bron

[...] poniewarz tak na prawde to MB pozostało w szczątkowej wersji,nie wiemy czy ich nie było a zdania na temat są podzielone,MB było sztuką przetrwania na polu bitwy po utracie broni węc sądze że również nauczano tam parteru ale nie można tak po prostu o tym zasądzić gdyż w zależności od rejonu z pewnością sztuka ta się od siebie znacząco rózniła... [...]

Ok, następnym razem będzie 20 kg i będzie daleki wykrok. :-)) 29 września 2013 Dzisiaj zrobiłam pomiary i jest bez zmian w stosunku do poprzednich. W sumie biorąc pod uwagę wyjazdową dietę i nieregularne treningi na żadne spadki nie liczyłam, a ciesze się, że nic nie przybyło. ;-) TRENING GPP a`la Akneraj 30sek jumping jacks 30sek burpees [...]

Dee-Jay To martwy też robisz nie odkładając sztangi? W wyciskaniu też łokci nie prostujesz? etc bo jest napięcie każdy ma inne teorie ja miałem teorie o nie prostowaniu łokci bo świetnie to na mnie działa ale aktualnie prostuje do końca ale broń Boże przeprostów

Możesz nie podawać, ja to zrobię za Ciebie :-) Jak ktoś chce dobre miejsce zajmować na polskiej scenie, to broń go Boże przed startem jako raz: "nie zrzeszony', dwa: sam siebie prowadzący. Musisz być chłopkiem od: Słodkiewicza (obojętnie którego), Karmowskiego, Piotrkowicza czy kogoś z nazwiskiem. I formę możesz mieć już wtedy średnią :-D

Dziwne ze nikt jeszcze nie wspomnial o mozliwosci urzycia nog-kopniec w stojce, cos o czym kulturysci na pewno nie maja pojecia. Zwlaszcza jesli chodzi o lowkicki, okrutna bron przeciwko wolnym i ciezkim przeciwnikom.

[...] ostatni guzik i jedzisz... robisz dwa dobre cykle i masz to czego pragneles zaczynając jestes poprostu duzy ale jak juz wielu sie wypowiadalo minimum dwa lata na silownie bron boze na poczatku przygody z silownia w dodatku w wieku 16-17 lat powiem to jeszcze raz TO NAJWIEKSZA GŁUPOTA!!! przemyslane rozsadne wspomaganie... zaczynam za pol [...]

eh, że co się pytam? Szykuję sobie kurczaczka- a jak :D przyszły do mnie spodnie, ochraniacze na piszczele, rękawice do MMA i nieodzowna broń każdego adepta Sw- ochraniacz na zęby, w którym uśmiechnięcie się powoduje zachwianie przeciwnika i jego niechybny upadek Wniosek- będę HARDCOREM

nooo laska, nie jest zle z ta ilością wina, byle prawdziwe nie jakieś pseudo półwytrawne (co to jest dotąd nie wiem %-)), ani słodkie broń MBR

Poszukując katany, którą sprawnie można ćwiczyć iaido oraz tameshigiri mamy kilka różnych opcji: 1. W Polsce można zakupić oryginalny miecz japoński nihonto – katanę po przez artjapan – najdrożej ale największa pewność, na giełdach staroci – bywają naprawdę piękne egzemplarze- oryginalne od 10 000 do 13 000 zł [...]

Kontynuując temat zakupu katany chciałbym poruszyć kwestię zakupu zagranicą. Zanim przedstawię swoje doświadczenia w tym zakresie tzw. studium przypadku to chciałbym zapytać. Jak Wy rozwiązaliście problem czy też sprawę cła i podatku VAT??? Naturalnie sprawa jest delikatna i nikogo nie chcę namawiać do przemytu czy broń Panie Boże przestępstwa. [...]

[...] na klatce i robic zalozona ilosc powtorzen Zapomniałem dodać ze po za tym wyciskaniem robimy jeszcze 2 cwiczenia na klatke Ja robilem jako drugie: Wyciskanie hantlami na skosie 4 serie po 8 i jako trzecie Rozpietki na skosie 4 serie po 12 I taki zestaw rownież polecam.. bron Boze nie chwytajcie za sztange na skosie po płaskiej w tym planie..

wydluza miesnie, w formie aerobow,rosnie sila od oporu wody... ile to jeszcze mitow narosnie wokol plywania %-) Wiekszosc plywakow ma garba w odcinku piersiowym kregoslupa od plywania kraulem kilkugodzinne sesje. W ramach rehabilitacji po operacjach zaleca sie plywac, ale glownie na grzbiecie, dlatego ze to pozycja najbardziej naturalna, nawet [...]

ja bazowałem (nadal bazuje) na systematycznym roziąganiu w obiie strony + pełnym spinaniu przy kazdym ciwczeniu. Pierwsze pare tyg było cięzko, ale teraz po kilku miechach widze znacz poprawę. Przykładowo: jeszcze 3miesiące temu potrafiłem się podciągnąc na drązku ale tylko do czubka głowy,dalej ni h**a nie mogłem się podciągnąc. W tym czasie [...]

Spoko, ale nie wiem o jakim wywracaniu do góry nogami wszystkiego mówimy ;) Wrzuciłem kilka filmów mało "rewolucyjnych", bo żadną nowością nie jest to, że tłuszcze nie szkodzą- właśnie wartość tychże wykładów tkwi w miarę obiektywnym i szerokim opracowaniu tematu. (Trochę nie dotyczy to tego gościa od tłuszczy nasyconych, bo jest idiotą, ale tego [...]

najkorzystniejsza to wyciag z aceroli, najlepsza przyswajalnosc oraz obecnosc reszty antyoksydantow ktore z wit. C tworza potezna bron, bez nich jest raczej bezsilna...

[...] do napastnika na tyle skutecznie by ten nie był w stanie nam juz krzywdy zrobić. Eksperyment taki jednak przeprowadzają tylko policjanci,a ciekawi mnie ile posiadaczy broni palnej(nie tylko policjantów) było by w stanie podpiąć sie pod tą odległośc o której mówi ten artykuł... wiadomo że nie każdy posiadacz broni palnej szkoli sie tak jak [...]

z dalszej odległości bron bije nóz,ale z bliższej odległości różnie bywa.

Wracaj szybko do zdrowia. Sezon przeziębień zaczyna zbierać żniwa, trza ładować broń i walczyć :) czosnek, syrop z bzu, malinki, a i jeszcze niezawodny syrop z cebuli :-D

widze ze wszyscy juz jakis progres zaliczyli a ty bron???? poszło cos do przodu????

Po dłuuugiej i nieoczekiwanej przerwie od pisania (ale broń Boże od treningów!) Powracam Przepraszam wszystkich zainteresowanych za nieobecnosc, ale czasem życie nas przydusi za mocno i nie mamy czasu ani myśli na takie dodatki jak prowadzenie dziennika. Na szczęście to już za mną (odpukac w niemalowane)! Dzisiaj dzień nietreningowy dlatego też [...]