Dzień 213 Dni diety czysto: 31 Trening: OFF CARDIO: 60 min 0 sec-> rąbanie drewna "dobre cardio, chociaż bardziej pod crossfit podchodzi :D" Dieta: DT:2500kcal; DNT:2300kcal; Uwagi: Wątróbki sporo to i mi białko przesadziło :D, ale 3g na kg masy ciała nie było, więc tragedii nie ma. Jutro egzamin z "napędów eklektycznych" i cały dzień na uczelni, [...]
Dzień 214 Dni diety czysto: 32 Trening: OFF Dieta: DT:2500kcal; DNT:2300kcal; Uwagi: No i dziś znowu białko troszkę za dużo, ale bez spiny :D. Ogólnie dzionek pozytywny, cały na uczelni prawie. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab ZMA x1 [...]
Dzień 215, 216, 217, 218 Dni do świąt: 0/11 Trening: W PT: PULL: 1. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków: 6; 5; 5; "jest progres co mnie cieszy, bo całe życie nie mogłem się ani razu na wf podciągnąć" 2. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem: 8px95kg; 8px95kg; 8px95kg; 8px95kg; 8px95kg; "dobrze jest do 100kg dorzucę [...]
Dzień 219 Dni do świąt: 1/11 Trening: PUSH: 1. Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej dodatniej: 8px(23.5+23.5)kg; 8px(23.5+23.5)kg; 8px(23.5+23.5)kg; 8px(23.5+23.5)kg; 8px(23.5+23.5)kg; "powoli do przodu, czucie było dobre i jest progresik w kg" 2. Rozpiętki na ławce poziomej (siłowo): 6px(18.5+18.5)kg; 6px(18.5+18.5)kg; 6px(18.5+18.5)kg; [...]
Z takich ciekawostek to zmienił się skład Slim extreme od Wxn. Poprzednia wersja sprawdzała się również dobrze jako PW. – 1,3-Dimethylamylamine HCL - 50 mg - Caffeine – 300 mg - Theobromine – 200 mg - Dendrobium extract – 50 mg - Synephrine HCL – 40 mg - Yohimbine HCL – 5 mg Brzmi ciekawie. Przyskładaniu zamówienia trzeba zaznaczyć że chcesz nową [...]
Ktoś brał już nowe wxn slim xtreme na składzie ? Daje dobre pobudzenie? Wpływ na wydolnosc ? – Caffeine – 300mg – Theobromine – 200mg – DMAA – 50 mg – Dendrobium Extract – 50 mg – Synephrine HCL – 40 mg – Yohimbine HCL – 5 mg Zmieniony przez - fix12 w dniu 2019-04-09 18:14:04
DMAA 1.3 70mg DMHA 100mg Caffeine 500mg Aspirin 250mg Yohimbine HCL 20mg Synephrine HCL 40mg PEA 300mg Ktoś chętny na taki spalacz ? %-) Ja tam wchodzę w ciemno, najbardziej bym chyba miał miazgę jakby się okazało że to mocniejsze od tego co waliłem dotychczas i by się okazało że miałem jakieś lewactwa %-) Zmieniony przez - szlug w dniu 2020-04-15 [...]
[...] Normalnie jestem wybudzony po mocnych pre ale tutaj jest taka bomba ze nie wiadomo co robić. Jeść się nie chce, z nosa katar sienny leci, czuć chłód i się człowiek poci. Kto tam polecał to dzięki chłopaki bo na prawdę jest moc jak nigdy. 250mg caffeine tylko a ja się czuję jak po 10 kawach. Jedyny minus to że na kibel 3 raz idę ale mam wolne :)
[...] https://www.sportnahrung.de/products/ironmaxx-carnitine-pro Lepiej takie multi https://www.sportnahrung.de/products/ironmaxx-berserker?variant=38151871725761 Czy https://www.sportnahrung.de/products/olimp-caffeine-kic?variant=38062224638145 Tylko że 300 cofeiny trochę się boje ze za.mocne Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-07-04 20:54:24
[...] Lepiej takie multi https://www.sportnahrung.de/products/ironmaxx-berserker?variant=38151871725761 Czy https://www.sportnahrung.de/products/olimp-caffeine-kic?variant=38062224638145 Tylko że 300 cofeiny trochę się boje ze za.mocne Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-07-04 20:54:24 Widzisz jaki jest temat?mocne [...]
Jak wiadomo po pewnym okresie ćwiczenia przychodzi taki czas gdzie nasze mięśnie osiągają kres swojego rozwoju i trzeba się wspomóc odżywką, aby przyspieszyć rozwój i czas regeneracji. Chcę przedstawić pierwszy cykl odżywkowy dla przeciętnego "kowalskiego" Długość cyklu 8 tygodni Celwzrost masy mięśniowej Produkty - Zestaw premiowy [...]
Dzień 45 Trening: Wolne. Dieta: Poprawiona. Uwagi: Mile widziane uwagi do diety :). Ps. wiem że rano te rodzynki nie powinienem ale chyba te 20 gram to nie zaszkodzi strasznie a super poprawia smak płatek z mlekiem :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 1x Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x [...]