co to pompa

1.1-mesomorph 2.Rozpuszczalność: 5/5 3.Pompa: 3/5 4.Pobudzenie: 3/5 5.Ogólne odczucia: Był to moj pierwszy raz z mocniejsza przedtreningowka (wczesniej stosowalem jedynie spalacz T5 jesli chodzi o mocniejsze srodki) i szczerze myslalem ze bedzie mocniejsza:) co nie zmienia faktu ze jestem mile zaskoczony, trening fajny, wieksza chec przerzucania [...]

1.Nazwa SFD pw 2.Rozpuszczalność 4/5 smak bardzo dobry orzeźwiający. Kolor fajny 3.Pompa 3/5 standardowo jak na taki sklad 4.Pobudzenie 2/5 200mg kofy szału nie zrobi 5.Ogólne odczucia 3/5 Standardowe pw. Zależy od ceny czy może konkurować np z napalmem 1.Nazwa extremal pre workaut allnutrition 2.Rozpuszczalność 4/5. Smak dobry może trochę za [...]

[...] 15x42, 13x40, 13x40, 13x40 15x42, 15x42, 15x42, 14x42, 11x42 łydki 35 min cardio komentarz do treningu Tym razem trening sam robiłem i super wyszło. Bardzo fajne nabicie, pompa na bicepsach tak samo. Trochę ego wzięło dzisiaj w górę przy hantlach na skosie. Niestety obecnie w 2 wyciskaniach jednoczesnie nie dam rady progressowac. Następnym [...]

[...] 2kg powoli do przodu. Tric Wyprosty rak robiłem z 1 sekundowym przytrzymanie w pełnym napięciu w górnej fazie po wyprostowaniu reki. Strasznie dał oto popalić tricom pompa po tym była już bardz dobra. Francuz poszedł na lajcie w tym ćwiczeniu czuje duże pokłady mocy tylko czuje jakiś dyskomfort czy coś mi w baniak wbiło i jakoś tak jak [...]

Witam dziś kolejny trening i kolejna nauka techniki nowych ćwiczeń. Nie patrzcie na niektóre ciężary w ćwiczeniach bo są zaniżone z powodu jak już wspominałem nauki techniki. Np. w francuzie sporo więcej bym wziął w podciąganiu do brody to samo itp... ale wolę powoli a dobrze technicznie. Pompa tricepsów i barków dziś pierwsza klasa pomimo , że [...]

[...] serii od 3 powt. zrobione bez pauz. Nogi co prawda nabiło konkretnie ale samopoczucie do dup*. Łapy Człowiek wyspany to inny człowiek %-) Jak to przy superseriach niezła pompa. Ciężar idealnie dopasowany do ilości powtórzeń, do upadku. Krótkie przerwy, duża intensywność. To lubię. Od poniedziałku mam nadzieję, że będą już filmy. Pozdro! [...]

** DZIEŃ 4 ** Przedwczoraj micha taka sama jak w 3-cim dniu.. bez treningu, 2 kapsy MT. ** DZIEŃ 5 ** Wczoraj zrobilem barki i triceps. Srodka jako tako jeszcze nie czuje, moze zwiekszoną pompe. Trening: Wyciskanie sztangi siedzac za kark 4x12-10 z progresja Wyciskanie na maszynie na przedni akton 4x12-8 z progresja Linki górnego wyciagu na tylny [...]

[...] Dzisiejszy FBW zaczął się zadziwiająco ciężko. Po wykrokach ze sztangielkami nagle opadłem z sił, ale później jakoś udało mi się rozkręcić. Na barkach i tricepsie lekka pompa, a biceps to całkiem MEGA! Ciężko było mi się umyć pod prysznicem Dla większej motywacji i śledzenia postępów, od dziś będę robił rozpiskę z każdego treningu. Tak [...]

I'm back Trening dobry, jak dla mnie sila na duzy++, kazde powtorzenie zrobione bez jakiejkolwiek pomocy. Zobaczymy co bedzie w piatek przy maxach. Jezeli podolam sam to bede baaaaardzo zadowolony (sprawdzanie maxow bylo przy 1 serii). Pompa... co tu duzo gadac-zaje.biscie Dlugi byl trening bo ludzi masakrycznie dlugo, ale wszystko zrobione w 100%

[...] na koncentracji co jest tak wazne podczas cwiczenia. piłem po treningu 35g + 2 kapsułki, smak: 7/10 kwaskowate ale wkońcu ma dzialać nie smakować rozpuszczalność: 9/10 pompa: 8/10 pobudzenie: 8/10 koncentracja : 9/10 ogólna ocena 9/10 SUPER MASS 3 kg Gainer jak gainer miał na celu poprawe bilansu kcal i dodanie dodatkowej porcji energii [...]

