Psychika ma kolosalne znaczenie, jak już wyżej wspomniano. Ja, po kilku niepowodzeniach byłem mega zmotywowany, żeby dać radę 160kg pocisnąć. Nastawiłem się tak, jakby zależało od tego moje życie! Pełne poświęcenie, żadnych imprez. Nie każdy potrafi wbić sobie coś takiego do głowy, bo to nie jest normalne:) Problemem jednak jest to, żeby się nie [...]
mm psychika! każdy ma inną! ty trenujesz ale zastanawiasz się czy go uderzyć! zastanów się czy to lęk przed tym że zrobisz mu krzywdę czy przed konsekwencjami? Kolejna sprawa to czy koniecznie musisz się bić? jak atakuję cie to broń się! adrenalina, to co umiesz zdziała wiekdzość tak że po gościu nie powinien zostać ślad... a jeżeli ktoś wypił 3 [...]
idź do działu - trening w domowych warunkach, jak chcesz ćwiczyć to ćwicz cale ciało i żeby rzeźbić to trzeba najpierw coś zbudować a jeśli chodzi o sylwetki osób o których mowa to żeby dojsć do sylwetki arnolda to nie wystarczy trening i dieta :D a6w powoduje wady kręgosłupa, brzuch buduję się tak samo jak inne mięśni i katowanie go takimi [...]
Obojętnie kiedy, powietrze po przechyleniu będzie u góry, olej na dole i wyciśnie do końca olej ze strzykawki. Tak to sobie przynajmniej wyobrażam %-) Nawet w necie coś takiego na szybko znalazłem - "Pęcherzyk powietrza w ampułce pomaga w aplikacji leku, wypycha resztę leku z igły, dlatego nie wolno go usuwać." Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]
1. Tak, możesz dać totalnie inny plan, a nie tylko że kolejność ćwiczen pozmieniasz. Wydaje mi się, że to bzdura z tym rośnięciem dopiero w 2 nast miesiącach, nabierasz wagi, obwody się powiększają, to i mięśnie rosną. 2. Jak Wycisk na poziomej jest dla Ciebie priorytetem, dałbym go jako pierwsze ćwiczenie, coś w stylu 5x5 serii. Później wycisk na [...]
[...] "muc", pozno to bedzie "puzno" itd. To tak jakbys chcial sie trzymac zdrowego rozsadku a nie kodeksu karnego, mysle ze szybko bys zostal uswiadomiony, ze jednak po cos to wszystko jest tworzone Edit: nie zawsze musisz sie z tym zgadzac, ale dostosowac sie powinienes. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-01-28 16:19:05
to zalezy , sporo ludzi uwaza ze tak , ja brałem najpierw cos na zapalenie ale bylo gorzej o wiele u mnie , potem izo pol roku brałem h drol + izotek - badania idealne wiec mysle ze nie taki straszny diabel usta tylko mega suche
[...] sterydow chca sie czegos dowiedziec itd...a jak juz probuje sie przekonac ze w takim wieku bezsensowne jest chwytanie sie ssa...to napisza ze oni i tak juz sa przekonani i zdania nie zmienia...w tym sporcie zeby cos osiagnac to trzeba na to troche czasu poswiecic...a zazwyczaj "kariera" coniektorych szybko sie konczy... pozdrawiam
Pozatym jest jeszcze jeden błąd nie wiem jak pod innymi przeglądarkami ale pod IE - Napisze zdanie dam : i chcem cos wypunktowac 1-emotki w złym miejscu 2-emotki wklejają sie po kliknieciu tylko na koniec zdatnia a nie po środu gdzie chcemy 3-emotki mogly by byc pod treścia w poziomie 4- i to własnie ten bład na koniec chcem dać emotke tak [...]
i tak tych mięśni za dużo nie mam ;p zależy mi głównie na redukcji tłuszczu. wyszło mi że masa tłuszczu u mnie to jakieś 26%. kiepsko, co nie? ^^ zmieniony plan: wyciskanie na suwnicy skośnej 5 serii po 10 powt. prostowanie tułowia 5 serii po 10 powt. Ściąganie drążka do karku 5 serii po 10 powt. wyciskanie na ławeczce płaskiej 5 serii po 10 [...]
