co na zimne nogi

[...] napojów, a drudzy gorącą herbatę. Amerykańscy naukowcy, w trakcie badań, proponowali jednej grupie picie zimnych płynów, a drugiej - gorącą herbatę. Zostało udowodnione, że zimne napoje obniżają temperaturę tylko w jamie ustnej, a gorąca herbata obniża temperaturę całego ciała o 1-2"C. Dlatego herbata jest najlepszym napojem do sauny, [...]

[...] i grubsze. Rozwiązanie: pijcie dużo w czasie treningu. Zacznijcie na godzinę przed, popijaj w przerwach między seriami, a po treningu pij jeszcze przez godzinę. Pij zimne: ogrzewając wodę organizm spala kalorie. A przez resztę dnia pij, aż Wasz mocz stanie się klarowny. Pewnie widzieliście już taki po dwunastu browarkach? 3. [...]

[...] zachowaniu redukcji tkanki tłuszczowej?Diete dalej sotsuje z tym ze od czasu do czasu9 raz na wekend troche sie piwka napiajm- 3 piwa. Inna sprawa to taka ze np kurczaka jem zimnego, tak jak ryz bo biore ugotowane do pracy. Jestem ednomorfikiem. 2. Czy miesnie brzucha mozna cwiczyc codziennie?? 3. Martwo mnie to ze pomimo roku zasadniczo tylko [...]

[...] i pogłębioną lordozę (staram się nad nią panować), ograniczoną ruchomość szyi w prawo, słaby mięsień poprzeczny. To co mnie nurtuje to stale obniżona temp. ciała- ok 36 st, zimne stopy i dłonie, wiecznie podkrążone oczy (od dziecka, " taka Pani uroda") czy regularnie miesiączkujesz: tak, choć czasami cykl się przedłuża o tydzień bez żadnej [...]

[...] czy z mięśniami? Czy starać się zwiększać zakres ruchu i rozciągać czworogłowy? Czy rozmasowywanie uda nad kolanem coś da? Czy stosować jakieś okłady na to kolano? Ciepłe, zimne? 5. Jako że ortopeda zalecił izometryczne ćwiczenia WM (domyślam się że chodziło mu o VMO - vastus medialis oblique) zastanawiałem się nad tym jakie ćwiczenia / ruchy [...]

[...] co zjeść przed? Powinnam jeść dużo mięsa i produktów mlecznych aby wspomóc tkankę mięśniową? Dodatkowo martwię się o kondycje skóry po redukcji, już zaczęłam stosować kremy zimne/cieple prysznice a szorstką gąbkę stosuje od zawsze. Ale mam duży biust (rozmiar "J" ) i przez grawitacje już dość "z molestowany" czy ćwiczenia zapobiegną "zwisowi" po [...]

[...] się wydaje. w to lato było super, ciepło stopy i dłonie były też ciepłe, myślałem że przeszło, ale dzisiaj znowu, schłodziło się lekko i znowu czuje to wnerwiające uczucie.. zimne stopy, trenuję muay thai znaczy trenowałem, na treningu z dobrą rozgrzewką cały czas były zimne, dlatego że bez skarpet, jak trenuję w domu w butach (w garazu) to przed [...]

[...] rozgrzewam sie i nic mi to nie daje caly czas mi zimno w ręce, w nogi troche mniej, tak samo w domu, siedze przy kompie i zimno mi w nogi i w ręce, nie wiem co jest ;/ przez zimne ręce mam problem z ćwiczeniem, bo mam mniejsze czucie w rękach przez to zimno i mi sztanga spada, jak ćwicze np na plecy, triceps, barki, i lekko sie pukne w ręce i [...]

[...] będzie więc poranek, gdy wstaniemy z ciepłego łóżka, temperatura w łazience ma być odczuwana jako przyjemna i oczywiście nie może być przeciągów. Zlewamy ciało strumieniem zimnej wody, zaczynając stopniowo od stóp w górę ciała. Można stosować naprzemienny prysznic: raz zimną, raz ciepłą wodą, przy czym ostatnim powinien być zimny prysznic. Taki [...]

Dosc dlugo juz czas ciagle mam zimne rece i stopy, nie zimne l o d o w a t e ,mowia ze to krazenie , ale w takim razie co mam robic ? rozgrzewajace kapiele ?heh, czy ciagle mam spac w skarpetkach i nawet na wiosne nosic rekawiczki ... czy ktos cos wie na ten temat ? moze jakies sposoby ? dodam ze nogi i rece bardzo mi dretwieja ,gdy tylko troszke [...]

