chleb

[...] bo jak się wyprowadzałam to mi współlokatorka wyrzuciła mój stary, dojrzały zakwas :( Niestety nie mam opcji ustawiania czasu w piekarniku a przydałoby mi się czasem upiec chleb w tygodniu bo w weekend nie zawsze mam czas wbrew pozorom. Ale nie marudzę- coś wymyślę :) A z żurkiem żadna filozofia- pierwszy lepszy przepis :) Zrobiłaś mi smaka - [...]

[...] ale mnie wystawił więc poszłam na pole dance Sobota- w ciągu dnia ok, wieczorem imprezowo+ alko Niedziela- ok Jedzenie: Śniadanie: jajka na miękko, twaróg z rzodkiewkami, chleb bezglutenowy Obiad: Udka z kurczaka faszerowane fetą, ziemniaki, buraczki Kolacja: Mam ochotę na kolację na słodko- jakieś placki albo omlet Podsumowując tydzień: 5 [...]

[...] spróbować co to za cudo więc zgrzeszyłam i pewnie za tydzień powtórka- lody amerykańskie o smaku Peanut butter, wielkość max. dwie gałki, może mniej Kolacja: jajecznica, chleb bezglutenowy i małże zapiekane ze szpinakiem Dzień 79 23.11 Koniec opierdzielania dzisiaj w końcu idę na trening pole dance. Aż się boję. Nie czuję się już słabo ale [...]

[...] jest tak zanieczyszczona, że i kości się trafią...:-D Dzięki. Niech się cieszy że tylko kości miał :P Dzień 81 25.11 Miska: Trochę rozjechana. Węgli nie dojadłam- miał być chleb na kolację ale już nie zmieściłam. Białko niby przekroczone ale ta kaczka na śniadanie to na oko ważona. A tłuszcze dobite majonezem w sałatce którego nie wprowadziłam [...]

[...] wszystko zrobione (jakieś 95%) i wbrew pozorom bardziej wypoczęłam niż jak mi weekend przelatywał między palcami. Odebrałam 10 letni zakwas. Już dokarmiam go żeby zrobić chleb na święta. W ramach relaksu zrobiłam streching 30 minut. Dzięki użyciu poduszki naprawdę relaksujący. Polecam :) I do tego nauka stania na głowie bez ściany. Ale [...]

Spoko dla mnie to chleb powszedni, zwłaszcza jak jestem zmęczona to robię takie dziwne rzeczy- dzisiaj chciałam czajnik elektryczny na gazie postawić :P I kilka innych pierduł, czyt. ewidentnie zmęczona byłam :) A z tymi majtkami - stwierdziłam że nie będę dziewczynom prawie gołym tyłkiem świecić i ćwiczyłam w legginsach ale to nie takie proste na [...]

[...] 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), BCAA po bieganiu (bardziej miałam ochotę na coś smakowego niż na suplementację jako taką :P) Śniadanie: jajka na miękko, szparagi, chleb z twarożkiem z rzodkiewką Przekąska: Gofry z mąki żytniej razowej (wprowadzone zwykłe) z gorgonzolą, szynką parmeńską i rukolą Obiad: Burger wołowy z guacamole + [...]

[...] tak, że nic mi się teraz nie chce :P Jadłam znośnie. Jedzenie było bardzo dobre. Popróbowałam, nie popłynęłam. Ale jednak popróbowałam. Na przykład na ognisku był pyszny chleb pieczony na miejscu - z liśćmi chrzanu i z żurawiną i do tego smalec. W piątek 5 godzin snu, plus nie moje godziny posiłków sprawiły że czułam się tragicznie. W piątek [...]

Jestem z regularną wypiską :D 26.07 DT Aktywność: Kombinowany trening. Połączyłam górę i dół z aktualnego miesiąca projektu Bad Ass. Trening wyszedł bardzo fajny, ale w całości by mi czegoś brakowało. Ale decyzje co do wyboru treningu podejmę później. Dzisiaj się wyrobiłam czasowo, ale byłam wyjątkowo wcześnie na siłce. Brzuch: Ok, nie wzdęty, [...]

[...] Trening siła nr 1 Brzuch: Sensacji ciąg dalszy Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: jajka sadzone na kiełbasie żywieckiej, fasola z pomidorami, pieczarki, pomidor, chleb z ziaren (bez mąki) Obiad: Sandacz na oliwie z tymiankiem, czosnkiem i skórką cytrynową, sałatka z buraczkami i buncem, ryż z curry Przekąska chia z mleczkiem [...]

