[...] i 150gr lososia pieczonego, a potem jeszcze 1/2 gruszki i garsc migdalow (dla niego to slodycze)... Wiele razy slyszalam, ze Sucz ze mnie, bo zaluje dziecku soczku lub ciasteczka.... sorry, malego wieprza w domu chodowc nie zamierzam... Ja nie moge patrzec na 3-5 latki ktore normalnie sie tocza z batonem w rece po ulicy....na dzieci [...]
Szkoda kasy na te batony samemu zrobisz taki 10x taniej Jeden kupuje Delicje, drugi woli biedronkowe ciasteczka. Kto bogatemu zabroni? :) Sogi wbite komu trzeba.
[...] z godziny na godzinę staję się coraz bardziej głodny i mój żołądek przyzwyczaił się do mega kalorii. Przed dietą jadłem same śmieci, a do tego dochodziły chipsy, czekolada i ciasteczka (których nigdy w życiu już nie ruszę). Dziś już wiem, że nigdy w życiu nie wrócę do dawnego stylu odżywiania się – od dzisiaj tylko jeden cel: MASA, [...]
[...] 500 m ergometr wiem, że dosyć lekko, ale jutro postaram się bardziej przyłożyć. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abe1f6a1f86e4527b28af7c6d742f920.png Przygotowany kurczak i ciasteczka owsiane (zjadłem 3 po treningu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d4491f3a8154d60a5830dfcfae3a4af.jpg Zastanawiam się jak dokładnie rozplanować b/w/t myslałem nad: DT: [...]
Po kolei: 1. Poprosze o przepis na te ciasteczka owsiane :) 2. Jesli tego ketchupu nie uzywasz pol butli, to nie licz ;) 3. Na tym etapie mlekiem tez bym sie nie przejmowal - jak bedziesz na poziomie 10% BF i bedziesz sie cial do 6% - wtedy trzeba bedzie liczyc i ketchup, i mleko :) Ten ryz to sobie podziel jak Ci wygodnie, dramatu nie bedzie. [...]
[...] o 7 rano i kierunek na mcdrive po sniadanie , pozniej ukochana barcleys premier league w tv , miedzy meczami jakas pizza zrobiona przez siebie od podstaw , jakies lody , ciasteczka i hvj wie co jeszcze / znaczy cos jak ladowanie tylko ze tygodniowe / i kvrwa co ? bole watroby ! tak sie sklada ze robie badania regularnie co miesiac wiec wiem [...]
[...] Pewnie to przez tryb zycia jaki prowadze... Poszedlem spac ok 6godz (tzn o tej udalo mi sie zasnac) wstalem pol godz przed treningiem ktory mial byc o 16.. Zjadlem tylko ciasteczka... I ogien na trening. 1.Przysiad wykroczny gryf olimp 20 - 40kg x 10p - 65kg x 10p - 80kg x 10p 2. Prostowanie przedudzia. Nie wiem jakie obciazenie pozniewaz [...]
O Panowieee! Jestem na granicy Polsko-Ukraińskiej i tutejsze specjały są meeeega! Domowe twarogi (tłuste jak pierun ),mleko i jajca. Chleby,sery i domowe ciasteczka <- wczoraj weszło ze 30x . Dwudniowa masówa!
bede tak miły i wkleje :-D " Ciasteczka są bardzo proste w wykonaniu. Zacznijmy od odważenia składników i oddzielenia białek jaj od żółtek. Do miski wbijamy oddzielone białka i jedno żółtko. Następnie masę jajeczną mieszamy dokładnie z odżywką białkową dodajemy płatki owsiane i powtórnie wszystko dokładnie mieszamy (jeśli ciacha mają być w wersji [...]
Trochę szamki z ostatnich dni : kanaperki rózne omleciory pierogi z biała kiełbasa i chrzanem pianki- z masłem orzechowym i kakaowa cistki- listki gryczane i ciasteczka keto z masłem orzechowuym i maka kokosowa i mogdałową. /SFD/2021/4/12/244fabd2f9814a1c9601652395750e33.jpg /SFD/2021/4/12/664fddec02b64f0d8fc558dcfd6ec995.jpg [...]
Skrzydełka i sałatka z pora, marchewki i jabłka x 2 kolacja ciasteczka gryczane /SFD/2021/12/12/63e1edfddd1a492e9b5454bf5d036984.jpg /SFD/2021/12/12/846593069bfe4f2cadcb587d3f58736d.jpg /SFD/2021/12/12/f9455275ec21423683999ececb7aeb74.jpg /SFD/2021/12/12/8f6a1eb46f4d4b668889ac3a05946339.jpg