[...] to, ze to ogolnie psuje opinie. no coz, takie zycie - mozna by pomyslec nad akcjami informacyjnymi dla mlodych. ale one juz stracily wiarygodnosc, bo wszystkie prowadzone sa pod haslem "zazywasz = przegrywasz, wypadna ci wlosy, siusiak nie stanie, a w ogole to zaraz umrzesz". a oni biora i widza, ze nic takiego sie nie dzieje. widza [...]
[...] artykule by był wystarczająco obiektywny. >Co do kłamstw i półprawd w artykule jest ich wiele, poczynając na tym, że nieznane >są (przynajmniej mi) środki anaboliczne podawane dożylnie, podobnie nic nie wnoszące >jest stwierdzenie, że są metabolizowane w wątrobie. artykuł pisany przez dziennikaza ma przedstawić zjawisko, artykuł pisany [...]
Wyglądasz jak nastolatka na wakacyjnym gigancie wiesz, w Lubiatowie spędzałam z jeszcze nie-mężem jedne z wspanialszych pod-namiotowych wakacji nawet jadąc tam z dziećmi czuję się o wiele, wiele młodziej co do morsów, chętnie bym dołączyła ale mnie akurat na wyjazd nawiedziła @ sama woda nie była taka zła, tylko wiało straszecznie
[...] 12 rund). Wystarczy popatrzeć na walkę z Lewisem, gdzie potężne ciosy Tuy mijały szczękę Lennoxa czasem dosłownie o milimetry. Teraz niestety stracił te atuty, bo 3 walki pod rząd bez KO na niezbyt wymagających rywalach to coś znaczy... Na dodatek zaliczone dechy w przedostatniej walce, więc z odpornością też już tak świetnie nie jest. [...]
[...] nie cierpię grzybów i szpinaku. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: astma oskrzelowa w stanie zaleczonym, wszystko jest pod kontrolą, całkowitą, na szczęście nie przytyłam od sterydów Preferowane formy aktywności fizycznej: wieczorne ćwiczenia, bo jestem w domu dopiero od 21:30, gdy wracam [...]
[...] ciąg2x12 3. Podciąganie 4x max 4. Wiosłowanie 4x10 5. WL3x10 6. Wyciskanie stojąc 3x10 Na koniec tego początkowego postu opiszę relacje z pierwszego treningu. Info podstawowe: Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa i co ważniejsze, wytrwać na siłowni i przy diecie Staż treningowy na słowni : Tematem [...]
[...] .A ci co twierdzą że tarzanie się po ziemi jest najlepszym sposobem na ulice to widocznie nigdy nie mieli do czynienia z prawdziwymi realiami .Takie coś to może się nadawać pod MMA .A co do drogi BUDO to ja się wywodzę z kyokushin i rzeczą zrozumiałą jest że bliższa jest mi droga OYAMY .Jeżeli się mylę to mnie popraw Ps.Mam takie do ciebie [...]
[...] nawet do lekkiego truchtu - dla ich organizmow jakiekolwiek inne zaangazowanie ciala ponad chodzenie, jest duzym szokiem, co w wolnym tlumaczeniu, szybko prowadzi do naglego podniesienia tetna, cisnienia itp. natomiast - stosujac szybki marsz i nie majac pod reka np pulsometru, bedziemy o wiele bardziej pewni, ze znajdziemy sie w strefie [...]
[...] są potrzebne przy dłuższym cyklu i dla trwałych efektów. Wolę też skompletować zestaw na trochę dłużej ponieważ nie lubię przyjmować półmiska tabletek co rano, a kilka podstawowych pewniaków na pewno da mi więcej komfortu. Oto zestaw, który wybrałem: Super Omega-3, 120 kapsułek, 3 opakowania. ZMA - 90 kaps. Caffeine 200 PLUS - 60 cap. [...]
Ale to gdzie dziennikarz napisał nie prawdę? Gdzie napisał, że ten jeden gościu jest odzwierciedleniem całości? Sory ale nad interpretujecie tekst i bierzecie go pod siebie. Zadaniem dziennikarza jest przedstawianie rzeczywistości, chyba nie powiecie, że źle to zrobił. Przecie nie tylko pisze się negatywnie o SAA, pierwsze słyszę było kiedyś [...]
