cla

AbrahaM3K: Nie zaobserwowałem u siebie żadnych niepokojących objawów po kawie, więc idąc za radą to zaopatrze sie w CLA + Fat Burnera. Jakich sie moge spodziewać efektów (to + dieta i aeroby jak pisałem wcześniej) A co do tego HMB to myśle że jakoś bym kaske skołował ale chyba nie na dłużej niz 100 dni suplementacji. Opłaca sie na 100 dni czy [...]

Panowie, wy tu gadu-gadu a obiad stygnie*. A pisząc już poważnie - w zbijaniu tłuszczu w "szóstce" podstawową sprawą jest pora w jakiej się ćwiczy oraz to czy przed ćwiczeniami został skonsumowany posiłek. Już parukrotnie pisałem, że w celu zbijania tłuszczu podczas "szóstki" należy wykonywać ja rano, na czczo. W związku z tym [...]

Gdybyś we Włoszech nic nie znalazła wysyłkowego, to zawsze możesz zamówić z aliexpress: http://www.aliexpress.com/wholesale?SearchText=resistence+bands+workout&catId=0&initiative_id=AS_20140320094152 Znajomy co jakiś czas robi stamtąd zamówienia i wszystko odbywa się jak należy i wysyłają na cały świat :) Jedynie jakbyś coś dużo droższego [...]

[...] chcialem sprawdzic jeden z chinskich sklepow ze sprzetem, na probe zamowilem jeden wynalazek polecany w USA. Jest to kopia GoPro - kosztuje 80 dolarow, nie naliczono mi cla i to wszystko co zaplacilem. W komplecie mnostwo akcesoriow za ktore w oryginale sie doplaca krocie. Kamerke zamowilem z mysla o quadrocoopterku - bo jak spadnie i sie [...]

Niestety, jak cos spoza Unii to cla robia swoje. U zrodla caly komplet w fajnej cenie ;) /SFD/Images/2016/4/26/71df7ccc39644ea8bf307b006afe0504.jpg

Jak będzie czas to i fotki będą - ostatnio na salce jak byłam to tak na szybko było pozowanie, dodatkowo nie miał kto mi fotek robić... A tutaj dietka... taka sama jak do tej pory, ale co tydzień obcinam delikatnie węgle ;) w tym tygodniu obcięłam ciut ryżu i ziemniaków. Marko: Białko ok. 2,2g/kmc bez odzywek, węglowodany to rotacja ale ok. [...]

Muszę sobie załatwić takie paski :) Wczoraj tak dałam popalić, że ledwo do domu dojechałam %) Zmniejszyłam ciężary i powtórzenia robiłam do załamania mięśniowego, przy jednej serii nawet nie dałam już rady wstać, dobrze, że miałam asekuracje ;) Spodobał mi się duży zakres powtórzeń, super pali w mięśniach :rolleyes: Dodatkowo rekordowo niski czas [...]

Trening lekki, bez szaleństw :-) Żeby nóżki zdążyły się zregenerować. Jutro wyjazd po 6tej %-) więc zostało mi niecałe 5h snu 8-) Jutro czeka mnie podróż pociągiem, potem autem, a później pozowanie i pozowanie :-D Trening: Czworogłowy Obwód x4 Przysiady 12p+ Wykroki chodzone 12p+ prostowanie siedząc dropsety Dwugłowy Obwód x4 Żuraw 12p+ Dzień [...]

Self Omninutrition Active Body Trim CLA

Po 6 tygodniach redukcji nadchodzi czas podsumowania moich zmagań z wagą. Na początku chciałbym zaznaczyć ,że jest to pierwszy etap moich przygotowań do sezonu 2011 w pchnięciu kulą. Zdjęcia poniżej prezentują formę obecną :) . Myślę,że różnica w fotkach jest i wagowo oraz sylwetkowo lepiej wyglądam I Posiłek: Mleko spożywcze Jaja kurze całe [...]