[...] treningu nie ma zbytnio wpływu na te objawy które wymieniłem... Aa i z takich niepokojących objawów to praktycznie kilka razy dziennie odkąd mam te problemy mam kompletnie zimne dłonie i nogi, ale do tego stopnia że tracę w nich czucie i lekarze zawsze to ignorowali praktycznie, ale może warto o tym wspomnieć. Zmieniony przez - Mastermind1017 w [...]

[...] Dodam ze ten pierwszy jest konkretnie rehabilitant ma napisane nie wiem czy ma to znacznie.Powiedzcie co mam robic.Zapomnialem dodac jeszcze nie raz czuje takie sekundowe zimne czucie przelewajace sie przez jadra - ale to doslownie moment jest sekunda, dwie Zmieniony przez - Bartek097PL w dniu 2019-09-29 13:12:39 Zmieniony przez - Bartek097PL [...]

[...] przy wykonywaniu podstawowych czynności - na rowerze jeżdzić raczej bym nie mogła. Nie piecze mnie już skora (wiem, że mam male problemyz mikrokrążeniem - zawsze zimne i sine stopy). Ale nie wiem, czy faktycznie aż do tego stopnia mogło nastąpić zużycie tkanek organizmu? Nadal mam silnie zatrzymaną wodę w organiźmie, oczywiście [...]

Od końca 2013 roku zaczęły się u mnie pojawiać dziwne objawy aż do dziś. Kiedy idę spać w nocy w np lato a upał jak cholera to po kilku godzinach się budzę i mam zimne ręce,nogi i plecy i muszę się ubierać długie spodnie,długie koszule + skarpety bo tak mi zimno i dopiero mogę iść spać dalej,kolejny mój objawy to od 2014 roku zauważyłem że zostają [...]

[...] rower+ wiosła i stretchnig Widzę, że moja droga, ta co stosowałam tak niską liczbę kalorii prowadzi donikąd, bo choćby ciepło ciała spadło, tzn. ręce i nogi mam non stop zimne, jak lody. Wiem, moja wina. Ale pomóżcie mi,bardzo prosze. Zrobię wszystko, co potrzeba, ale nie mogę przytyć. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 58 Wzrost: 161 [...]

[...] dnia (dosyć często) - sucha skóra (na całym ciele) - trudno gojące się rany (chodzi o byle zadrapania, rozcięcia itp na skórze zwłaszcza rąk, twarzy) - nalot na języku - zimne, sine kończyny( ręce, nogi), raczej zbyt niska temperatura ciała - nadmierne pocenie się - trudne opanowywanie stresu - niechęć do zasnięcia (jak się położe to mam [...]

[...] i na dyżurze trafiłam na endokrynologa. Wymieniłam to co mi doskwiera: tyję z niczego, otępienie, brak snu, nerwowość, stany lękowe, nadmierna potliwość a zarazem zimne ciało, łysienie na czubku głowy i zakolach. Lekarz stwierdził iż mam powiększoną tarczycę i TSH kierujące się na nadczynność i zapisał mi jodid 200 tabsów po 1 [...]

[...] lowów. Nie odczuwałem bólu przy uderzeniach. Następnego dnia nie mogłem zgiąć nogi.Więc standardowe leczenie.Prysznic zimny ciepły na zmianę/Maść ,,Refit ICE gel " + okłady zimne. Z dnia na dzień wszystko wracało do normy. Tak się złożyło że nie na treningach nie było kopnięć na udo. Jednak odczuwam ciągle ból i 1 miejscu jest do dosłownie punkt [...]

[...] zjeść czekoladke ( rozumiem że gorzką bo na pewno nie tą słodką :) ) i że wszystko bedzie okay. Wcześniej miałem problemy z kondycją i odpornością ( juz nie mam ) miałem też zimne rece i nogi ( powoli to ustępuje ale bardzo powoli martwi mnie to troche ale to nie jest największy problem ) Teraz przechodze do sedna sprawy otuż wnerwia mnie to, że [...]

[...] z napięciem mięśnia (stanie w rozkroku). Po wszystkim pojawił się bardzo lekki dyskomfort, ale nie ciągły tylko chwilowy. Robię sobie aktualnie także okłady żelowe, ciepłe zimne na zmianę. Czy ten dyskomfort (bardzo lekki i chwilowy) to znak, że nawet na te lekki ćwiczenia jest jeszcze za wcześnie? Czy trenować (na razie cały czas lekko) z tym [...]