brak się

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w poście opisane jak będzie ;] Odżywianie: w poście przyszłe obecnie masówka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: opisane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] dzięki za pomoc kRIMIsEK Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ze sztangą i sztangielkami, drążek Dieta: Z reguły trzymam się tego: śniadanie: płatki [...]

[...] Odżywianie: Owoce, soki(pomarańczowe) wode niegazowną, ważywa( pomidory, sałaty, ogórki), bułki pszenne, chleb pszenny, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: aktualnie brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 1-2h dziennie, najchętniej rower, spacer Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

[...] 3x w tygodniu akrobatyka 4x w tygodniu trening silowy w "domowych warunkach" Odżywianie: Wszystko i duzo Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: minimum 3 x trening akrobatyki + 4 x trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] 189 Cel treningowy: masa/kondycja Staż treningowy na słowni: 6mies Uprawiane inne sporty: chcę zacząć bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary - ławka, hantle, sztanga, drążek, poręcze do pompek etc. Dieta: Jest ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie brak

[...] nie mam :) Czy to będzie dobry wybór ? rzezby zaduzej to ja nie mam wiec chciałbym zeby mi troche masy miesnowiej i siły. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel cyklu: siła,rzezba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane [...]

Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/Scivation_Psycho-opis29644.html http://www.sfd.pl/sklep/PNI_Prodigy-opis29877.html http://www.sfd.pl/sklep/Arnold_Schwarzenegger_Series_Iron_Pump-opis29836.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 4 szczęśliwców [...]

[...] rano płatki z mlekiem; w pracy 2 kromki chleba (często ciemnego), jakiś jogurt i owoc; obiadokolacja Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: brzuszki mogę robic nawet codziennie; siłownia max. 2 x w tygodniu; fajnie byłoby wdrożyć basen [...]

[...] czyli jest pozytywnie. Klatka sie rozrosla, biceps sie rozrusl oznacza to ze intensywnosc tych grup zostawiamy jedynie zmieniamy cwiczenia.Natomiast zastanawiajacy jest brak rozrosniecia sie uda i lydek. Nalezy tutaj juz kombinowwac z zwiekszeniem seri, zastanowic sie nad technika, a w pozniejszym czasie moze sie okazac ze te wlasnie p[artie [...]

[...] Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać całkiem Cel : spadek do ok 80kg może mniej i następnie dieta na masę i siłownia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : w domu ( mam bieżnie) + trening w warunkach domowych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html To moja pierwsza układana samodzielnie dieta, więc proszę o nie wyśmianie ilości błędów, których na pewno nie zabraknie. Płeć : Mężczyzna Zdjęcie: wkrótce;] Wiek : 16 Waga : 110 Wzrost : 190 Cel : szybka redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stosowane [...]

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/26/dsc0554l.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/827/dsc0556el.jpg/ 9.Kurtka na lato używana ,brak dzyndzla od suwaka (reporter) http://imageshack.us/photo/my-images/825/dsc0552dj.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/21/dsc0551s.jpg/ [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tyg. aeroby 30 minut Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]

[...] zA ODP DZIęKI Z GORY:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt bez atlasu Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] tyle czasu ale ok 1-2 x w tygodniu staram sie po ok 2h siłownia - Dopiero zaczynam. Odżywianie :Wczesniej nic teraz dieta. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak [...]

[...] nie mogę się uwolnić od napojów słodzonych (przynajmniej 0,5l dziennie). Nie lubię sera białego i płatków zbożowych. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 60 minut rower dziennie z czasem coraz dłużej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: nie znosi mleka Stan zdrowia: wg mnie - w miarę Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x tydzień aeroby albo hiit, raczej niewiele czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe, raczej niedrogie Stosowane wcześniej diety: brak, niezdrowe odżywianie

[...] silownia - 1h, 3x w tygodniu aeroby - 30min, 4x w tygodniu Odżywianie: jem ryby, kurczaki, warzywa, troche owocow Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna, cla z zielona herbata Czy [...]

[...] 2 miesiące Uprawiane inne sporty: biegam, pływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka - wyciąg,rozpietki, ławeczka skośna/prosta do brzuszków, hantle, drążek w drzwiach. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - bananaya w dniu 2008-07-29 02:01:12

[...] utrzymanie obecnej sylwetki(troszeczkę jej poprawienie w szczególności uda i pośladki) Staż treningowy na siłowni : Kilka miesięcy w zeszłym roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia + w domu trx, piłka, mata Dieta : jestem wegetarianką odżywiam się [...]