co na pierwszy cykl kreatynowy

[...] ( wyrostek i arytmia) po wyrostku szybko wróciłem do zdrowia i 7 miesięcy tak ostro z dietą i odpowiednim treningiem... Z efektów jestem zadowolony.. Lecz chcę wskoczyć na pierwszy cykl kreatynowy. Mowa tu o kreatynie z Olimpia. Do tego zastanawiam się co wziąć? Słyszałem wiele opinii.. Jeden mówi, że Carbo, drugi glukoze a jeszcze inny [...]

co o tym sadzicie? dobre to na pierwszy cykl kreatynowy? http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=18 nie ukrywam, ze cena atrakcyjna (500g. u mnie w miescie w sklepie jest za 45zl)

Witam wystawilem posta aby dowiedziec sie co polecacie na pierwszy cykl kreatynowy mam do wydania 400zl Zeby nie bylo wiek 18 lat, staz treningowy 6 miesiecy

[...] przez miesiąc przerwę i znów brać kreatynę po nowym roku od połowy stycznia? W tym przypadku będę brał kreatynę przez 12 tygodni bez przerwy? Nie jest to za długo jak na pierwszy cykl? Coraz częściej słyszę, ze kreatynę można nawet brać przez rok bez przerwy. 2. Zakończyć cykl za tydzień zrobić przerwę z kreatyną do połowy stycznia i zacząć [...]

[...] 5g rano na czczo, 5g przed treningiem, 10g bezpośrednio po treningu dni nietreningowe: 5g rano na czczo, 5g 8 godzin później * dodatkowe informacje: - dobry suplement na pierwszy cykl - monohydrat kreatyny powoduje retencję wody przez co po cyklu część masy z nas "spada", jednakże nie martwcie się - nie są to spadki w masie mięśniowe! - ze [...]

[...] zawiera zarówno aakg i cytruline, oraz jabłczan kreatyny. Przy odpowiednim odżywianiu z tych produktów można wyciągnąć już naprawdę sporo. Sam po dziś dzień wspominam swój pierwszy cykl kreatynowy i to jak można duzo z tego wyciągnąć;-) dlatego radze mierzyc siły na zamiary by wykorzystać te pierwsze cykle w pełni. Standardowo z uzupelniaczy [...]

[...] 5g rano na czczo lub 5g rano na czczo i 5g w porze treningu -Ciągle: Przez kilka miesięcy w dawce 0,03g/kg masy ciała Najczęściej bierze się kreatynę cyklicznie sposobem pierwszym lub drugim i ja również tak polecam. e) Jaką kreatynę wziąć na pierwszy cykl? Zdecydowanie monohydrat. f) Czy stosowanie kreatyny ma jakieś skutki uboczne? Badania [...]

[...] szczegółowo przebadany. Kreatyna jest bardzo delikatnym suplementem, każdy jej nadmiar w organiźmie zostaje w pełni z niego wydalony wraz z moczem. Różne formy kreatyny W pierwszych latach producenci suplementów oferowali w swoich produktach fosfokreatynę, gdyż to właśnie do takiej postaci jej ona sprowadzana w komórkach mięśniowych. Na [...]

[...] wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Można to osiągnąć tylko poprzez prawidłową suplementację kreatyny i dietę. W jaki [...]

[...] nerki podczas cyklu. Mięśnie w końcu powoli nasycą się kreatyną - a na cały, długi cykl może spokojnie starczyć nawet małe 250 gramowe opakowanie keatyny. Jeśli to twój pierwszy cykl kreatynowy to definitywnie powinieneś zacząć od cyklu bez fazy nasycenia, aby wypróbować jej działanie na twoim organizmie. Dodatkowe informacje i wskazówki: [...]

A więc tak: chcę zrobić cykl pierwszy cykl kreatynowy na tych komponentach. Nie będę się was pytał już która kreatyna jest najlepsza bo to już doskonale wiem, wiem także co to jest te ZMA apteczne i podaję co chcę brać. Wyliczę także ile mnie to będzie kosztowało i niech służy to dla potomnych :) .Cykl będzie trwał 6 tygodni czyli 42 dni. Chcę co [...]

