cola zero

ehh cola to tez moj nalog ale napewno nie zero

Podepnę się pod temat. Po 7 latach treningow i chyba 10 podejścia h do masy (która nigdy nie kończyła się tak jakbym tego chciał) oraz tyłu samo redukcji, które zawsze dają dobry rezultat ( poza jedną gdy wygłodziłem się na szczura, stosując jednocześnie IF w połączeniu z Low carb - 50-70 g węgli) Reżim dietetyczny prowadziłem do tego stopnia że [...]

nic tak nie podlewa jak slodkie napoje, cola jesli juz to ta z napisem "zero"

staram sie nie jesc nic smazonego .. zero picia typu coca cola itp , jem male posilki ale 6-7 razy dziennie... to praktycznie tyle z mojej diety ....

cola to syf wiec wyeliminuj ewentualnie jak remik czasem pij zero;-) zadbaj o ot zeby się zdroow odzywiac;-) cwiczenia nie beda miały wpływu na wzrost do dyspozycji co cwiczen masz tylko te hantle czy jeszcze cos?

*Czy jajka mozna jesc w calosci czy tylko bialka ? *czy owoce (jablka,pomarancze) spozywane max do godz 16 spowolniaja odchudzanie ? ( fruktoza) *czy mozna pic mleko w malych ilosciach na redukcji ? *czy faktycznie slodzik nie tuczy ? ( gora 2-3 tab. na dzien) *czy mozna mieszac bialko z jog.naturalnym,mlekiem,twarogiem(czy takie laczenie [...]

Cola odpada , chyba ze zero . Bez kondycji będziesz się tylko katował na bjj . Najpierw ogarnij podstawy , więcej ruchu a potem myśl o sw

[...] to zapycha ;D i kolacja jakies 2 kanapki i 2 jabłka albo melon ;D no i zielona herbata (i L-carnityne 1500 tez przed posiłkiem) Poza tym zero słodyczy,gazowanych napoi typu cola,sprite itd.,no i ograniczenie sie maksymalnie jak sie to da do tłuszczu ale tak jak wyzej napisałem do dzinnego sporzycia czasami mam takie dni ze jak jestem w pracy to [...]

Super sprawa. Jak dla mnie, to wychodzi minimalnie drożej, aniżeli Cola/Pepsi Light/Zero, a jak wiadomo te rzeczy to syf, a taki drink to zaj*bista sprawa. Czyli mam złożyć zamówienie na stronie ActivLab, czy niedługo będzie w jakiś punktach z odżywkami ?

Dzięki chłopaki. Pozostaje chyba tylko wódka z colą light/zero.

No niby tak ale, sa ludzie ktorzy kawy nie pija np JA (Uwazam ze oprocz kofy nie ma w niej nic wartosciowego, wiec rownie dobrze moge sie napic coli zero) a w herbacie kofeiny jest malo.. (przynajmniej nigdy nie zauwazylem zeby herbata mnie pobudzila) Cola nie posiada nic wartosciowego ale tez nie szkodzi wiec czemu nie pic ? :D P.S Jak chce [...]

zrób sobie kompot ze świerzych lub mrożonych owoców. jeśli potrzebujesz gazowane to kup syfon i dawaj gazu... będziesz miał cukier owocowy a nie chemiczny. a ze skepowych rarytasów polecac cole zero i neste light. cola mi kiedyś nie wchodziła ale się w końcu przekonałem i wolę ją od zwykłej :-)

[...] mam 25 prawie) jadłem tylko jeden posiłek dziennie o 22:00 i to dość niezdrowy (kalorycznie wychodziło gdzieś ponad 2k kalorii(nie licząc dalszej części tekstu)+ słodycze i cola w dużych ilościach oraz zero aktywności fizycznej. Dodatkowo moja optymalną waga na ten moment to gdzieś w granicach 100kg mam posturę Kowalską i podczas badania poziomu [...]

Ja rowniez ostatnio w wakacje prawie codziennie-Lift,Cola light-zero albo herbaty mietowe ze slodzikiem (spora ilosc naparu..) Wole wypic taka cole czy herbate jak mam ochote na cos slodkiego niz rzucac sie na batoniki mimo ze mam dosc silna wole do tego, ale co tam mam wolne i wakacje a slodziki to nie jest az tak wielkie zlo(napewno nie na taki [...]

[...] banan,a później już w domu jajka/tuńczyk/twaróg? 3.A 20 kg schudłem w taki sposób.Po prostu wcześniej można powiedzieć że żarłem bez opamiętania słodycze ile się dało,cola w dużych ilościach,wszystkie dania robiłem dokładki,na noc słodycze,fast foody wiele razy i zero ruchu. 4.Wiem że moja dieta nie jest idealna ale po prostu teraz nie jem [...]

Kwas ortofosforowy zawarty w coli wypłukuje magnez, co może prowadzić do skurczy mięśniowych, ale z tym białkiem to tak nie jest, cola to nie alkohol. Znam wielu pakerów co regularnie pijają pepsi max czy cole zero (te bez cukru) i nie mają z tego żadnych konsekwencji w postaci mniejszych przyrostów, etc. Sam ostatnio sporo tego pijam Zmieniony [...]

[...] jest fasola, bób, soczewca, kukurydza. Do większości posiłków dodawaj warzywa. To dobre źródło witamin i błonnika. Dużym wrogiem są soki, słodkie napoje gazowane, coca cola itp. Odpadają. To tak po łebkach o węglowodanach 3) Tłuszcze. Wywalamy tłuszcze nasycone na korzyść nienasyconych. Nasycone to tłuszcze zwierzęce przede wszytstkim ( [...]

[...] woda tłuszcz glikogen? po płatkach owsianych z orzechami? ryżu z kurczakiem? makaronie i bananie/serku wiejskim? wiadomo że nie jest to jakaś dieta, ale to co napisałeś JOWWW to bardziej była by prawda jakbyś odczytał tam: chipsy, batoniki i np. cola, ale nie po takich posilkach, które nie są idealne w tej wypowiedzi, ale nie przesadzajmy

1. zamiast chleba daj owsiane 2. do wymiany całość 3. oliwe daj do innego 4. do wymiany całość 5. warzywa 6. daj sam ser twarogowy półtłusty z oliwa i warzywami cola do wywalenia jak już to pij cole zero zmniejsz węgle do ok 300g

Oczywiście słodyczy zero i napoi typu Cola,pepsi cyz cos :) pije 2l dziennie niegazowanej wody rano woda z cytryna owoce tez jem :)