chwile

Będę miał chwilę to ogarne sprawe

Jak nie idzie, to czasem warto na chwilę zmienić bodziec treningowy;-)

Jak nie idzie, to czasem warto na chwilę zmienić bodziec treningowy;-) Zmienię jutro nie zrobię próby tylko sam biceps :)

Niestety nie wiem jak wkleić filmik Oj nieprzygotowany kolega, niedawno Adaś miał ten sam problem pogadaj z nim lub poczytaj kilka stron wstecz. Przecież nie będziemy co chwilę powtarzać tematu. Musisz założyć swoje konto na YouTube i tam wrzucasz swoje filmy i dopiero później adres ( link) swojego filmu wklejasz do posta.

To sobie jeszcze pogadajcie przez chwilę mnie nie będzie i jak wrócę uaktualnię ranking

Siema panowie i panie za chwile wstawiam filmik z pompek,dziejsza waga w górę 100.9 ilość 50 powtórzeń daje wynik 5045

[...] wody w domu albo może dzieci ktoś ma to niech siądzie. Nie że tu na forum. Takie tylko mnie na przebudzenia wzięło z biomechaniki mięśniowej. Aaaa odpowiadając na pytanie to uczciwe będzie zaliczyć Warrior76 te 36. Ale to i tak na chwile bo teraz jak Warrior76 da czadu to pewnie 100 powtórzeń zrobić. Ma fajną wagę i siłe też to da czadu.

Tadek ta ostatnia próba jak na zwolnionych obrotach. Bez sensu. Mnie dzisiaj jakoś głowa bolała i ogólnie źle się czułem. Maniek przy tych pompkach wygląda jak beczka prochu, która ma za chwilę wybuchnąć ;) Stare chłopy z nas, a takiego p******ca mamy :)

Co do MPZ to władza się zmieniła i na tą chwilę nie są zainteresowani, ale może się uda w innej miejscowości. Zobaczymy

Rób bez obciążenia i skup się na technice - zatrzymaj na chwilę w górze spinając pośladki i zachowując naturalną pozycję kręgosłupa (nie wyginaj ciała w tył). Ja bym spróbowała od zwiększenia jednego makroskładnika - węglowodany albo tłuszcze zależy jak czujesz.

Postanowiłam prowadzić dzienniczek w celach motywacyjnych a także z powodu braków efektów. Wiem że dwa miesiące to za mało żeby było widać duże zmiany, ale ja nie widzę żadnych. Wklejam zrzut z dwóch ostatnich dni. Dietę trzymam w 80 % z reguły rzeczy "niedozwolane" jem w nocy dlatego w moich zrzutach mogą być czasami dziwne rzeczy.;-) Na chwilę [...]

Cześć :) Awaria okazała się pękniętą rurą więć był tydzień przerwy. Ja bym na początku robiła MC głównie ze sztangą :-) jak plecy bolą to niedobrze, może być coś w technice nie tak. Masz możliwość żeby ktoś Ci ją na miejscu, na żywo zweryfikował? Ewentualnie możesz nagrać film i wstawić do dziennika. Dzisiaj też bolało:-( ale to nie kręgosłup, [...]

Jaką byście proponowały dla mnie kalorczność? Mam problem żeby ją sama ustalić. Na chwilę obecną moja aktywość to siłownia 3x tygodniu, od poniedziałku do piątku rower ok. 20 km, i w sobotę 2 godz. fitnessu. I na koniec głupie pytanie ile jajek mośna jeść tygodniowo:-? Tak patrzę, że trochę skaczesz z bilansem. Jakieś pomiary robiłaś? Na [...]

Niestety musiałam się wstrzymać z ćwiczeniami do końca fizjoterapii ( włącznie z ograniczeniem chodzenia a na siłowie mam spory kawałek do przejścia). Z achillesem jest dużo lepiej niż było na początku,” stan zapalny” utrzymuje się przy przyczepie do pięty więc pewnie jeszcze będe się z tym męczyć przez pare miesięcy. Trudno za głupotę się [...]

Dzisiaj poszłam na trening bjj nieco świeższa,bo nie dało rady zrobić judo wcześniej (zajęcia). Bjj dziś krótko, w zasadzie rozruchowo. Zaczęliśmy od balaszki z dosiadu, kombinacje z taką techniką podobną do kimury (nie jestem jeszcze biegła w nazwach), duszenie krzyżowe z kolana na brzuchu i rozpinanie gardy. Na koniec miałam jeszcze dwie walki, [...]

[...] poszły jak i reszta treningu myślałem ze klatka gorzej a jednak nie :) Zamieniłem sobie za wiosłowanie sztanga na podciąganie mam zjeybana technikę i postanowiłem ze na ta chwile lepsze będą podciągania niż na mniejszych ciężarach wiosłowanie.. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Trening 5x5~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Przysiad:95kg Wyciskanie leżąc:65kg [...]

Agares25 nie jestem takim optymistą. Obiecują AI od 50 lat. Już, już za chwilę... i nie ma. Coś tam widać w praktyce, np. nowe procesory potrafiące "uczyć się" pewnych rzeczy poprzez sieci neuronowe, ale daleka droga. Robot wyglądający jak człowiek z którym sobie pogadasz to film jak na razie, a rok 2040 to nie wiem skąd wzięli i co dokładnie ma [...]

Chyba coś w tym musi być. Mnie coraz bardziej nie podoba się jego praca. Bierze jakąś sprawę, potem się z niej wycofuje, a za chwilę znów podejmuje działania.

Jasne... Ja patrząc na niego widzę zawziętego człowieka .. Z chwili na chwilę dostaje agresora.. Niezależnie od tego, co mówi, to barankiem on nie jest. Samo to jego wypowiedziane z niesmakiem: "God bless you" niefajnie brzmi... Oczywiście to może być złość w słusznej sprawie, ale intuicja mi mówi, że z tym jego brakiem radykalizmu różnie może być [...]

Cóż za paradoks. Z jednej strony oskarża się chrześcijaństwo o wojny, walki, podboje (krucjaty, podbój Ameryki, eliminacja heretyków) z drugiej strony skarży się, że jest nastawiona pacyfistycznie (nie chce mi się po raz setny pisać elaboratu dlaczego tak nie jest herezja pacyfizmu -> http://www.pch24.pl/herezja-pacyfizmu,539,i.html, uczniowie [...]