Wypełnij pod siebie : WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
Uuuups stary, co prawda i tak podales troszke za malo informacji, ale postaram sie i pomoc. HMB 1 - 2g po kazdym posilku, przed oraz po treningu L-Glutamina 10g po treningu L-Creatyna nie ma czegos takiego, albo miales na mysli Kreatyne albo L - Karnityne, sprecyzuj bo roznica jest kosmiczna BCAA 5g po treningu CLA 3g po kazdym posilku Multi Vitae [...]
[...] sporo wiecej niz rok temu bez jego pomocy. jednak do tego lecial thermal i dyma burn z efedryna (prawdziwa ) w sumie ciezko bedzie cos wybrac. now foods - lipo trim albo cla (duza i ciagla dawka) i do tego low carb albo ckd.. bo skoro spalacz bedzie slaby to dieta musi bec perfekt - ale to zapewne wiesz przychodzi mi na mysl jeszcze t2 - [...]
Suplement, ktory polecam na redukcji, jesli chcesz oszczedzic max miesnia, to BCAA. Te cale cla, l-karnityna, hmb sa mocno przerklamowane i malo kto ma na tym efekty. Natomiast co do BCAA,to wiele osob potwierdzilo jego efektywnosc, wlaczajac mnie... powodzenia,
Wypełnij ankietę WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x [...]
Na początek np FBW - poczytaj w dziale trening dla początkujących, tematy podwieszone. -bez BCAA na czczo. -cla+bcca+thermo stim/cleanburexin II - 1 kaps lub 20 gram BSN NO-xplode - daj 2 kaps lub Xplode, w trakcie treningu pij rozupszczone BCAA -tauryna 3 g MC + glutamina 10g + whey 30 gram - to zaraz po treningu - brzuszki Ci fatu nie spalą ale [...]
CLA bierz 20 min przed lub po posiłkach, sugeruję po. TT dobrze. HMB masz po 1g kapsa także 3 razy dziennie po 1 kaps. - przed śniadaniem, przed treningiem i przed snem. Matrix pomiędzy śniadaniem, a drugim posiłkiem, po treningu i możesz też przed snem po 30g. Może być też jedna porcja 30, wtedy wybierz sam porę ale trzymaj bardziej dietę.
l-karnityna wypada z lask .. :P .. ale moim zdaniem swoje lekkie dzialanie ma.. hehe .. polecam w plynie CLA ... raczej na cellulit.. ale hmm w sumie nie stosowalem... uzyj opcji "szukaj" // albo poczekaj ktos sie jeszcze na bank wypowie :)
Alc to inaczej Cla,tylko są różne szkoły pisania nazwy.Strasznie po tym idzie siła i masa.ja chyba sobie kupie tez bo juz nie moge tego ryżu jeśc a jak kupie alc to mi siła pójdzie i masa na pewno. Polecam to suyper odrzyfka i tania. Nic sie nie znacie amatorzy. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w [...]
aha.... czyli jak chce masy to mowie cla i wtedy biore 3 kapsulki i je lykam normalnie... a jak na rzezbe to mowie alc i wtedy 3 kapsulki lykam tylko ze druga strona (tzn. odwrotnie je polykam)... aha... ok, w sumie to dobrze miec taki uniwersalny suplement.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham [...]
Pierwszym krokiem powinno być wypełnienie ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]
WITAM mam pytanko Sprzężony kwas linolowy ( cla) powoduje spalanie już istniejącej tkanki tłuszczowej i ogranicza jej powstanie w organizmie, czego efektem jest zmniejszenie masy ciała i zanik celulitu. A czy omega 3 (olimp) ma takie samo działanie
jak najbardziej możesz połączyć te dwa suplementy. kreatyne stosuj rano na czczo i po treningu w dzień nietreningowy wystarczy tylko rano na czczo. Natomiast cla stosuj do posiłków lub bezpośrednio po posiłku. pozdr
póki co to z takim starzem lepiej jeszcze poczekać....nie wierze że dopadła cie już stagnacja więc zamiast w chemie lepiej udoskonalic diete i trening... proponowałbym na tym sie skupić;) a ewentualnie jak już bardzo chcesz kupic jakieś suple to zaopatrz sie w l-carnityne, CLA.... powinno troche pomóc;)