cm 3 opinie

[...] mały kox - no łydki wielkie nie są 40-pare cm.. chociaz dla mnie to i tak duży plus bo jak zaczynałem to miałem koło 33 cm a łydka rośnie mi tak opornie jak klata.. teraz będe się starał je bardziej przytyrać i zobaczymy co sie będzie działo dzięki panowie za opinie, sogi lecą, pozdro Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-04-13 18:11:00

[...] - krąży w okolicach 68 kg (wczoraj było 67,7 kg). Pomiary też stoją w miejscu. No cóż mam nadzieję że niedługo to się przełamie. Mam w planach rower z młodym. Jednak różne opinie słyszę o jeżdżeniu z takim maluchem. Trochę już z nim pojeździłam po podwórku, coś tam dziamgolił do mnie ale raczej nie w tonie narzekania, więc chyba nie będzie tak [...]

[...] hmmm i to sa rady "specjalistow" zamiast pomoc ...doradzic to sie nabijaja heh ! Panowie jeszcze raz pisze CZYTALEM na ten temat tylko ze chcial bym uslyszec wasza opinie jak dawkowac jakie srodki ochronne na stawy i watrobe pod moja budowe i moj staz ( co mi po tym ze bede dawkowal jak osoba ktora cwiczy np 5 lat ma juz za soba 2-3 [...]

[...] spadek wagi? Centymetry lecą, za to waga jest od dobrych paru miesięcy na poziomie 62-63kg i nawet przy grypie żołądkowej nie spadła poniżej... Będę wdzięczna za wszelkie opinie i rady! Na razie sama dumałam i dumałam, też trochę czytałam i zastanawiam się czy na początek nie zrobić czegoś takiego: 120g B / 170g W / 90-100g T Tylko nie wiem [...]

[...] cm łydka: 43 cm pas: teraz 85 cm, na redukcji jakies 77-78cm Klatka: jakieś 120 cm zaczynam od zdjec z redukcji z tamtego roku, teraz waże 10 kg wiecej i sie nie redukowałem gdyz zamierzam zrobic to dopiero w styczniu a na razie buduje miesko ;) ide w ta strone co na zdjeciach, jakie sa Wasze opinie. co do suplementacji to 3 cykle na kreatynie

Witam po 9-miesięcznej przerwie. Mam nadzieje, że nie łamie regulaminu pisząc po paru miesiącach. Dzięki za dotychczasowe opinie :) Na odpowiedź zebrało mi się ponieważ konsultowałem ten poprzedni trening z (kolejnym) profesjonalnym trenerem, więc mogę dodać coś merytorycznego. Stwierdził on, że poprzedni plan był bardzo przeładowany i rozpisał [...]

Progres bardzo zauważalny! Świetna robota. Jak wagowo to wygląda przed/po? Dziękuję BzykuDG . Bardzo cenię twoją opinię. Celem maksymalnym jest, aby kiedyś mieć przynajmniej 70% twojej formy. Wagowo zmiana niewielka co trochę mnie dziwi ... było 86,5 jest 83,3 kg ... 3 kg róznicy Przy wzroście 170 cm, to dalj sporo ... ale walczę :). Różnica [...]

[...] kg NIEDZIELA 5x1 87,5 kg WTOREK 5x1 91,5 kg Az do momentu gdy nie nie bede mogl dzwignac sztangi zponad klatki piersiowej ( 91,5 by bylo dobrze ) Wtedy wyciskal bym prawie 20 kg wiecej niz waze !!! ...Co myslicie o tym wszytkim ???? CZekam na opinie...... .... Rozpisalem sie ...Nara Zmieniony przez - papeken w dniu 2005-04-05 18:47:32

[...] wszystkich 'compound moves' w małej liczbie powtórzeń. Jedyne do czego to może prowadzić, to kontuzja IMHO. Co do ćwiczenia jednego dnia całego trójboju są rózne opinie. Za ćwiczeniem wszystkeigo na jednym treningu przemawia to, że zawody są jednego dnia i trwają kilka godzin. Trzeba zaliczyć wszystkie boje w niewielkim okresie czasu. [...]

[...] np, CUTS z Universal Animal. Co o nim myślicie? Czy któraś z was o nim słyszała lub stosowała? jak duży jest spadek fatu do stosunku wody? Ponieważ poczytałam o nim dużo, opinie ma bardzo dobre, więc może warto spróbować? Oczywiście wiem,że doradzałybyście tylko dobrą diete i ćw, ale w tak krótkim czasie (4 miesiące do ślubu), wolałabym się [...]

