do 39 cm 114 w klatce piersiowej 72 w pasie 60 w udzie przy wzroscie 177cm i wadze 70kg doszedłem naturalnie bez saa.Niedawno skonczyłem cykl z metki 15mg/dzien przez 3 tygodnie i waga skoczyła na 76kg ramie 41,5cm klatka 118cm udo 62cm łydka 38cm pas z 72 do 73,5 siła ok 10 kg
trening
pon
plecy/triceps 12/9serii
sroda
nogi/barki 15/10serii
piatek
klatka/biceps 12/9serii
dieta
6 posiłkow dziennie
sniadanie jajecznica z 3 jajek + bułka
2 posiłek 200 gram ryzu
3 posiłek 100gram kaszy+baton lion
4 posiłek 50 gram gainera 45%białkowego
5 posiłek 300gram kotletow drobiowych
6 posiłek 100 gram ryzu
przed snem 10 gram bcca+2 tab centrum
oczywiscie bezposrednio po kazdym treningu 40 gram odzywka białkowa 80%
nie bede pisał godzin posiłkow poniewaz do pracy na zmiany chodziłem i roznie one wypadały
cykl skonczyłem 3 tygodnie temu i teraz chce rozpoczać nowy tak zeby przerwa trwała 4 tygodnie chce poprostu wypróbowac taktyke krotkich cykli.
jako osłonki na watrobe stosowałem sylimarol 100 mg/dziennie a po zakonczonym cyklu 2 tabl hepatilu odczuwałem lekkie dolegliwosci ze strony ukladu pokarmowego ale po 2 tyg po cyklu ustąpiły i teraz czuje sie dobrze
obecnie stosuje odzywke białkową po cyklu,aminokwasy oraz biosterol megabola
nastepny cykl zamierzam zrobic z 63 tabletek metanabolu BD i bedzie wygladał identycznie jak poprzedni zmienie tylko plan treningowy (cwiczenia)
do konca lutego zmieszcze sie z tym cyklem pozniej zamierzam jeszcze jeden przejsc w kwietniu (tyle samo metanabolu+ winstrol podobne dawki) i zrobic przerwe az do wrzesnia(wiadomo gdy jest bardzo ciepło nie ma sensu)we wrzesniu mam zamiar przerzucic sie na Npp rowniez w krótkich cyklach
co o tym myslicie ???
prosze o naprawde dobre rady