[...] jechac do krakowa. Mam nadzieje, ze sie uda. Najwyzej jakas lepianke ulepimy ps: znacie jakis sklep internetowy polski z tanimi suplementami? Nie wiem czy zakupic wheye w PL czy w UK? Jakie polecacie? Nie tylko smakowo, ale skladowo :) spalaczy juz nie chce, ale moze jakies green tea czy cla? choc to jest dosc drogie i raczej lipne, nieprawdaz?

sensowne rozwiazanie suplementacyjne to zwiekszenei ts e to 2 kapsow 4 razy dzienie omegi -3 do 6 kapsow 2 razy dzienie i cla w takeij samej dawce

Wczoraj zrobiłam trening dzisiejszy, bo dzisiaj mam mało czasu i wiedziałam, że rano zdążę tylko aero zrobić. Wczorajszy trening: Trening A 1. MC 20kgx12 50kgx10 60kgx8 65kgx6 70kgx3 80kgx1- 2x 2. przysiad ze sztangą z nogami szeroko 20kgx12 40kgx10 50kgx8- 2 serie 60x6 3. Wyciskanie Żołnierskie 20kgx8 20kgx7 20kgx5 20kgx5 4. wiosło [...]

Dzisiejszy trening: Trening B 1. Opuszczanie na drążku: 8,7,6,5 2. Przysiad bułgarski z hantlami 10x bez ciężaru 10x 8kg (2x4kg)- 2 serie (o masakra...!!!!!) 3. Pompki 8,7,7,6 (znowu słabo, chyba po tym drążku mam już bardzo zmęczone ręce) 4. Odwrotne pompki (na triceps) 12,12,12,10 5. Plank 50s, 36s, 30s, 30s +21 burbee +aero 20 min.- Bieżna [...]

Dzisiejszy trening: Trening B 1. Opuszczanie na drążku: 7,7,5,5 2. Przysiad bułgarski z hantlami 10x bez ciężaru- 2 serie 10x 8kg (2x4kg) 3. Pompki 9,8,7,6 4. Odwrotne pompki (na triceps) 12,12,10,10 5. Plank 43s, 32s, 30s +aero 10 min. wioślarz, 20 min.- orbi- tętno: 145-155 Ciężki był ten dzisiejszy trening, bo jestem trochę [...]

Dzisiejszy poranny trening: Aero bieżna max nachylenie- 40 min. tętno: 145-155. + rozciąganie Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d8a38c390bf4635a9b993799108a533.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina, wit. C + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, zioła Z przeziębieniem już mi [...]

Dzisiejszy poranny trening: Trening C 1. MC na prostych nogach 20kgx12 40kgx10-3 serie 50kgx6 2. Przysiad przedni 20kgx12 30kgx10- 2 serie 35kgx6 40kgx4 3. Wyciskanie sztangi leżąc na klatę 20kgx10-2 serie 25kgx8 27,5kgx3 30kgx1 (chciałam wycisnąć drugi raz, ale sztanga mnie przygniotła i sturlałam ją sobie po brzuchu, zanim mój mężczyzna [...]

Dziękuję Obliques, już od dzisiaj zaczęłam robić interwały :-) Dzisiejszy trening: Trening B 1. Opuszczanie na drążku: 8,7,5,4 2. Przysiad bułgarski z hantlami 10x 8kg (2x4kg) 10x bez ciężaru- 3 serie 3. Pompki 8,8,6,5 4. Odwrotne pompki (na triceps) 15,15,12,10 5. Plank 3 x max Interwały na orbim: -5 min normalne tempo -30s Max :30s [...]

Dziękuję Obli za wskazówki :-) Dzisiejszy trening: Trening A 1. MC 20kgx12 60kgx8 60kgx7 60kgx6 70kgx4 80kgx2 80kgx1 2. przysiad ze sztangą z nogami szeroko 20kgx12 40kgx10 45kgx8 50kgx7 55kgx5 60x4 65x2 3. Wyciskanie Żołnierskie 20kgx10 20kgx8 20kgx7 25kgx1 x6- push press 30kgx4 push press/push jerk 4. wiosło sztangą 30kgx10 2 [...]

Nick: tail Staz treningowy: prawie 2 lata Cel treningowy: Obecnie spalenie tłuszczyku Wiek: 17 Wzrost: 177 Obecna waga: 79kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: 23% Dotychczas stosowane suplementy: Thermal Pro (Prolab) , TS Olimp , L-Karnityna w płynie (TREC) , CLA (Trec) , L-Karnityna tabsy (Olimp) . Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie? :) W [...]