[...] całkiem zamówiłam swoje jedzenie i padło na sushi. Dzisiaj już jedzenie zgodnie z planem i nawet mam wenę go gotowania- gotuję krupnik jaglany, gulasz cielęcy i piekę chleb z kaszy jaglanej. Jeszcze tylko jakiś deser wymyślę :) 04.09 DT Aktywność: Trening WL Brzuch: Co prawda siły wczoraj miałam mało, ale żołądek nie cierpiał. Może [...]

[...] ananasem i borówkami Przekąska: krupnik - pyszny wyszedł- na udkach z kaszą gryczaną białą i jaglaną Obiad: Gulasz cielęcy z dynią, cukinią i ziemniakiem + po treningu chleb z kaszy jaglanej z szynką i krupnik bo mnie głód dopadł Kolacja: Omlet z boczkiem Wendler siady Mobilizacje dół 1. Przysiad 5/3/1 + AMRAP z % serii pierwszej w wersji [...]

[...] i borówkami Przekąska: krupnik z udkiem z kurczaka Obiad: gulasz z cukinii, dyni i cielęciny z ziemniakami, pieczona owsianka Kolacja: omlet z boczkiem, cukinią i papryką, chleb z kaszą jaglaną Ten gulasz mi wyszedł taki dobry, że mój mąż zjadł porcje na dwa dni co mu się nigdy nie zdarza. Trzeba będzie zrobić znowu :D I wrzucam fotkę chleba a [...]

[...] Śniadanie: Jajecznica na boczku z papryką Przekąska: Sałatka z łososiem wędzonym i winegretem Obiad: Kurczak z quinoa w sosie curry z mleczkiem kokosowym Kolacja: Zapiekany chleb jaglany z szynką, cukinią i jajem Jutro jestem w ciągu dnia na konferencji ‘YOUR DIET, YOUR HEALTH’ ogólnie o diecie bezglutenowej. Zaciekawił mnie program, ciekawa [...]

[...] ziemniaki Kolacja: stek, sałata, piwo 25.09 DNT Aktywność: spacerowo nad morzem Brzuch: trochę wzdęty po podróży Suplementy: mama DHA Śniadanie: jajecznica, boczek, salata, chleb zytni, naleśnik z serkiem homo, musem truskawkowym i czekoladowym Przekąska: lody Obiad: pizza (pół małej porcji) Kolacja: rosół Niewiele brakowało, a byłoby całkiem [...]

[...] i tak minimalnie zmalał więc jest lepiej. Waga stabilnie sobie skacze 0,5 kg w te i we wte :P Samopoczucie: OK Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jajko zapiekane w awokado, chleb żytni z pasztetem domowym i rzodkiewką Przekąska: chyba nic Obiad: Kluski śląskie z gulaszem drobiowym z pieczarkami (sama robiłam - dumna jestem bo pyszne wyszły) [...]

05.12 DT Obiecałam sobie robić na bieżąco wypiski, bo to bardziej mobilizuje . Aktywność: Nowy trening B Brzuch: Dzisiaj wzdęty okropnie i generalnie źle się dzieje Samopoczucie: Znośnie. Nastrój dobry. Dzień trochę rozbity- mieliśmy przeprowadzkę w pracy do innego budynku i nie działało moje stanowisko pracy. W końcu wróciłam do domu i kończyłam [...]

20.12 DNT Aktywność: Pole dance- no muszę dzisiaj zdążyć. Brzuch: Dobrze Samopoczucie: Też dobrze - ale chcę już święta :P Zwłaszcza, że tydzień wolnego mam Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, Śniadanie: Owsianka z chia na mleku, mieszanka kompotowa, pół banana Przekąska: Pierogi z kaszą gryczaną i łososiem (ciekawy smak ale jednak wolę [...]

[...] Śniadanie: Owsianka z chia na mleku z wpc z owocami leśnymi, sok: kiwi, seler, szpinak, ogórek, sok z brzoskwini Przekąska: Śledzie w jogurcie z jabłkiem i groszkiem, chleb. Jedna z moich ulubionych sałatek śledziowych. Obiad: Frytki domowe z piekarnika, pieczona karkówka lub łopatka- piekłam razem i jest problem z odróżnieniem, sałata [...]

[...] robiłam. Na pewno spędziłam trochę czasu przy maszynie ale nie wiem co się stało z resztą czasu Brzuch: OK Samopoczucie: ok Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jajka na miękko, chleb z twarogiem i miodem Przekąska: - Obiad: Mielone, ziemniaki, surówka z kapusty Przekąska Żurek Kolacja: Omlet jaglany z jabłkiem duszonym Ciastki brak Nie wiem jak to [...]