cola zero

aśenayebalem.... %-) "lekkie" alko wczoraj poszło wóda + cola zero Zdany egzamin !!! Wygrany meczyk o utrzymanie w lidze !!! i na koniec dnia niestety porażka polaków... :-( w sumie żarcia nie wpadło dużo. 3-4 kawałko schabu i karkówki jedno ciastko i pare jakichś tam słodkich paluszków. po swoim meczu byłem wyj**.any mocno. 90 min przy [...]

ja ogólnie jak pije to tez syfu nie ruszam a popijam woda mineralna z cyntryna ;P chyba ze w plenerze to cola zero 'd

[...] - 10 min Dieta Dalej kurczak, trochę monotonnie ale powoli będę to zmieniał. Jutro indyk %-) więc też bez szału. Dzisiaj wszedł garnek warzyw, zielona herbata z czystkiem, cola zero, witaminy i minerały Olimpu. Placek powoli zaczyna przypominać placka...(posiłek 3 i 4). /SFD/2017/2/8/2b877e8be5064f94b540c7df494a898d.jpg [...]

[...] wyjazd i później już każdego dnia tak jak do tej pory. Jutro rano pomiary. Trening Siłownia 60 min rowerek stacjonarny Dieta Dzisiaj dodatkowo czystek, zielona herbata, bez, cola zero...i wpadła również od razu po treningu zwyczajna kanapka z szynką i serem - byłem tak głodny po treningu że musiałem :P Bilans jak widać 2250 kcal...to z tą [...]

[...] nieźle tak jak wczoraj. Dalej jakoś na 2000 kcal ale nie przeszkadza mi to. Jutro trochę załatwień mnie czeka ale wszystko powinno się udać. Dieta 2000 kcal, czysto, do tego cola zero, zielona herbata, czystek. Placek z kawą, podudzia i udko z kurczaka, mozzarella z tuńczykiem z puszki - miałem w lodówce to zjadłem to co się wg mnie nadawało do [...]

[...] stojąc - 3x 20 min rowerek stacjonarny W dalszej części dnia 20 min trening z deską na sucho Co do FBW jeszcze go następnym razem zmienię. Dieta To co w tabeli plus cola zero i połowa piwa na grillu - dlatego weszło dzisiaj z jedzenia 2400 kcal. /SFD/2017/4/8/64c8f7d80a3c46f28224917baf8e5b46.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

[...] 3x biceps - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc - 3x triceps - francuskie wyciskanie sztangielką zza głowy stojąc - 3x 5 min rowerek stacjonarny Dieta To co w tabeli + cola zero + sałatki warzywne (wszystkie dodatki prócz warzyw uwzględnione w tabeli) Jutro zaczynamy święta ale postaram się trzymać michę. Myślę że na jeden kawałek ciasta [...]

[...] na następny sezon zimowy. Jak tylko w UK się "ustatkuję" - czyli znajdę własne lokum (na początku będę mieszkał w hotelu) - to mam nadzieję że ruszę z nowym dziennikiem. Trening Treningiem było tylko 20 min na trampolinie - tętno bardzo wysokie. Dieta To co w tabeli i weszła cola zero. /SFD/2017/5/15/5e7ee74b20754765b11ae78249d17b6b.jpg

co do napoi, korzystac z tych co maja zero kalorii, jezlei chcesz smakowe/kolorowe, jak cola zero, pepsi max ect najlepiej jakbys pil pomprostu wode, herbata i kawa moze byc jak najbardziej, jednak wykazuja one lekkie dzialanie diuretyczne

cola zero w biedronce tania + omlety z tona slodzika i serek bialy+woda+slodzik i mnie nawet nie ciagnie%-) ale kebaby czy pizze chetnie by oyebal

Cola zero mi średnio wchodzi, ale energetyki często piję. Wczoraj kupiłem pałer bi w tabletkach z biedry, chciałem rozpuścić w wodzie gazowanej, któórą postawiłem przy lapku, i jak wrzuciłem tabletę to pół butelki wyebało prosto na lapka %-) Teraz śmigam z oddzielną klawiaturą, bo ta laptopowa nie działa...