Podoba mi się Misiowy tak mi się podoba, że zrobiłam w sobotę i we wtorek, bo poprzedni trening zakończyłam ale nie wyobrażam sobie na razie większego ciężaru na koniec. jak pisałam, za pierwszym razem zrobilo mi się niedobrze na koniec mogę np następnym razem powtórzyć ciężar, np: 14,5/17/19,5/22/22? [...]
[...] minimalne/przypuszczenia ile powinno sie spozywac zacytuje faftaqa 'przekraczanie ilości 15 - 20% kaloryczności diety z białka - jest rozwiązaniem mało uzasadnionym biorąc pod uwagę pożądaną, fizjologiczną role białek pokarmowych.' wiec bedac na masie, na diecie zbilansowanej - spozywanie ilosci podchodzacych pod 3 czy nawet 4g/kgmc jest nie [...]
[...] STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 2s x 8-10 Barki: WYCISKANIE SZTANGIELEK 3s x 8-10 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI 2s x 8-10 Oczywiście pragnę podkreślić iż pierwsze w kolejności są barki, potem mięśnie bicepsa. Wtorek: Brzuch, Nogi < - ćwiczenia według uznanego planu ;) Środa: Klatka Piersiowa / Triceps Tutaj [...]
[...] ćwiczyło tym planem od FBW, ale trochę zaniedbywałem ćwiczenia ze względu na szkołę. Ostatnio od 2 tygodni ćwiczę splitem 2xpartia tydzień i staram się go dopasować w miarę pod siebie, i uważam, że przynosi dość wymierne korzyści. Ćwiczenia: Martwy ciąg i przysiad 50/60/70/80 (Myślę, zę spokojnie poszło by więcej, ale ze względu na tymczasowy [...]
[...] w coś twardego, nie pamietam co, teraz zawsze na treningu jak bije nawet w rekawicach to boli mnie miedzy 2 a 3 stawem palca liczac od paznokcia. Zastanawiam sie czy jak bym pod rekawice dawał jeszcze bandaże czy bym mógł spokojnie uderzać ? Co o tym myślicie ? ps. myśle że palec nie jest wybity bo pare godzin po treningu już nie boli
Właśnie zakończyłem trening hst, jestem z niego w pełni zadowolony. Siła świetnie poszła w górę w największych partiach, jednak małe stanęły w miejscu. Pod koniec (negatywy) przestałem w ogóle trenować biceps i triceps bo czułem że zaraz mogę je przetrenować. Co teraz po tygodniu regeneracji najlepiej zacząć? Myślałem aby skorzystać z modyfikacji [...]
[...] więc skończcie tam się wymądrzać. Nie wiecie co teraz jem? To się nie dowiecie, prosiłem o ocene/poprawe planu na barki a nie jedzenia. Temat do zamknięcia, spamujcie sobie gdzie indziej. Nie musicie już nic tu pisać bo i tak nie odczytam. mkowal12 dzięki za propozycje wezmę ją pod uwagę. SOG. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-08-03 19:32:19
[...] mięśnie brzucha bo z tym mam problem ------------------------------------------------------------------ Byłem dzisiaj w klubie kulturystycznym i mogę się pochwalić, że zostałem przyjęty Przyszły tydzień muszę tam jeździć żeby trener zobaczył czy wykonuje wszystkie ćwiczenia poprawnie no i pod koniec przyszłego tygodnia dostanę plan i dietę
[...] czyli w bicepsie, mam teraz 44 centymetry (46 jak ćwiczę!), ale były czasy, kiedy miałem nawet 47. Ważę 95 kilogramów, pracuję na 96. Mam 188 centymetrów wzrostu (trochę podrosłem przez ostatnie lata). W klacie 128 centymetrów, a bywało, że i 133 miałem, czyli całkiem nieźle. A zaczynałem, wstyd przyznać, od marnych 76 kilo i 38 w łapie. Do [...]
Osobiście używam serii AA (bez zapachu) "Krem nawilżająco-przeciwzmarszczkowy pod oczy" i widzę efekty. Skóra jest jaśniejsza, bardziej napięta Nie wiem co masz na myśli pisząc fałd, ale na pewno taki krem Ci nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-08-03 18:29:46
Ewolucja stylu kyokushin
