cel max

[...] ćwicze nog martwych ciagow itp. bo mam zamiar jeszcze cos urosnac (nie tylko w szerz xD). Mam zamiar robic po 5 serii bo kolega z wiekszym stazem mi tak poradzil... Acha, i celem treningu jest masa i w mniejszym stopniu rzezba Poniedzialek - Klatka, triceps 1. Wyciskanie na ławce prostej 16 14 12 10 8 -po każdej serii zwiększam cięzar 2. [...]

Witam mam pytanie czy do 15 shotów Prolongatum + epistane wskazane jest HCG (pregnyl) a jak tak to w jakich ilościach z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 178 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 88 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: 150-200 Ilość [...]

co sądzicie na temat tego cyklu; 1-4 m-drol 1-1-2-2 3-7 deka 200 e7d 3-9 oma 250 e5d 9-12 oma 500 e5d wiadomo dietka, białko, osłonki, witaminy i odblok Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 177 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 88 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego [...]

witam po raz kolejny :) otóż chciałbym aby ktoś ocenił już kompletny plan i powiedział co zmienić lub zamienić itp. Plan ułożony przy pomocy Specjalisty Viren'a o to plan: A: Klata: Wyciskanie hantli płasko 3s 8p Plecy: MC 4s 6p Podciąganie na drązku nachwytem szeroko 2s 8p Barki: Unoszenie hantli na boki SUPER SERIA 2s 8p (unoszenie na boki i [...]

Jak rozpisac Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 82 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2lata Ilość spożywanego białka: -- Ilość spożywanych węglowodanów: -- Ilość spożywanych tłuszczów: -- Opis przebytych cykli sterydowych: 2 razy metka ruska [...]

Witam ! Zamierzam zrobic sobie cykl na testosteron ethanate i moje pytanie, jak czesto bic, w jakich dawkach i przez jaki czas ?? Chce do tego braz cos w tabletkach ale cos innego niz metka i wnko, co polecacie ?? Chce tylko dodac ze Cwicze 5 lat i to bedzie dopiero moj 2 cykl na sterydach. Jestem zwolennikiem Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. [...]

Proszę podpowiedzcie mi od którego dnia mam wziąć suple: MUSCLE SPORT INTERNATIONAL test revolution oraz APS mesomprph. Jestem już po cyklu SAA i za 3 tygodnie robię odblok. Byłem na dece i suscie 12 tygodni Płeć: Mężczyzna Wiek: 42 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 98 Obwód uda: 63 Obwód [...]

Witam! Opracowałem sobie plan i prosiłbym o wszelkie uwagi co do niego: Wiek: 21 Wzrost/Waga: 186cm/90kg Staż: 3 lata, jednak z częstymi przerwami (coraz dłuższymi), ciągłe zaczynanie niemal od zera Cel: Budowa masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu. A oto plan: Poniedziałek: klatka + triceps + barki Klatka: 1.Wyciskanie sztangielek [...]

Siema Deke mam grecka 2ml w sumie 10amp Enana mam Irana 15amp clomid 24tab jak byscie polecili? Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 84 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : regularnie 4 lata Ilość spożywanego białka : 2,5g/kg Ilość spożywanych [...]

czy to dobry cykl?:superka,prolo,winstrol? oczywiscie razem> Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 101 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 100 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: roznie Ilość spożywanych węglowodanów: roznie Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

Proszę o ocenę mojego planu i ewentualne korekty. Za najlepszą odpowiedź oczywiście SOG. Z góry dziękuje ;) Niedziela: klatka, triceps 1.Rozpiętki 3x15-12 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x12-8 3.Wyciskanie sztangi płasko 4-5x10-6 4.Uginanie hantla zza głowy 4x12-8 5.Pompki na poręczach 4x12-8 Wtorek: plecy, łydki 1.Podciąganie na drążku 5x10-8 [...]

Proszę was o ułożenie cyklu z: Deca 20 ml Testosteron 10 strzałów metka 200 szt. Chcę podjechać z masą i siłą, w między czasie spuszczając troche brzuszek. Wyrobić sobie Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 98 Wzrost : 192 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : Obwód w pasie : 98 Obwód uda : ... Obwód łydki : Staż [...]

[...] resztę ;) wiek: 29 (chyba nigdy nie jest za późno) wzrost: 190 waga: 82 typ budowy ciała: ektomorfik chyba w czystej postaci ;) jestem po prostu szczupły ale nie chudy. celem mojego treningu jest złapanie lekko masy i poprawienie sylwetki, jednak nie dążę do osiągnięcia sylwetki kulturysty, bardziej podpadałoby to pod temat "fitness", [...]

Witam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 179 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 82 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : od 06r Ilość spożywanego białka : 3/4 Ilość spożywanych węglowodanów : 6 Ilość spożywanych tłuszczów : 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych : Metanabol [...]

1-14 boldek 600 mg/week 1-6 teść prop. 150mg/E2D Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 174 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: ok Ilość spożywanych węglowodanów: ok Ilość spożywanych tłuszczów: ok Opis przebytych cykli [...]

Witam .chciałbym sie zapytac czy jest sens brac jeszcze HCG gdyż od ostatniego strzału sustanolu minęło juz 4 tygodnie i czy wziasc teraz ino clomid . A moj cykl to był 15 amp. sustanolu i 10 amp. winstrolu . Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: [...]

Cześć mam prośbę abyście mi doradzili co wybrać na 1 cykl na ph, myślałem nad tymi produktami : H-Drol P-Mag P-PLEX X-Tren co o tym sadzicie i który byście wybrali lub jakiś inny poradzili ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na [...]

Witam, Mam 16 lat, 176 cm wzrostu i 68 kg wagi. Ćwiczę od miesiąca na siłowni. Jeżeli to możliwe proszę o parę porad. Moja dieta przedstawia się następująco: Płatki owsiane 100 g Jogurt naturalny 150 g Jajo kurze całe 2 szt. Kasza kuskus 100 g Kurczak pierś 300 g Twaróg półtłusty 125 g Banan 120 g Jabłko 200 g Serek wiejski 200 g Pomidor 200 g [...]

Witam zakupilem 100tab.. winstorlu i chce jeszce do tego dopupic jakies spalacze jakie mi pocecie w przystepnej cenie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 80 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych [...]

Witam trenowałem 2 miesiące fbw teraz chciałbym się zająć treningiem dzielonym.Proszę do korekty Poniedziałek: klata+tric -wyciskanie sztangi płasko 4x 12 10 10 8 -wyciskanie sztangi skos dolny 4x 12 10 10 8 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej 4x 12 10 10 8 [...]