[...] było wstać o 5:30 rano, śniadanko, spakowanie WSZYSTKIEGO na cały dzień i do pracy od 7:00 do 19:00. Chodze tak obładowany na dniówki że coś niesamowitego. Obiady, woda, cola zero, wolfy, ciastko, oliwa, waga do jedzenia, chleb, keczup, łosoś...no cały kramik ze sobą wożę %-) Dobrze że mam naczynia i sztućce w pracy. Dieta Dzisiaj ok, chociaż [...]

2.09 Wstałem po nocce w pracy o 12:15. Dzisiaj też całkiem spoko i jak najbardziej DO PRZODU. Poza tabelą tylko cola zero (jakieś 1,5 litra). No i woda oczywiście ;-) Dieta Koło 20:30 byłem w carrefour bo nie miałem już jedzenia. Chleb jaki został pewnie nie jest najlepszy na redukcji :-/ W środku jest pulchny (nie zbity). Niby ma ciemny kolor [...]

[...] + 80g ciemnego chleba...kilka ciastek z wczoraj (już się skończyły na szczęście) i jak na razie to tyle. Na noc wrzucę pewnie jakieś 3-4 jajka gotowane, ciemny chleb i cola zero. Więcej nie jem dziś. Trening Brak Ogólnie mówiąc dostałem 2-dniowe BATY. Jutro cały dzień już wolny... "kolejny byku14." Co ? :P Uważam że mam jeszcze małą szansę [...]

[...] jest nim Kriksos (odkąd zmienił mu się charakter na bardziej przystępny). Jego gra twarzą miażdży, wyrażanie bólu, zawodu, złości :D daje rade w 100%. Dieta Wg rozpisko + cola zero. Niestety nie byłem w sklepie więc nie mam ryby. Fotki mam tylko naleśniczka - wrzucone wyżej. Jutro bez naleśnika bo pracuję od 13:00 do 19:00 i nie będzie czasu [...]

[...] zakładu gdzie pracują również w sobotę i niedzielę. Wstępnie może być gotowe na poniedziałek - wtorek chyba że wyjdzie coś złego :-/ Jak uszczelka to lipa. Dieta Rozpiska + cola zero...na zakupy po WOLFy już nie dojechałem \-) Wrzuciłem to ciastko po siłowni już z rozpaczy ;-) Siłownia FBW 19:00 Standard: - podciąganie na drążku szeroko 4x - [...]

[...] Dalej chory niestety, może już nie tak bardzo ale nie da się ćwiczyć w takim stanie niestety. Jest na tyle OK że dieta jako tako trzymana. Dieta Wg rozpiski + 3 wolf free + cola zero + czarny ziemniaczek posypany kokosem z cukierni ;-) Dlatego ograniczyłem się do 2200 kcal, bo ten ziemniaczek na pewno ma ze 300 kcal spokojnie. Wlazł z kawą w [...]

[...] żeby ciągłość była. Dzisiaj dość zajęty dzień, jeszcze nie ruszyłem. Menu: 1.) Jajecznica z 4 jajek, jakieś 70g pełnoziarnistego, plaster szynki i sera żółtego. 2.) Gotowany kurczak 150g i gotowany makaron pełne ziarno 100g 3.) Frytki i ser panierowany smażony w pracy... 4.) Ziemniaczek z cukierni + 4 blacki free oraz cola zero Trening: Brak

[...] 2 kromki chleba łącznie 70g z plastrem szynki i sera żółtego. 4.) Shaker 200 ml mleka 0,5% UHT , płatki owsiane, 1 banan, WPC z 50g, orzechy włoskie 50 - 60 g. Dodatki: cola zero, słodycze o wartości 250 - 300 kcal. Trening Dziś też FBW więc zmieniłem ćwiczenia co by nie robić tych samych pod rząd. - 5 min rower stacjonarny stałe tempo - [...]

Witam. Wczoraj trochę zaszalałem z ilością białka bo chyba zjadłem z 350gram, ale upiekłem biszkopt(białka jaj, proszek do pieczenia i whey)i tak mi posmakował z tym sosem Walden Farms że zjadłem kilka kawałków nadprogramowo. http://imageshack.com/a/img855/3776/u924.jpg Bardzo mi się spać chce od tygodnia mniej więcej, zastanawiam się czy to DAA z [...]