calypso

no u mnie na silce tez ludzi tak "znośnie", choc jakies info krąży, ze na calypso instruktorka jogi z kolornka byla%)

Dzisiaj zrobiłem trening w Calypso :) Bardzo fajna siłka, w końcu mogłem zrobić plecki na hammerze, wyciągi chodzą płynnie nie tak jak na mojej standardowej siłce :D Można skręcić sobie hantelki, bardzo mi się podobało i postanowiłem że wykupie tam karnecik ;) Trening konkret, ogólnie miałem ostro zakwaszone nogi bicki i klate więc ciężary były [...]

Kolejna siłka przetestowana. Jeszcze lepsza niż calypso - mniej fitnessowo bardziej ciężarowo :) Dość mała kameralna ale jest wszystko czego brakowało mi w mojej starej siłce. Normalna suwnica smith'a normalna suwnica wypychana pod kątem do góry z bolcami na ciężar, wszystko nowe wyciagi chodzą perfekcyjnie bez zacięcia. Całkiem inna jakosć [...]

a co to w ogóle za wyzwanie Twoje? W Calypso, siłowni na którą chodzę, jest we wrześniu wyzwanie składające się z kilku ćwiczeń. Jest min. wyciskanie sztangi ze stałym ciężarem na ilosc powtórzeń (kobiety 50%cc), przysiad -//- (kobiety 50%cc), zwis na drążku na czas, brzuszki na ilosc powt. (1min), burpiees -//- (3min), wskok na skrzynię (1 min.), [...]

Tsu - no masz tego ducha walki, nie da się ukryć! Dawaj na jakieś zawody, bo się tutaj normalnie marnujesz. Wycwiel zacznij Tsu jakoś motywować bardziej! I licz się z tym, ze za chwilę w regulaminach konkursów na forum i w Calypso bedzie napisane, ze nie dotyczy jaskółek:) Paatik... Wycwiel to mnie już nawet musi przystopowywać, bo mnie ponosi [...]

No no.. Szok kulturowy jak się przychodzi z takiego miejsca: ale teraz jest fajnie, bo spokojnie mogę trening zrobić

Nieźle widzę poszalałeś, następnym razem zrób z biegiem albo ErBajkiem :-D Myślałem o tym tylko nie wiedziałem jak "liczyć" erbajka - bo 10-9-8 cal to mało. Może x2 20-18-16... Albo dystansem ? 1 mila, 0,9 mili, 0,8 mili... Do przemyślenia :-)) Do opcji z bieganiem przydałby się air runner a nie zwykła bieżnia. No i w miarę blisko obok siebie bo [...]

Przy okazji ktoś się orientuję czy calypso w Sopocie jest otwarte ? Bo jeszcze tydzien temu z tego Co słyszałem było zamknięte.

[...] siłownia na którą chodze była zamknięta więc wpadłem na darmówke do Fitness Point. Najwieksza siłka na jakiej byłem. wszystkiego po 3-4x maja nastawiane. Maszyny takie jak w calypso i pure. Fajna strefa wolnych ciezarów niczego nie brakuje :) Skorzystałem z fajnych maszyn w stylu hammer ale na sztabkach wiec lekko zmieniłem trening. Plecy [...]

Trening C WL 5x6: W związku z power fly u Nikki nagrałam moje rozpiętki, które robie przed WL razem z innymi ćwiczeniami rozgrzewającymi barki jak np. wyciskanie hantli, unoszenie ramion do boku i w przód, rotacje kubańskie, rozciąganie klatki przez skręty tułowia przy drabinkach itp. w zakeżności od natchnienia :-) https://youtu.be/MiL6T5rDsGs [...]

Tsu - no masz tego ducha walki, nie da się ukryć! Dawaj na jakieś zawody, bo się tutaj normalnie marnujesz. Wycwiel zacznij Tsu jakoś motywować bardziej! I licz się z tym, ze za chwilę w regulaminach konkursów na forum i w Calypso bedzie napisane, ze nie dotyczy jaskółek:)

Tsu - Twój deload powinien wyglądać zupełnie na odwrót - zostawić akcesoryjne i wywalić wszystkie ciężkie. Tak, to tego deloadu nie poczujesz... Paatik, jak ograniczę się tylko do planowych treningów, zrobię po 4 cwiczenia nawet ciężkie, to poczuję... bo wrzesień do połowy było 2HAH, od połowy wyzwanie Calypso, wiec sporo nadprogramowych [...]

Właśnie przyszły wyniki wyzwania Calypso. U siebie na siłowni wygrałam... ale tu nie miałam konkurencji bardzo. Ważniejsze jest jednak, że wyniki były rozciągnięte na cała Polskę i wygralam tez ogólnopolskie wyzwanie w konkurencji wyciskania 1/2 cc :-D w przysiadach ktoś mnie przebił }:-( 350 zł na ciuchy Giparawear to już nie w kij dmuchał.

Ja na wkvrwie robilem 60 albo jak musialem dluzej byc na silce. Tak max 45minut również, ew bawilem sie intensywnością. Ale jak kto woli, jak nie przeszkadza a forma "rosnie" to czemu nie :). I tak najbardziej mi szkoda ze z jatomi do calypso nie dali schodów :-(

O dzięki! Będę na google odszukiwał. A gdzie to przepale? Poza Calypso?

w Baltic Gym na Monciaku wejściówka 90 zl kosztuje takze juz lepsze chyba to Calypso ;)

[...] że 30stopni %-) :-D /SFD/2018/9/19/59b83f616e8c4a1cbdad924ae5837eca.jpg Ale ten, ch**owy ale wykonany 8-). Apropo , muszę sobię coś wymyśleć do muzy na treningu bo w calypso z muzyką tra- ge -dia 8-).. w tel zwykle baterii nie mam.. noi sluchawki bezprzewodwe bo nie lubie drutów jak mi sie plątają [...]

Dotarlismy. Fajnie bo niby hotel jedno * a jest przyjemnie i wszystko sie zgadza. Bieda po drugiej stronie ulicy i siłownia Calypso nad biedą :-D takze jutro się tak dokutwie że masakra %-). Takze kto tam dziś bedzie to do zobaczenia :-) /SFD/2018/9/22/592892a4562f442ba37cda5ba9ae2bed.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-09-22 01:42:57

Siemanko. Dzisiaj jednak poleciał trening klatki i bic + tric w seriach łączonych. Ogólnie trening z dupy, pojechaliśmy na inna siłownie, tzn ta sama sieć Calypso ale każda się od siebie różni i ta była wyjątkowo chooyowa. Praktycznie wszystkich maszyn które używam na klatkę nie było. Brama była chooyowo zrobiona bo sztanga była albo za wysoko [...]

ah, to źle skumałem. To kiedyś można się zgadać bez problemu. Chodze do Calypso w klifie, polecam