[...] w taki sposob: american rano po przebudzeniu i po treningu mzb dwie kapsulki przed snem multiwitaminy dwie do sniadania shock therapy w dni treningowe 30 min przed treningiem a co myslicie nad kupnem cm3? tylko nie wiem jak bym to bral bo w stormie tez jest kreatyna ( chyba ze w dni nie treningowe bym bral cm3?) z gory dziekuje za pomoc
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : sklonnosci do niedoboru zelaza Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono,cm3(dla zwiekszenia efektow treningu w boksie-kilka lat temu) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak, ale w pozniejszym okresie. Stosowane wcześniej diety :low carb, [...]
Witam! Chciałbym przedstawic wam mój plan treningowy którego celem jest masa. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Nie prowadze specjalnej diety ale staram sie jesc z glowa. Przeciwskaznania [...]
[...] planuję przez jakiś czas lżej trenować bo ponoć wtedy są mniejsze spadki. No i później chciałbym znowu zrobić jakiś cykl. Czy mono będzie na mnie działać? Myślałem też o cm3. To co radzicie mono czy cm3? Jak starczy mi kasy to kupie jeszcze białko i carbo do uzupełnienia diety.(fotka robiona przed cyklem na nitro) obowiązkowa fotografia [...]
[...] 4) staż treningowy okolo 6 lat 5) cel cyklu masa masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy duzo miedzy innymi,hp,anabolic amino rozne gainery,natural sterol uniwersala,cm3,reactor pro 3,gain bolic,carbo,itp itp nie pamietam juz 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od,nitrobolon II mass [...]
[...] diety lub jakeś białko, żeby sie zmieścić w limicie kasy(nie wiem co lepsze białko czy gainer) 2. Olimp creatine mega tabs 150kaps. Olimp tcm mega tabs 150 kaps./Trec cm3 180kaps Słyszałem, że dobrze na siłę idzie po tym. 3. Trec cm3 360kaps.+ ??? np. monster mass 1kg. Co o tym sądzicie? Prosze o ewentualne rady i poprawki który z tych [...]
[...] pod koniec cyklu warto wziac kreatyne, zeby w jakis sposob nawet i minimalnie zniwelowaly spadki, i interesuje mnie jaka kreatyna byla by dobra, poki co jade na jablaczanie cm3, ale mam rowniez monohydrant w proszku, jaki rodzaj kreatyny byl by najlepszy po cyklu, czy moze lepiej w jakis sposob mieszac, przed treningiem mono, a po treningu cm3, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, plywanie, koszykowka, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sfd mass acivator, cm3 trec, witaminy "one a day" Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: masa 220/450/100 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: masa [...]
Witam, mam pare pytań. Mój staż na siłowni około 2 lata, mam 20 lat, masa idzie bardzoo opornie. Obecnie przy wzroście 193 cm ważę około 83/84 kg. Robiłem już cykle na mono i cm3. Od października chce kupić Storma jednak nie wiem czy lepiej połączyć go z Shock Terapy czy może zamiast przedtreningówki brać do tego gainera. Mój priorytet to masa. [...]
Witam Was , pomozcie mi wybrac jakis zestaw 2-3 puszek , mam juz dwa miesiace przerwy od ostatniego cyklu CM3+SHOCK , teraz zacząłem biegac 2-3 razy w tygodniu i chce zrzucic kilka kg + zalany brzuch. napewno chce cos w stylu SHOCKA bo bardzo mi sie to spodobalo no i napewno jakis spalacz i wlasnie nie wiem co do tego , czy znowu krete czy cos [...]
[...] CARBOMAX węglowodany suple po jednym opakowaniu kazdy. Prosilbym o podpowiedz w mądrym dawkoaniu wyzej wymienionych odzywek. Moja sugestia to: rano nadczczo Trec cm3 4 kapsułki 40 minut przed treniniem mstak saszetka bezposrednio przed treningiem BCAA 5 kasułek bezposrednio po treningu BCAA(5 kaps), węgle, hyper fusion(6 kaps) godzine [...]
[...] trenuję na profesjonalnej siłowni, wcześniej (kilka lat z przerwami) tzw. trening domatora 5) cel cyklu - masa mięśniowa, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3, mono z olimpu, cell pump, nitrobolon, różnorodne odżywki białkowe oraz węglowodanowe, pure power, bcaa, saw 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosuje spalaczy 8) [...]
[...] ze mi doradzicie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 70~ Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak, cm3, nitro, s.a.w Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]
[...] suplementów, staż to dobre 5 lat z tego systematycznie od ponad roku. Mój cel to beztłuszczowa masa. Ostatni cykl miąłem parę mc temu były to: gladius, białko c6, bcaa i cm3. Plan treningowy mam, dietę mam ale pracuje na zmiany więc trzymam na tyle na ile się da, więc chciałbym też białeczko. Zastanawiam się, nad paroma specyfikami i waszym [...]
[...] 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa, masa, masa... Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: ----------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztangi, sztangielki, drazek Dieta: Nadmiar kcal:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Trec cm3, nox pump, białko, carbo
[...] po lewej stronie podczas siadania bądź wstawania z krzesła. Co to może być ? Nadwyrężyłem sobie coś czy to może od odżywek bolą mnie kichy ???? biorę nadczo 6 szt. AAKG +4 cm3 rano . Sam niewiem prosze o poradę co mam zrobic i co to może być. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy [...]
[...] ) i dodam białko jak beda braki w diecie. Proszę o rade http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2008/20080603155015.JPG http://www.trec.com.pl/red/produkty/jpg/cm3.jpg 1) obowiązkowa fotografia sylwetki (zdjecie by nic nie pokazalo aparat w telefonie, nie ma sensu) 2) wiek 18 3) waga/wzrost 70/177 4) staż treningowy rok 5) cel [...]
[...] co zmienic w grafiku, jesli wgl cos zmieniac... rowniez chce wiedziec jakie byscie mi polecili odzywki, moj poprzedni cykl to moj najwiekszy blad, nitrobolon 2 550g + cm3 creatine 180 caps, jednak efekty sa, spore... i nie spadlo nic choc skonczylem cykl 2 tyg temu :) Postanowilem zrobic kolejny cykl, i teraz pytanie : co poradzicie mi na [...]
Elo wszystkim. Pierwszy cykl- mono 6 tyg. Drugi cykl- cp + cm3 6 tyg. z tym, że ten cykl kompletnie nie wypalił, powód: zbyt dużo alkoholu i nie trzymanie diety :D Trzeci cykl- planuję mono + nitro II co Wy na to? Jestem otwarty na inne propozycje. Do tego chce kupić gainera, bo ostatnio moja dieta troszkę kuleje (matura). 1) obowiązkowa [...]
Witam Niedawno zrobilem sobie 2tyg. przerwe w treningu, i teraz postanowiłem ułożyć nowy plan i zakupić jakieś suple, kreatynke... dodam, że we wrześniu skonczyłem cykl CM3, możecie mi coś doradzić ? co by bylo odpowiednie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -brak- Wiek: 18 lat Waga: 78kg Wzrost: 184 Cel cyklu: siła+masa [...]