[...] zmienia się w zasadzie tylko posiłek potreningowy gdzie lecą bataty (Kuba - biedronka lub lidl ;-) ) lub ziemniaki plus stejk lub wołowina mielona najczęściej z udźca (burger lub w duszona pomidorach) lub łosoś świeży w środy jak jest DNT zamiast kurczaka leci czasami dorsz w weekendy czego nie widzicie jest więcej kombinacji, dodatkowo [...]
O to żeby nikt nie był głodny zadba kolejny partner naszych Mistrzostw - 66 AMERICAN BURGER !!!! DZIĘKUJEMY :) /SFD/2016/8/5/60667b544d9940979d94b3ff68f2dead.jpg
[...] What a surprise %-) DIETA 1. 60g Rice Snaps, 60g moreli, 42g WHEY DNA 2. 120g schabu, 1 jajko, 60g mąki żytniej, warzywa TRENING - bezpośrednio po treningu 34g WHEY DNA 3. burger 4. 3 szpachle lodów %-) 5. tort bezowy z Sowy TRENING KOLARSKI 6. Lody amerykańskie z Lidla Peanut Butter, Sun Rice z Aldi, 42g WHEY DNA 7. WHEY DNA Jak widać dieta [...]
[...] czwórki, przywodziciele, odwodziciele, pośladki, plecy). Wrzucam zdjęcia posiłków żeby było chociaż na co popatrzeć :D Śniadaniowe placuszki marchewkowo-kokosowe oraz burger z mięsa wieprzowego. /SFD/Images/2016/5/23/12ec87e4c4c4425e82522531db84436b.jpg /SFD/Images/2016/5/23/e2392471762c4fad89123888de3e4ee9.jpg [...]
[...] 17:00 ˝ portion weight gain drink with skimmed milk and multidextrose powder 27g TRAIN 18:30 (after training) 2 scoops whey protein in water 40g 19:30 Quorn burger (150g) 18g Baked beans (150g) 8g Reduced fat cheese (50g) 14g either 2 medium jacket potatoes or 200g boiled brown rice or 350g boiled wholewheat [...]
takiego burgera to bym wciągnał :-D Fajnie to wszystko prowadzisz... rozpisujesz, fotografujesz/nagrywasz - oby tak dalej :-)) Wierz mi, że Burger bardzo przeciętny był. Na szczęście lody uratowały sytuację :-D Dzięki. Jak się za coś biorę, to zawsze na 120% ;-)
a ja wam powiem ze od dluzszego czasu jem juz burgera wolowego z kasza jaglana do tego buraki i wchodzi mi jak talala Zmieniony przez - mati1823 w dniu 2019-06-28 18:46:52 Bo wiadomo, że sam burger będzie pasował do wszystkiego czyli ziemniaków, kaszy, białej buły czy też wieloziarnistej. Ja mam wrażenie, że to u nas mięso w formie burgera [...]
[...] z tych, których bardziej do slodkiego ciągnie? :-) ja słodyczy nie lubie, ale jak na diecie jestem ciągnie mnie czasem do bardziej słonych, tłustych potraw typu pizza czy burger :-P Już niedługo będzie po zawodach, szybko zleci ten czas przygotowań. Z taką formą napewno bedzie konkretnie. Jak szykujesz sobie teraz żywnośc, to gotujesz [...]
ales zyebol tego stejka po robertowemu trzeba bylo zrobic odpalic grilla w ogrodzie i wgl .. %-) a tak wgl to sobie az smaka narobilem pozatym nie wiedzialem ze w pl steka normalnie kupic mozna w anglii to nawet w burger king dostaniesz kanapke z takim stejkiem %-)
WZOREK z tego co mi mówił MAMUT to 66 AMERICAN BURGER przyjadą food truckiem pod hale sportową i będa cały dzień. TAK,TAK właśnie napisał mi że na pewno będą burgery...
[...] 5g oleju kokosowego, cebula, pieczarki 2. 120g schabu wieprzowego, 60g makaronu, 5g oliwy z oliwek, warzywa TRENING - bezpośrednio po 34g whey, 50g mixu daktyle/rodzynki 3. burger z szynką szwarcwaldzą i sosem BBQ, ok. 1/2kg lodów z Lidla z tygodnia amerykańskiego %-) 4. 180g fileta z mintaja, warzywa (bez węgli i fatu, bo nadmiar był na pewno w [...]
DZIEŃ 16 - 26.07.2015 Dzisiaj wyczekiwany cały tydzień cheat, więc motywacja do treningu 120% %-). Oczywiście na jednym oszukanym posiłku się nie skończyło, stąd dieta wyglądała w tym dniu dość niecodziennie, co można zauważyć poniżej ;-) DIETA 1. 1 jajko, 3 białka jaj, 50g płatków ryżowych, 100g truskawek, 15g WHEY DNA, 5g oleju kokoswego TRENING [...]
Masti mój towarzysz to tylko na nocleg ;-) Na siłowni będę sama, Burger Kinga w Poznaniu mają więc głodować też nie będzie %-) Jakiś plan dnia by się przydał :-))
Pomiarow nie robilem w ostatnim czasie wiec wrzuce je za kilka dni. Micha z ostatnich dni wyglada nastepujaco: DZIEN I I SNIADANIE :Bialko SFD 90g ,banan 2 szt,mleko 2% - 150 ml, banan,koktajl szpinakowy 250 ml,parowka z indyka 70g II ŚNIADANIE ryz mleczny - deser Muller - 1 opakowanie 200 g OBIAD Kasza peczak - 60 g suchej warzywa mrozone - 100g [...]