cm 3 opinie

[...] przy ich dużych częśtościach nie jest przyjemne), 10% z faramdonu odpadają (ból poinjekcyjny) wchdzi w gre zatem 5% framadon,testopilin( jednakze słyszałem kontrowersyjne opinie o lyka) , badź tez najnowszy wynalazek chińskich braci testop 100.Z stanazolu mysłe nad 10 z BD chyba najpewniejsze na dzień dzisiejszy no i do tego sally.Jeżeli ktoś [...]

[...] się więc spytać: czy robić je trochę szybciej, czy trzymać takie tempo? Czytałem o napięciu mięśnia w trakcie wysiłku i to jest najważniejsze, a nie ilość. Czekam na Wasze opinie, bo mam małą zagwozdkę. PS. Czy dzięki takiemu zestawowi z drobnymi modyfikacjami (deski itd.), robiąc 3 razy w tygodniu, jest możliwe osiągnięcie takiej zadbanej [...]

[...] nabiegu mam wyskok może 75 + , zasięg z miejsca mam koło 260 (jakieś 257cm), łapię piłke na zasięgu 3,30+ i chcę do wakacji mieć ponad 3,40, czy jest to możliwe, przy takich treningach siłowych i przy takich ilościach treningów w tygodniu. Coś dodać coś ując. A jeszcze jedno: junior_23 odezwij się do mnie ; D Proszę o opinie i rady ; ), dziękuje.

[...] serwatkowego lub 50g chudego twarogu Chciałby wspomnieć, że dziewczyna dostała od trenera również niedużą tabelę żywieniową, według które miałaby sobie sama zamieniać pokarmy wedle życzenia. Ponadto na pytanie o drugi posiłek i jego zmianę, trener powiedział, że alternatywą może być sałatka warzywna +np. jogurt naturalny. Bardzo proszę o opinie

[...] razem z tabletka h-drollu? i po cyklu hepatil? i oczywiscie pod koniec cyklu bede juz wchodzil z kreatyna hyperfusion Co sądzicie ? Co byscie zmienili co dodali? prosze o opinie z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: - Obwód uda: 57 Obwód łydki: 42 Staż [...]

[...] latwaze 78 kg na kalte 115 kg w łapie 38-39 cm wiec jakie takie mam pojecie :P trzymam sie diety masowej 3500 kcal Przechodząc do sedna sprawy ,potrzebuje waszej pomocy i opinie . Koniec piepszenia latem robie redukcje , po redukcji planuje trzymac diete typowo masową robic trening wytrzymałościowo-siłowy i nabierac stopniowo masy 1 pytanie - [...]

Witam, nazywam się Piotrek i wkońcu postanowiłem się wziąć za siebie. Obecnie ważę około 65 kg oraz mam 180 cm wzrostu. Jestem typem ektomorfika i mam szybki metabolizm. Chciałbym przytyć około 10 kg i pozbyć się syndromu "suchoklatesa". Poniżej wklejam zdjęcie swojej diety i chciałbym poznać opinię co zmienić, a napewno jest co. Nie wiem czy [...]

WIEK: 19 lat WAGA: 67 kg WZROST: 180 cm CEL: masa STARZ: pół roku Witam! Moim celem jest masa, bowiem jestem bardzo chudy. Przygotowałem diete dla siebie i proszę o opinie, dodam że nie pracuje aktualnie nigdzie i moje fundusze sa bardzo niskie, wiec szukam jak najtanszych zródeł białka czy weglowodanów niezbędnych w diecie. 7.00 - Śniadanie * [...]

[...] - popijam sobie w trakcie treningu Czy Waszym zdaniem ta kombinacja ma sens czy też może powienienem wzmocnić, ew. zastąpić któryś z wymienionychb elementów czymś innym, co mogłoby w przypadku takiego "szczuplaka" jak ja podziałać lepiej? Proszę o opinie, szczególnie będę wdzięczny za te nieco bardziej rozbudowane... :) z pozdrowieniami Radek

[...] celu przyrost masy wymaga jedzenia weglowodanow. Czy to wlasnie te weglowodany blokuja spalenie tego tluszczu? jak zrobic zeby ew. zmiania diety nie spowodowala spadku jakichs tam miesni ktore mam plus kilogramow? nie chce chudnac bo bede za chuda;) bylabym bardzo wdzieczna za opinie i pomoc, bo sie zaczelam gubic w tym wszystkim:( pozdrawiam! :)

[...] sa pokryte "poduszeczkami" okropnego tluszczu, ktory mam nadzieje spalic przez nastepne 6 tygodni. myslicie ze przy pomocy tego dvd moze mi sie udac? czy lepiej probowac z treningiem silowym (w domku jedynie, bo na silownie nie chodze z powodu cukrzycy - w domu latwiej mi kontrolowac cukry przy wysilku) dziekuje z gory za wszystkie opinie.