Muszę przyznać że są efekty. Od 2 tyg biorę MSM 2g i Boswellia 1600 mg podzielone na 2 dawki. Gdzieś tak po 5 dniach zacząłem odczuwać poprawę, wprawdzie przy większym wysiłku coś tam jeszcze czuję, ale jest wyraźna poprawa przy codziennym funkcjonowaniu, nie muszę już bokiem stawiać nogę na schodach. Wszystko wskazuje na to że jednak był tam stan [...]
historia jest taka ze brat mojej dupy zaczal jesc ta metke zjadl 6tabsow i cos pikawa mu zaczela kolatac ojciec mu to zabral i dal mi zaczalem to jesc i tak jak pisalem zaczelo mnie cialo swedziec nie wiem co tam bylo ale tabsy identyczne wy***alem to do smieci
Akurat, jo-jo się nie boje bo jestem w stanie tak żyć do końca życia. A zastanawiam się czy u mnie nie zaczyna się właśnie anoreksja, bo najchętniej bym nic nie jadł, a jak mam coś zjeść to jestem cały chory.
No tak nie doczytałem : Jako że już masz jakiś staż treningowy, to nie proponuje fbw tylko typowy split na mase, z jakiego ja korzystałem jak zaczynałem ćwiczyć i ba, korzystam do tej pory i cieszę się przyrostami cały czas, wiadomo trening modyfikujemy co 2-3 miesiące , atakujemy mięśnie ,szokujemy,ale wróćmy do planu : Pon : Klatka + biceps , [...]
[...] ale za to jest tam bierznia... orbiterek... i inne cuda na kiju... a ja nie zmieszcze tego do swojego mieszkanka mikroskopijnego ze nie wspomne ze nie bardzo mnie na cos takiego stac wiec kombinuje jak umiem... a polka potrafi zastepuje hantle.. butelka po mineralce napelniona piaskiem.. w podobny sposob "dorobilam sie".. [...]
Ja nie ćwicze aby coś osiągnąć, ale to jest hmmm ... Sposób na życie. Lepiej mieć jakies zajęcie niż codziennie chodzić na dyski ćpac i być na***anym. Albo siedzieć w domu przed kompem, tv i miec bebech jak beczka. Tak ja to widze
jest dość wcześnie po usunięciu nie zaczałes za wcześnie tym ruszać/ćwiczyć może coś w srodku "nadciagneło" chodziłeś pozawijany tyle ile potrzeba po tym zabiegu? może się nie wygoiło do końca jeszcze po prostu i zrobił się jakiś mikro uraz wylew pod skóra i dlatego lekko puchnie poczytaj sobie też tutaj i ew tak podpytaj [...]
Byłem u kolejnego endo powiedział to samo co poprzedni. Wszystko ok od strony hormonow nie ma co przepisac taka moja uroda. Po długim drazeniu tematu testo i ze chce cos zrobić z tym, zgodził się przepisac masc z testosteronem, ale cena 250zl i starcza na miesiac, stężenie słabe, trzeba codziennie się marasic tym, no i drogie. Jak bede wbijal [...]
No dobrze ale tak jak wyżej nic nam to nie mówi , czy to jest objętość wykonywana przez Ciebie raz w tygodniu czy nie... Raz w tygodniu wykonujesz ten plan czy np 3 razy ? Napisz coś więcej bo to że napisałeś ćwiczenia i ilość wykonywanych serii oraz powtórzeń to nic nam nie mówi. Od jakiegoś czasu ćwiczysz tym planem , ale jakiego czasu ? [...]
JEZUUUU NIE PRZESADZAJMY!!!! GOŚĆ CO SPRZEDAWAŁ TO COS ZE PO 30 DNIACH Z GRUBASA W BYKA ZARABIAL PONAD 1000ZL TAK TAK PONAD 1000ZL MIESIECZNIE I TO SPORO PONAD TYSIAC, KASY NATRZEPAL I POSZEDL SOBIE :) Grzes is BYK
Uprzejma prośba !
