c

mocny ten twój cykl...choć z mg soku taka sama ilość mi wyjdzie od 28lut czyli next poniedziałku zaczynam LC...mm i te 2tyg wspaniałego wprowadzenia mmmmmmm... kuwa w sumie niemoge sie doczekać....a olej czeba jeszcze zamówić..ehhh .... jakoś na tych tłuszczówkach lepiej sie czuje...bebena niemam tak jakby wzdetego i wogule cacy a do cyklu [...]

Niema co sie doszukiwać u siebie chorób na sile, duzo kg juz zrzuciłeś ale sporo jeszcze tkanki tłuszczowej na Tobie pozostało i zanim te „boczki” znikną na dobre jeszcze troche wody w rzece musi ubyć. Żadnej magicznej diety, sposobu żywienia na to niema, pozostaje tylko ujemny bilans kaloryczny, cierpliwość i wytrwałość :) To nie do końca tak [...]

Podział na grupy: Grupa A: Hiszpania Słowenia Katar Białoruś Brazylia Chile Grupa B: Chorwacja Bośnia i Hercegowina Macedonia Austria Tunezja Iran Grupa C: Francja Szwecja Algieria Czechy Egipt Islandia Grupa D: Dania Polska Rosja Niemcy Argentyna Arabia Saudyjska Do 1/16 awansują po 4 najlepsze drużyny z każdej z grupy Terminarz meczów Polaków [...]

co do przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=ezWhWgiOLZY http://www.youtube.com/watch?v=WffJdusXQfs http://www.youtube.com/watch?v=Tt0O2xR2HMo mam mniejwiecej takie opcje do ,,przysiadu" do teraz wypychalem na suwnicy w gore, chcialbym zmienic to na prowadnice(smith) z 1filmiku, wydaje mi sie ze nie odbiega drastycznie od zwyklego [...]

Ja przed imprezką wit C 1000mg ,mięcho a jak przychodze to znow C1000mg do tego 250fileta i ziuziu a rano użylenie mam takie jak po żadnych saa

kurva ale wy smutasy jesteście myślałem że po to koksujemy żeby sie poprzypinać na baletach i jakiś potupankach co nie ?? sunrise, sensation, tunnel, mayday, urodziny FTB ----> pozycje obowiązkowe balety prawie co tydzień, z tymże jak jestem na cyklu nie pije prawie wcale.... raz na miesiąc sobie pozwole na reset i to wszystko A tak to efka, [...]

W sumie każdy trymer powinien sobie poradzić z zarostem – miałem kilka i nie widziałem większych różnic pomiędzy poszczególnymi modelami. W związku z tym, przy kolejnym zakupie zdecydowałem się na cały zestaw do golenia – trymer z różnymi nakładkami, golarka i maszynka do włosów w jednym. W sumie wyszło niedużo drożej od samego tylko trymera, a [...]

Plan FBW wyglądał tak: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s [...]

[...] WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD TALI 67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85,5 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? proporcjonalne , umięśnione ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: zerwane acl w prawym kolanie WADY POSTAWY: - [...]

Zniesienie lordozy szyjnej to nie uraz, chyba ze miales wypadek komunikacyjny - to efekt :) Wg mnie levator i trapezius nie pozostaje w korelacji do zniesienia lordozy w odc C. Raczej bym wzmacniał te osłabione niz rozciagał i pracował nad np longus coli. pozdr

Wiem bo to slyszalem nieoficjalnie ale nie mowie ze pewne!!! Fidel C mozesz nam powiedziec gdzie bedzie Plska kontra reszta Swita,ja bym jednako wolal jak by byly w Gdyni dlamnie by bylo owiele lepiej -sory Hektor If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

magnez z potasem przed snem b6 w jakim celu? do posilkow omega 3 do sniadania, lub poziku bogatego w tluszcze, C do sniadania, lub po treningu wapń przed treningiem cynk przed snem.

ne pisze bo żaden naukowiec nawet nei pomysla że ktoś moze wpaśc na taki pomysł na ulotce wit c przeciez nie pisze żeby sobie nie odcinać jaj podczas przyjmowania, więc chyba można

niezdrowe? chipsy są bogate w witaminę C i potas, czekolada bogata w wapń i magnez przecież. %-)

przejechałem chyba całą kuchnie SFD, K** i WK i nic nie mogę znaleźć niczego do zrobienia na szybko, tanio i ze sporą ilością kcal. chce dokładać do diety po 150 kcal na tyg i dojść do 4000 ale nie wiem co dodać ;c już nawet kawę z masłem cisnę.. Zmieniony przez - pipi94 w dniu 2016-12-09 12:27:42

jem owsiankę, przygryzam do niej orzechy, śniadanie mam 600 coś kcal obiad 1300 ale go rozdzielam na dwa, w pracy jem około 550 kcal i na kolację 600 wychodzi mi 3200 z haczykiem brakuje mi 800 kcal i nie wiem co dodać.. a jak mam wolne to jeszcze więcej mi brakuje.. ;c

piekarnik mam rozj**a... mam go naprawić ale ciągle odkładam XD 3400 teraz wciskam jakimś cudem i chudnę.. ;c

biegam po lekarzach jak jakiś hipochondryk .. wczoraj keratyna i do jedzy (zastepujacej moją.. jak mówiłem nic mi nie dała), dziś TK za 2 tyg wyniki i do mojej bo wróci, po dentystach non stop.. 3 zęby w 2 tyg straciłem, do chirurga kilka razy (nie ważne..) ciągle coś.. ;c czy to nie za wiele jak na mój wiek ??

teraz trenuje 3-4 razy na tyg... wiem jestem j**anym słabym grubasem bez przyszłości ;c

wiem, że nie mam białka w pracy ale jakoś tak wygodnie mi na szybko zjeść 2 kanapki ;) a orzechów zrobiłem mały zapas i trochę potrwa zanim je zmienię... tylko, że inne orzechy wychodzą 2-3 razy drożej ;c