[...] 15kg, obciążenie: 18,5kg Wnioski/pytania: 1. Co do klatki nie mam jakiś większych pytań. Jedynie stwierdzam, że jest to partia, którą najmniej czuję. Tzn. najmniejsza pompa i ból na drugi dzień, aczkolwiek widzę progres w jej wyglądzie. 2. Za to bicepsy ... Łopatki ściągnięte, plecy proste i dawaj ... W 1 ćwiczeniu i 4 serii, miałem tak [...]

Mikers - Nic nie pozmieniałem. Napisałem przecież, że zrobiłem lżej, bo nie było pary ... Miałem wczoraj słabszy dzień. Dziś też na nogach dałem z siebie 110%, ale nie zrobiłem dwóch ćwiczeń... Ale to już w wypisce. No co Ty. Miałem woreczek w lodówce, i tak się ryż wysunął :-) A rozumiem. No oczywista sprawa, że sypię, ale po prostu brakło mi już [...]

[...] jak szmata. Idealna okazja na to aby sprawdzić moc odżywki. Pomimo mojej wagi 88kg zapodałem jedną próbkę na początek. Po 10 minutach poczułek lekkie pobudzenie, z czasem pompa się nasiliła a pobudzenie utrzymywało się na dość wysokim poziomie, trening miałem o 17, skończyłem o 19 :p dodatkowym bonusem były aero 30 min, tak mnie energia [...]

[...] snu nie zastąpi. Żebym miał wiecej czasu na sen myślę, że efekty byłyby jeszcze lepsze. Nie ma co płakać, trzeba działać dalej. Trening udany, intensywny, ciężary fajne i pompa zaj**ista... PLECY - podciąganie na drążku - 4 serie po 12 ruchów - lekko jak nigdy, a waga 95kg do uniesienia ;-) - ściąganie podchwytem na hummerze - 80/80/90/90kg - [...]

to co tam napisałeś dudek to nic ciekawego wdł mnie taki standard raczej :) po kofeinie mnie muli w większych dawkach typu 200 mg a w mniejszych to nic nie czuję jedyne suple co na mnie działają to z gerą np lean revolution zero zjazdów ale ma mały minus za duża pompa ale art dobry zawsze się przyda

[...] dzisiaj trochę na regresie technicznie chvjowo później poprawiłem i ogień był aż w głowie mi się kreciło + Pull na wyciągu dolnym w super serii mnie zmiotło %-) ! Wykroki - pompa dobra lubię je Antoś pokazał co i jak i ładnie wchodzą na czwórki + motywacja Wieśka !!! Uginanie stojąc i syzyfki - już ostatkiem sił ale 3serie poleciały [...]

[...] sie wlosy z tylu glowy. nie dam rady dalej bo mam zbytnio ruch ograniczony w tej plaszczyznie ... cos tak czuje ze to mi juz zostanie ... ale i tka to niewielka cena za ten wypadek ktory mialem kapturow na tyl tez dawno nie robilem wiec ciezarem sie nei popisalem ale bedzie lepiej ogolnie pompa i zmeczenie czuje ze trening byl udany

e tam próbowałem tego pompa niezła.. siłe też dało i wytrzymałość ( na niektóre partie mieśni) Tylko co z tego jak przestałem brać to cała pompa spadła..

a może pomyśl o jakiejś pracy w ochronie albo coś w tym rodzaju? Też dobrą fuchę można dorwać Wiesz wszystko możliwe,szczerze mówiąc nadal nie mam do końca pewności co chce robić w życiu,mam nadzieje że to przyjdzie z czasem ;] Trening ! 1.Przysiady 10x90kg 10x90kg 8x90kg 2.Wspięcia na palce 15x80kg 15x80kg 15x80kg [...]

[...] To dlatego podczas treningu czujemy się świetnie po przyjęciu solidnej porcji bcaa. No, a jak mamy się czuć po takim "zastrzyku" cukru?! To stąd ta większa wytrzymałość i pompa mięśniowa. Węgle robią robotę Efekt jest jeszcze bardziej odczuwalny jeśli ktoś trening robi na pusty żołądek, naczczo czy na dietach keto. Zapasy glikogenu są [...]