bramka

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 28 (02.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Pieczone udko z kurczaka, pieczone ziemniaki, surówka Posiłek 3 13:00, Ryż - [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 35 (09.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż basmanti- 100g, Ryba panga - 250g warzywa: surówka z rzepy, Posiłek 3 [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 55 (31.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 69 (14.04.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanit - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

[...] Liverpoolu! Zespół Gary'ego Megsona został przyjęty na Anfield w niedzielne popołudnie przez zespół walczący o mistrzostwo - Liverpool. Bolton został rozgromiony po bramkach Fernando Torresa, Samiego Hyypii, Ryana Babela i Stevena Gerrarda, wynik mógł być jednak o wiele większy. Dzisiejsza wygrana była trzecią z rzędu. Jedynym minusem [...]

[...] napastnika. Poczytaj sobie o treningu strzeleckim. Pamiętaj, że nie zawsze silny srzał znaczy skuteczny strzał. Jak idziesz sam na sam, nie staraj się "zabić" bramkarza tylko kątem oka popatrz jak stoi i ulokuj piłke tam gdzie go nie ma ... proste ale wiele "gorących głów" w najważniejszym momencie o tym zapomina. Trzeba [...]

[...] zajęć w klubie, dobrze na ciebie wpłynie jeśli popracujesz sam ze sobą. Co do indywidualnego treningu przytoczę fragment treningu zrobionego przez Kwasiora : Postawa bramkarza 1-zasada-piłka w polu bramkarskim zawsze jest bramakarza 2-gdy leci piłka po ziemi jedno koolanko do ziemi zeby przy chwyci nie doszło do ,,kanałka" 3-piłke [...]

trening bramkarski Ćwiczenia 1. Z przodu do tyłu 2. Odbicie piłki 3. Podrzucanie piłki 4. Podrzut i przewrót 5. Wyrzut i bieg 6. Rzuty na piłkę 7. Odbicie i chwyt 8. Odbicie kozłem, obrót i chwyt 9. Na brzuchu 10. Odbijanie od ściany 11. Odbijanie od ściany z kozłem 12. Odbijanie od ściany z kozłem 2 13. Pomiędzy nogami 14. Pomiędzy nogami 2 15. [...]

[...] głową - prowadzenie piłki zegarkiem w przód - prowadzenie piłki zegarkiem w tył Ćwiczenia rozciągające 10minut. Trafiamy do celu deską( murek, korzeni, drzewo, mała bramka – odległość od celu 20metrow piłka na podłożu i trafiamy 50 razy P N i 50 razy L N do celu, ćwiczenie jest skończone jak zawodnik trafi w cel 50 razy P i L [...]

[...] piłkę w górę, wyknaj przewrót w przód i złap ją. Następnie wyrzuć ponownie piłkę zrób przewrót w tył i złap piłkę. Ćwiczenie należy powtarzać około 1 minutę. 5 1 piłka, 1 bramka Ustaw się przy lewym słupku bramki z piłką w rękach Wyrzuć piłkę w górę najmocniej jak tylko możesz i zacznij biec w stronę prawego słupka. Dotknij go i szybko wróć do [...]

masa24 nie odzywaj się pajacu. byku15 gadasz głupoty i tyle. No i co że Żuraw nie zdobył bramki w dwóch ostatnich spotkaniach. Maciek za kadencji Janasa zdobył najwięcej bramek w reprezentacji więc najpierw pomyśl a później pisz Bilans występów reprezentacji Pawła Janasa: 2003: 12.02, Split: Chorwacja - Polska 0:0 14.02, Split: Polska - Macedonia [...]

Odstaw mix - jeszcze nie teraz! Celowałbym w następujące warianty: bramka nr.1) prop bramka nr.2) prolo bramka nr.3) prop+meta bramka nr.4) prop+wins bramka nr.5) anapolon+mix (ZONK!) bramka nr.6) prolo+meta bramka nr.7) prolo+wins Wybieraj... Mam nadzieję, że ułatwiłem Ci zadanie?

[...] W tym meczu można było również pochwalić naszych skrzydłowych pomocników, którzy odgrywali bardzo ważną rolę, co można było ujrzeć również w kolejnych spotkaniach. Po bramkach Wojtka Kobeszki i Jacka Chańki pokonaliśmy drużynę Śląska 2:0. Niestety kilka minut po strzeleniu swego pierwszego gola w sezonie,"Kobi" doznał kontuzji [...]

[...] kiedyś Piotra i wiem, że jakby był bardziej naciskany to w tej sytuacji mógłby się nie odwrócić i nie strzelić bramki - stwierdził Łach. Chwile potem mogła paść trzecia bramka dla Lechii. Longinus Uwakwe fatalnie odegrał do tyłu i tylko przytomna interwencja Wietechy zapobiegła utracie bramki przez Stalowców. Do końca pierwszej części meczu [...]

[...] Hectora Cupera, którzy przycisnęli rywali i stworzyli dwie groźne akcje pod bramką Milanu. Przy wykonywaniu rzutu rożnego w 90. minucie na pole karne rywali pobiegł nawet bramkarz Interu Toldo, jednak jego obecność nie zmieniła wyniku. Mecz zakończył się remisem 1:1, a wynik ten dał awans Milanowi, który 28 maja zagra w finale LM na Old [...]

[...] bramką Boruca po strzale Christiana Mayrleba. Kilka minut później znowu z dobrej strony pokazał się Kosowski. Po jego strzale z 30 metrów z rzutu wolnego duże problemy miał bramkarz rywali Andreas Schranz, który wybił piłkę na rzut rożny. Dobra gra Polaków przyniosła efekt w 13 minucie. Szymkowiak dośrodkował z rzutu wolnego w pole karne, piłka [...]

U mnie siłownia 70zł karnet a jest tylko bramka, suwnica na nogi, ławka, około 250kg, i 5 sztang + 6 hantli %-) Śmiechu warte.

[...] zewnętrznej. Pięć minut później kolejny rajd Maliny dał już nam prowadzenie. Do wrzucanej na dziesiąty metr piłki dopadł Magic. Potężnym strzałem nie dał najmniejszych szans bramkarzowi na skuteczną interwencję. Raków mógł przed przerwą podwyższyć, ale po szybkich kombinacyjnych atakach albo minimalnie brakowała precyzji (Malinowski, Bartosz [...]

[...] akcje i strzelił trzy bramki, Ukraińcy więcej razy gościli pod bramką Didy i nic z tego nie wyszło ... Celtic vs. Benfika 1:0 Dwie znakomite interwencje Boruca, przypadkowa bramka do szatni. Bandycki faul zawodnika z Lizbony za który już nie powinien zagrać w tej edycji LM. Liverpool vs. Besiktas 8:0 godna zauważenia akcja dwójkowa Woronina z [...]

NIEMAM NIC KRZYNKA NIESETY ALE NAPISZE WAM PARE BRAMEK KTORE MAM NP BRAMKA ZURAWSKEIGO Z FALKIRK (PUCHAROWY CHYBA) BRAMKA SMOLARKA Z ARMINIĄ BIELEFIELD BRAMKA SMOLARKA Z SCHALKE BRAMKA WICHNIARKA Z HANOWEREM OBRONIONY KARNY W DEBIUCIE BORUCA WSZYSTKIE BRAMKI Z MECZU PANATHINAIKOS-WISŁA(ALE TĄ SOBOLEWSKIEGO TO ZA SOGA HEHEHE PIEKNIE PRZYWALIL) [...]