brann

Czuje sie obrażona :-( Przeze mnie ? To przepraszam najmocniej :-) Twoje bieganie to sztuka juz jest, wiec nie powinnas brac zdania truchtajacego prosiaka do siebie ;-) Tylko się zastanawiam czy te 10min. biegania (ogólnie 10min. cardio) to nie za mało. Może by tak robić 20 min. marszobiegów? Za malo, ale nie od razu Rzym zbudowano. Zeszlym [...]

Szajba- nie wiem czym się zawodowo zajmujesz, ale nie zdziwiłbym się gdyby to był marketing. Prawie mi go sprzedałeś:) A tak poważnie...ja w sobie to tej pory nie odkryłem potrzeby monitorowania pulsu. Być może to bardzo użyteczne narzędzie, ale jakoś się bez niego obchodzę. Swojego czasu myślałem nad chińska opaską Xiaomi Mi Band 2 ale [...]

Łorety Brann, dopiero teraz zobaczyłem córkę kaskaderkę. I jeszcze cola się rozlała, ale to akurat może wyjdzie na zdrowie.

Kabo chwytanie krawędzi było niebezpieczne ze wzgledu na śruby ;-) i ogólnie ciężko było to jakos złapać, starsznie niewygodne. Poprzednia wersja ścianki była z innego materiału i tam można było wyjść trzymając się krawędzi. Paatik polecam :-D Mamy multiriga na naszym torze przeszkód w Centrum szkoleniowym, ćwiczymy regularnie na treningach, więc [...]

Fans młody tak własnie chodzi spać :-D Ale musiałam czekać, aż mąż wracając z pracy zrobi zakupy po drodze, bo chleb się skończył ;-)%-) I jeszcze wrzucam odpowiedz Branna, którą napisał w moim starym dzienniku ;-) Ogarnij parkruna. I myśle że się mocno zdziwisz. Moje najlepszy udokumentowany 1 km to 3:57 z kwietnia. Teraz może byłoby troszkę [...]

Paawo- Faktycznie -miałem wyznaczone Vmax tzw. Szytowe bo maxa nie osiągnęłam. Niemniej miałeś dowiedzieć co nie co o interpretacji wyników u znajomego doktorka. Viki-mogłabyś wrzucić zapis ostatniej minuty przed spoczynkiem. Jestem ciekawy pewnych wartości :) Kurde, nawet sobie wydrukowałem te wyniki i, i nie załatwiłem. }:-( No ale tam bardziej [...]

U mnie zawsze można o zegarkach pogadać ;-) Ja miałam przez 2 lata Polara m200 i byłam zadowolona. Mierzy tętno z nadgarstka i monitoruje całodniową aktywność. Ma różne tryby sportowe i gps. Dane mozna zgrywać przez aplikację na telefonie, bardzo fajne są te wykresy. Byłam zadowolona. Niestety do bardziej zaawansowanych treningów przestał mi [...]

Brann - Ty i Ruski macie cos alergię na Fanssowe możliwości....

Wycwiel dziękuje :-) Kabo niedługo napisze coś więcej ;-) Jawor dzięki, spieszyłam się na pociąg do domu %-) Brann byłam zmęczona. Nie chciałam ryzykować i biec przez opony, bo co by mi to dało? A widziałam jak tam się ludzie przewracali, szkoda ryzkowac jak nie było o co walczyć. U kobiet nie liczy sie bieganie. Można biegac między przeszkodami, [...]

Brann trening prawdopodobnie i tak będzie w terenie, więc czasy na pewno gorsze niż po asfalcie ;-)

Brann, nic mnie nie poniosło. Mam większy słoik, ot co %-) /SFD/2019/5/1/c9529ef777af4061a6b5a29f0e5f4aad.jpg Paawo, to chyba oczywiste, że na surowo nutella jest zdrowsza ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-05-01 23:03:06

Brann za późna pora na wyciąganie wniosków, a poza tym bez popróbowania paluchem to jak. Kulhydrat powiadasz, to chyba dobrze, bo to podstawa dla cyklistów wyczynowców.

Brann dzięki Tak sobie myślałam, że na 43 z kawałkiem dam rade pobiec, ale nie sadziłam , że nawet 45 to będzie za dużo dla mnie. Paawo ależ oczywście, ze się cieszę Było pod górkę, nawet dwa razy %-) ale potem znów z górki. Z nogą idealnie nie jest, ale jest poprawa, nadal roluję, rozciągam. I to nie marudzenie, po prostu chyba potrzebny był mi [...]

Brann tak rozsciegno , nie załamuj dwa lata ?!!! Paawo no właśnie na piątym to schodziłam w myślach, szósty przeczołgalam a od 7 to już nie ma bata, trzeba dobiec. A rozwiniesz ostatnią myśl bo nie czaję. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-06-03 21:30:06

Brann odkopałeś mój starty dziennik ;-)

No spora różnica ale nie martwiłbym się. Brann dobrze gada górki bolą, gorąco też boli, optymalna pogoda do biegów długich to 8-12 stopni. Nie wiem czy cię to pocieszy ale bywało że schodziłem po 5ce a przecież po półmetku powinno być z "górki". Organizm to nie zegarek i może dobrze, bo nieraz zupełnie bez powodu wpadały dobre wyniki. A poza tym [...]

Brann i mnie aktualnie fala uderzeniowa, chodząc trochę czuję czasami ale pod piłeczką nie czuć już bólu. No ale przecież było by za dobrze ... Poniedziałek Luźne 8km Wtorek 3owb1 + 3*2 km przerwa 3' + schłodzenie Czwartek 5km owb1 + podbiegi 12*100m + RT 4*400m z przerwą 100m No i zaczęły mnie boleć piszczele, podczas podbiegów przeszło. Rytmy [...]

Świetny wynik- gratulacje:-))Ja tu nie widzę słabej formy. Temperatura za to w niedziele robiła swoje i też miałem problem żeby utrzymać tętno w ryzach. Na zakwasy dobry rowerek albo spokojny trucht;-D Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-03 19:39:54

My to zawsze jesteśmy mądrzy jeśli chodzi o kogoś :) No ja wiem że macie dużo racji . W zasadzie to nawet usg nie miałam. Naczytałam się mnóstwo na ten temat. I były osoby które bardzo szybko wracały i było ok a były osoby które pomimo długich przerw bujają się z tym latami. Na nic się nie nastawiam. To są założenia a jak będzie to się okaże. [...]

Brann - tez się tak delikatnie Fansa podpytywałam w temacie wagi, ale odpowiedział ze mniej więcej jak było tak i jest w kg. Czyli temat redukcji jak zawsze aktualny:) Paatik. Cytując fanssa z pierwszego postu: "Mały update, ostatnie miesiące to rozpuszczenie jak dziadowski bicz. Jak mi poślad skapitulował, to gratisem do rehabilitacji spuściłem z [...]