[...] będzie wprowadzenie aktywności fizycznej w zasadzie w dowolnej formie, oraz bazowanie na jak najmniej przetworzonych produktach. Nie ma niestety innej drogi. Do pracy można brać posiłki w pojemnikach, a po pracy zawsze można wybrać się na spacer, rower, czy do fitness klubu. Kwesta tylko i wyłącznie chęci, a zdrowie powinno być tutaj największą [...]
dobra sorki moze nie mam pojecia co pisze bo nie znam sie tak jak Wy <<< mowie serio. Ale dobra jak to glupie polaczenie to co mam zrobic ?? Co sobie kupic i brac ?? Prosze o pomoc ;]
[...] g przed i kilka g po (można również w trakcie) 3. beta alanina również okołotreningowo 3g przed i 3g po Oczywiście jak nie masz na co wydawać hajsu to można w dnt również brać BCAA, gluta i BA, ale każdy tam uważa że to marnowanie hajsu i lepiej spożyć większą dawkę okołotreningowo. No chyba że walczysz o Mistrzostwo Polski jak Sene to wtedy [...]
hm, chodze na silownie do kumpla i jeśli chodzi o rozgrzewke to: Zawsze byłem świecie przekonany żeby machnąć kilka razy malym ciezarem na rozgrzewke i odrazy brac sie za bicie rekordu a tu wyszlo co innego. Robie tak teraz walcze z 92kg ale nawiecej podnosze po takiej rozgrzewce: -zaloze rekawiczki i zaczynam kręcic rekami i nadgarstakami zeby [...]
[...] Generalnie w okresie budowania siły - nawet tej kulturystycznej - warto odpuścić sobie wykonywanie ćwiczeń izolowanych. Organizm na to znakomicie reaguje. Ale to tylko moje zdanie - można go nie brać pod uwagę, bo ja mam dość konserwatywne podejście do trenigu, które pozwoliło mi osiągnąć przyzwoite rezultaty i siłowe i wizualne. Pozdrawiam
Nie da sie doradzic komus jak ,,zmienic styl zycia,, jedyne co to mozna popracowac nad niektorymi nawykami. Pracy raczej nie rzucisz, mowisz ze o silce mozesz zapomniec wiec jedyne na czy mozesz sie skupic teraz to odzywianie.. Co to znaczy ze nie mozna dobrze zjesc? Ludzie tylko szukaja wymowek i uzalaja sie na soba. Czas sie ogarnac i wziac [...]
Hosse a ty uwazasz ze będziesz zaskakiwał swoje miesnie az do smierci. Przeciez kazdy człowiek ma jakis kres. Jezeli na sucho osiągniesz 45 cm w lapie to potem jak dozucisz odrzywki to łapa urosnie ci do 70. Zaczełem brac odrzywki bardzo wczesnie, mając mały starz treningowy a zeby tego było mało testowałem swój organizm na SAA, i wcale tego nie [...]
Panowie szamie cały czas IA co 2 dzień pół tabsa guzki zeszły już załatwiłem Aromek tez Tylko libido i faja miękka :( z tego co wiem IA już do końca bomby bede musiał brać a cykl mam zaplanowany do czerwca i do czerwca mam juz szamać ? tzn IA zostao mi z 4/5 tab a Aromka mam 15 tab gdy juz zbiłem estro teraz juz na pewno nizej niz było [...]
Chlopaki zobaczcie poziom wypowiedzi BL. Bierzcie z niego przyklad. Nie badzcie wredni tylko zacznijcie wypowiadac sie konkretnie i pokazcie ze macie jakas wiedze na ten temat. Zamiast pisac ******ly i w ten sposob spamowac. BL - przeciez wiesz ze biorac udzial w zawodach masz do czynienia z sterydami a przy braniu Towaru najlepsze sa podstawowe [...]
nie wiedzialem ze chlopaczek nie cwiczy w takim razie ta kreatyne odpusc ale gainera mozesz kupic. z zarciem lecisz jak pisalem. wegle mozesz brac z ryzu, kasz, makaronu, owsianych, pieczywa itd bialko z miesa, ryb, sera bialego, bialek jaj itd. najbardziej skup sie na weglach zeby bylo ich duzo, 6g/1kg bedzie ok. bialka 2g, tluszczy 1-2g (oliwa [...]
Dzieki za odpowiedzi, oczywiscie docenie je rowniez w postaci Soga =] Co do dopingu, to oto sie nie martwie, bo po 1. mam znajomych ktorzy wlasnie w ten sposob skrocili sobie droge do sily ale jezeli teraz przestana brac lub przestana cwiczyc na troche skutki sa tragiczne. Jestem przeciwko takim sprawa. Przeciez ukladajac sobie dobrze diete, tez [...]
Witaj jesli idzie o yohibine to jak wiadomo dziala ona w dwojaki sposob na spalanie tluszcz przez inchibacje alfa-2 receptorow adrogenicznych <umiejscwienie ich to dol brzucha,tyl plecow,uda> tak zwnae uparte miejsca tluszczowe oraz przez stymulacje uwalninania katholamin a dokladnie noradrenaliny <to rowneirz pwodu jej dzialania [...]
ampy jak otworzysz to juz lepiej zuzyc,wal tak jak napisalem deka 500co tydzien susta 500co 5dni 3tabsy mety dziennie,susta musi byc 12tyg a deka 10tyg,najgorsze jest to ze hcg tak jak i winstrol w strzalach trzeba brac apteczne,bo ubdery sie trafiaja tragiczne,wolalbym zeby odblok ci rozpisal ktos inny,co do odzywek to ja uzywam odzywek ze [...]
[...] nie tak a 63 tab mety to jest nic nie wiem po co Ci to ale wątpie zebys urusł coś po tym... nastepna sprawa sylimarol to jest lek ziołowy więc aby zaczał działac trzeba go brać z jakies dwa tygodnie przed cyklem z mety... sylimarol to jest najtansza osłonka i najbardziej dostępna ja polecałbym esseliv... ja juz wolałbym pociągnąc mete [...]
Zobaczymy pierwszy raz będę miał z nią kontakt.a z drugiej strony patrząc to nie wiadomo co będzie lepszą opcją.Jak się powie to pewnie będzie zakaz i odstawienie.a jak nie to może coś przepisze na obniżenie i jechać dalej.Rozmawialem z jednym lekarzem i według niego do 150 nie ma potrzeby brać leków.
[...] przez 10 dni co do clenbuterolu to mysle ze mozna go wziąść pod koniec kuracji(zacząć) słyszałem ze ochroni on troche przed spadkiem i doda jakości mięśniom! co do reszty to myslałem zeby brać co 3 dni 50mg siłabolinu i 2 strzały tego tescia - prosiłbym o dokładniejsze porady! sogi dla was! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl
Bicie rekordu na klatę...co i jak...?