Cześć. Mam na imię Kamil, 21 lat. Od 5 miesięcy ćwiczę na siłowni. Jest to mój pierwszy dziennik stworzony po namowie TieSa91 z którym ćwiczę. Niestety moja dieta lekko kuleje. Dopiero od ok. 2 miesięcy zwracam szczególną uwagę co jem na śniadanie, przed treningiem i po treningu. Przez ostatnie 2 tygodnie zacząłem kręcić aeroby na czczo i po [...]

[...] najbardziej popularny rodzaj kreatyny. Wielu „znawców" uważa, że to właśnie od mono swoją kreatynową przygodę powinni zacząć początkowi kulturyści. Teoretycznie najlepsza na pierwszy cykl. U niektórych osób powoduje retencję „efekt zalania", który nie jest jednak w wielkim stopniu widoczny, dlatego też niektórzy twierdzą, że monohydrat „da nam [...]

[...] Podobnie z krytyką na forum spotykają sie osoby które swoją przygodę kreatynową zaczynają od zestawów typu shock+storm, mesomorph + GM itp. O ile mogę zrozumieć wrzucenie na pierwszy cykl prostych stackow, bez żadnych pobudzających bajerów, o tyle sięganie po środki dość mocne w swoim doraźnym działaniu - działa sie wbrew samemu sobie. Trening , [...]

[...] aby poprawić moją sylwetkę :)Ogólnie moim celem jest zdobywanie masy i obecnie ważę 73, a moim celem jest około 80... I w związku z tym po długim czasie postanowiłem zrobić pierwszy cykl kreatynowy a że jest to pierwszy cykl który będę robił chce go zrobić jak najlepiej. Dlatego też ogólnie od połowy maja zrobię z siebie chodzącą aptekę :) ale [...]

[...] lub HST. Kreatyna - wiele osob pyta się kiedy zaczac ja brac, otoz na poczatku „kariery" kreatyna nie jest wskazana ponieważ o tak efekty treningu sa szybko widoczne a pierwszy cykl kreatynowy lepiej zastosowac gdzies po roku cwiczen i beda efekty jakby się znow zaczelo cwiczyc:)) Suple - na poczatek najwazniejsza jest dieta suple sa [...]

Witam. Wszystkie niezbędne informacje zawarte są w ankiecie, więc od razu przejdę do sedna. Otóż w przeciągu miesiąca mam zamiar wejść na swój pierwszy cykl kreatynowy. Jego podstawy oczywiście znam, lecz w kilku sprawach chciałbym zasięgnąć porad bardziej doświadczonych osób. Najlepiej by było, gdyby takowe rady pochodziły z osobistego [...]

[...] najpierw napisze coś o sobie: 18 lat ,176cm Biceps (ob.) 38cm Klatka (ob.) 103 cm Udo (ob.) 56 cm łydka (ob.) 39 Staż: sprzęt: Pełen osprzęt Suplementacja: zacząłem 2 tyg pierwszy cykl kreatynowy: Mono+tcm Treningi za sobą: -I-II Miesiąca: Trening split 3 dni PN klata+bic ,SR Plecy+tric ,PT Barki -II-V Miesiąca: Trening 4 dni w tyg: Pn [...]

Witam, Mam nadzieję, że będzie to początek uporządkowania drogi do uzyskania porządanych efektów. Cele: I. Jak najlepsza, zdroworozsądkowa redukcja do końca września z kontynuacją do końca roku. II. Pierwszy cykl kreatynowy od stycznia 2014 i zmiana planu dietetycznego na masowy. III. Poprawa wydolności, wytrzymałości i techniki pod kątem [...]

[...] Wzrost: 171 Biceps: 35 Staż treningowy na siłowni systematycznie od 25listopada 2011.(są to 3 treningi w tygodniu) Wcześniej chodziłem na zapasy 5 dobrych lat. Mam za sobą pierwszy cykl kreatynowy UNIVERSAL STORM + xtreme NAPALM , w styczniu 15 skończyłem cykl i urosło się 5kg. Pierwszym cyklem mogło być mono wieem :) Wczoraj doszły mi 2 nowe [...]