[...] 2. uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną (na udach, siedząc) podchwytem - 3 x 15-20 Celem jest wzrost masy oraz sily (wiekszy nacisk na mase). Prosze Wodyn o Twoja opinie. Dodatkowo mam kilka pytan: - czy do klatki dorzucic przenoszenie sztangielki w poprzek lawki poziomej i ewentualnie ile serii? - czy nogi nie beda zbytnio dociazone i [...]

Hmmm na moje oko i patrząc na dzienniki innych dziewczyn to węglowodanów chyba lepiej za bardzo nie podbijać już....ale poczekaj na opinię kogoś bardziej kompetentnego poza tym jak dopiero o 23 idziesz spać to może rozłóż to na 4 posiłki jednak rozumiem Twój opór przed zwiększeniem ilości kcal,też miałam i to duży....ale o dziwo od jakis 3 tyg [...]

[...] produktu/produktów*: jabłczan kreatyny tcm - cm 1250 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: pierwszy cykl 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam opakowanie 180 kaps, czyli powinno starczyc na ok 4 tyg, oprocz tego biore gainer bulk - [...]

[...] masę robić i myślę dołożyć 450 kcal. Czyli 3400 kcal. Czy będąc na test. i robiąc masę dokłada się więcej kcal czy normalnie 10-15% z zapotrzebowania i sprawdza efekty?? Panowie. Proszę bardzo o Wasze opinie, sugestie i jeszcze trochę cierpliwości ;-) Pozdrawiam i z góry dziękuję za uwagi. Zmieniony przez - Zgred49 w dniu 2019-08-22 04:54:35

31-10-2015r. Trening zaległy za piątek 30-10. Wymiary i waga stoją od 2 tyg. Push press - koniec na 70x5 bez prostowania łokci. pompa mimo niskich węgli weszła perfidnie. Wyciskanie na skosie hantle - niby miało być ciężko ale nie było, problemem jest zarzucenie samemu +40 kg w związku z czym skończyłem na +35 x 10. Dipsy - ostatnia seria z +30 kg [...]

[...] W-80%,2p,6s C-90%,4p,4s 5. tydzień P-80%,2p,6s W-95%,3p,3s C-80%,2p,6s 6. tydzień P-100%,2p,2s W-80%,2p,6s C-105% i 110%,1p,1s co sądzicie o tym treningu, mnie się on podoba choć pierwszy tydzień słabiutki, no i chciałbym gdzieś upchać przysiady i martwy, ale prosze o opinie, może znacie lepszy? przypominam mój cel 150 na klate za 4 miechy

[...] osiągnąć. Lander wyjaśnia: "Nie wierzę, że można poprzez trening oddziaływać w różny sposób na poszczególne partie mięśni! najszerszych. Większość naukowców potwierdza opinie Landera, gdyż punkt przyczepu końcowego na kości ramiennej jest tak daleko położony od przyczepów początkowych, że niewielka różnica w kierunku przebiegania włókien [...]

[...] z bicepsem. NOGI • Prostowanie nóg w siadzie 4 / 7 /9 /11 *reg • Hack przysiady 8/ 8 /8 *stały • Uginanie nóg w leżeniu 10 / 8 /6 /4 * prog • Wykroki 8 / 8 /8 * stały • Wspięcia na pelce w staniu 4 / 6 / 9 / 11 *Reg • Wspięcia na palce w siadzie 8 / 8 / 10 *stały Prosze o opinie

Początki... 26 sierpnia 1926 roku doszło do połączenia sekcji piłkarskich Polisportiva Giovanile Libertas i Club Sportiva Firenze, z czego narodziła się Assocazione Calcio Fiorentina. Nowo powstały klub przyjął barwy biało-czerwone i rozgrywał swoje mecze na stadionie przy ulicy Belliniego. Dopiero we wrzeniu 1931 roku wybudowano nowy stadion, [...]

juz dawalem swoja diete do oceny ale nie dostalem zadnych sensownych komentarzy wiec prosze cie Michail(i innych tez) o opinie i odpowiedz na pytania z gory thanx!!! wzrost 182 cm waga 88 kg wiek 17 lat staz treningowy 1,5 roku brak problemow z tluszczykiem 1.posilek 6.30 platki owsiane 120 g 2 bialka z jaj 2 jajka cale ww.76g b.45g tl.21g [...]