[...] raz, dwa dziennie, herbata, woda, soki naturalne. Trenuję przeważnie 3 razy w tygodniu. Jeżeli nie mam czasu przygotować posiłku zastępuje go szejkiem proteinowym max 3 razy dziennie. Proszę o Wasze opinie, jak przewidujecie postępy z dietą? jest ona Waszym zdaniem pozbawiona większości zbędnych kalorii i bogata w proteiny? Pozdrawiam, Michu.

[...] na razie ciężko, ale będę próbował) 5powt x 4serie 5. podciąganie na drążku nachwytem (i czy można tu dać zamiennie wiosłowanie sztangielkami?) 5px4s 6. pistolety 5px4s Przerwy między seriami ok. 60-90 sekund Takim treningiem ćwiczyłbym 3 x w tyg. Proszę o Wasze opinie... z góry dzięki za info. Zmieniony przez - Diego87 w dniu 2010-11-13 15:23:34

[...] powtórzeń) wyciskanie barki-seria ok70kg(8 powtórzeń) przysiad-w sumie mało bo dbam o kręgosłup(z 90kg na serie będzie) martwy ciąg-seria ok.110-120 kg(6 powtórzeń) Wiem,wiem...Brzuch do poprawy ,ale jestem na masie więc nie patrze raczej na to!Rzeźbe planuje zacząć robić luty-marzec 2006. Z góry dziękuje za opinie pozytywne jak i negatywne :D

[...] Białko-ok. 222g (znaczna część białka zwierzęcego) 3g/kg m.c Węglowodany-ok. 350g 5g/kg m.c Tłuszcze-ok. 108g 1,5g/kg m.c Kcal-ok. 3220 Mam również pytanie dotyczące dnia nietreningowego, czy posiłek ok.16.30 "bezpośrednio po treningu" w dniu nietreningowym całkowicie odrzucić? Może wypić samo białko lub zastąpić czym innym? Proszę o opinie.

[...] 400g - 2 jabłka - Banan 200g - 1 banan - WPC 25g Kolacja: -Chleb zwykły 120g - 3 kromki -Jaja kurze 150g - 3 jajka (co drugi dzień twaróg 100g) -Ser gouda 60g Godzinę po kolacji: - WPC 20g Posiłek przed snem: - Chleb zwykły 40g - Twaróg 100g (co drugi dzień 50g) Jestem pewny że coś, lub całość jest nie teges Proszę o opinie i o poprawki .

[...] Moglibyście polecić mi jakąś redukcyjną dietę? Zależy mi bardzo na jak najmniejszym wydatku finansowym z racji, że nie zarabiam regularnie chciałbym wydawać jak najmniej. Czytałem o tanich produktach z zawartością białka jak wątróbka itp. Jeśli mielibyście jakieś opinie, porady jak złożyć to w całość lub jak pomóc to byłbym wdzięczny. Pozdrawiam.

[...] gdyby ktoś opowiedział mi taki przypadek to stwierdziłbym, że coś ostro spieprzył, trochę mnie zdemotywował ten fakt, dlatego chciałem poprosić was koledzy i koleżanki o opinie, ponieważ problem wykracza poza moją skromną wiedzę, przyszło mi na myśl, że to może przez te leki ale czy nie byłoby to hipokryzją ze strony lekarza, który w [...]

[...] bo nie rusza się nia tak jak np. modlitewnikiem z którego już mogą te śrubki z czasem puści więc według mnie to nie jest na pewno najlepszej klasy sprzęt…. Czekam na opinie prawdziwe ja wydałem 1250 zł z przesyłką kupiłem ławeczkę z modlitewnikiem i osobno stojaki + 119 kg obciążenia ten zestaw więc mam czego żałować…. A żałuje bo [...]

[...] Jednak po 2 dniach czuję, że rozpiera mnie energia. Czy wobec tego zamiast schudnąć, przytyję? Teraz moje drugie pytanie, bo przeglądając forum natrafiłem na rozbieżne opinie. Ile powinien trwać trening? Mam w planach jazdę na rowerze ok. 30-40 min (taki dystans dobie ustaliłem, ok 15km), a kiedy ćwiczyłem w domu łącznie z rozgrzewką [...]