatkę: 2 obwody po 10 powt - sztangielka 12kg Komentarze: - wyciskanie płasko - no liczyłem, na trochę więcej powtórzeń na 100 A tu już 3 powtórzenie było ciężkie... - hack-przysiad - jakoś nie poszło... nagle stwierdziłem, że mi się nie chce... - wiosło [...]

[...] tygodniowej więc na luzie podszedłem weszło ok - wspiecia na palce - mało powtórzeń bo nie mogłem złapać równowagi Zawsze robiłem na maszynie wspięcia więc muszę poćwiczyć - wiosłowanie półsztanga - jak ja tego nie lubię zrobiłem. Ale nie potrafię skupić się na ćwiczeniu bo mam taką pompę na nogach, że aż KVRWA boli! Muszę robić czasami [...]

[...] szef siłki z jednym kolesiem i do mnie "ale se kvrwa ćwiczenie wymyśliłeś" I pytali się na co to itd... Potem skąd to znam a ja mówię, że z forum... Pytają czy to ktoś normalny wymyślił a ja "no, trener Grabowskiego" I powiedzieli "a to ok" - ss triceps - tym razem przenoszenie lepiej poszło, ustawiłem się [...]

[...] i zejsc nie chcą. Wyciskane krosty mają strupy. Ogólnie suchą twarz mam tylko po umyciu. Kondycja spadła trochę, na siłce dzis przy robieniu barków strasznie na******lała mnie górna częsc kręgosłupa ale nie wiem czy to od izo. Z mięsniami jest wszystko ok. Chodze senny i oczy lekko pieką. Usta masakra. Bedę zdawał relację ze stosunku CP - Izo :)

Czy ja wiem;-P Na razie lecę na samej diecie + uzupełnienie diety w postaci białka, gainerów, więc nie ma się co spodziewać kosmosów. Ale jakoś w lutym dorzucę jakieś cp

2xmassacra + cp rano i tse :P zastanawiam sie czy nie wrzucic do tego jeszcze jakiegos bcaa :) pzdr.

ja nic od niego nie bralem zastanawiam sie nad massacrai profi whey mass napisalem czy wystawilby na allegro niedlugo bede robil cykl i teraz juz wogole niewiem co kupic mialem brac swolen z allegro lub no-xplode/nanoVapor+mono/cp.a teraz doszla jesxzcze ta massacra Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-09-28 17:44:50

Lepiej dandyk napisz czy to aakg dobre bo chce dokupić żeby walić przed treningiem a CP tylko po.

Lepiej dandyk napisz czy to aakg dobre bo chce dokupić żeby walić przed treningiem a CP tylko po. Aakg dobre pare razy machniesz hantelkiem i łapa już nabuzowana hehe pompa konkretna, jestem ciekawy ile czasu to można to żreć bo nie mam zamiaru z tego schodzić

Niestety wyciagu brak Zobaczymy pod koniec tygodnia czy ten trening bedzie mi pasował, wtedy ew. wprowadze zmiany ćwiczeń. Wczoraj klatka i bic, przed treningiem porcja CP, dobra pompa. King i Helssing Sog Zmieniony przez - 4xa w dniu 2008-08-05 11:42:56

jezeli chcesz sprobowac właśnie w ten sposob probować przełamać stagnację,czy poprawić przyrosty czemu nie, ciekawa sprawa,musisz wykonac jakies dokładne przeswietlenia ale jakis nie wiadomo jakich róznic u ludzi nie ma wychodzi kolo 20 % włókno mięśniowe FT, ST 1. Bodziec ( ciężar ) 90 – 100 % ,30 – 60 % 2. Czas pracy ( ilość [...]

Czy od drugiego tygodnia ćwiczeń na siłowni po regeneracji mogę rozpocząć cykl CP+mono??prosiłbym o szybką odpowiedź

[...] bicepsie... masy troche mniej ale tez fajnie wracajac do tematu... ile powinno sie brac no boostera (ile razy dziennie,jak dlugo, jakie porcjeitd) oraz jakie daje efekty (czy daje mase czy sile czy pomaga w rzezbie czy co) np taki no-xplode? Sry ze tak pytam ale nigdy nie mialem kontaktu z no boosterami i malo o nich wiem... Zmieniony przez - [...]

[...] 1. chleb razowy z masłem 2. + wędlina/pomidor/ogórek 3. jogurt Obiad przed treningiem jakieś 30-45 min 1. Ryż i pierś z kurczaka po treningu 1. ziemniaki i mięso lub to co normalnie bedzie na obiad (makaron z serem/spaghetti/ryż itp.) Kolacja 20:00-21:00 1.Twaróg 125g 2.Pieczywo 100g 3. jakiś owoc Gdzieś uzupełnienie białka ostrowią oraz tran..

to co reklamuja cp biogenixa dobre to beje czy nie bo tanie w miare:P heh

... ciekawe ze mono pompuje :D chyba to jest efekt chłoniecia wody do miesni ale tak czy siak miesnie wyglądają napewno estetyczniej :D. No musi coś w tym być skoro zauważam zmianę w pompowaniu mięśni na treningu. Dosłownie czuję jak mi skórę napina. Tak miałem i poprzednio na cyklu z mono. Więc jeśli nie to, to co ? Bez kretki owszem, też jest [...]

Mono 250 9zestaw ze sklepu sfd) takze nie powiedzialbym ze zbyt duzo... dzieki bardzo za pomoc... a dextro uzywac tylko do mono... czy do cp tez... czy sie "nie oplaca"

Mam pytanie mam duza puche CP 665g do ttego 2 kg Ostrowi 80WPC...jakie dokupic mono i czy mozna jeszcze gainera? Jak dawkowac...czy to dobry cyl na mase? a akie nie to co do tego polecacie na Mase...Dieta jest Staz reningowy takze...