brak się

[...] chodzi o pompe to masakra az rozstepy zrobiły sie kolorowe.Czasami chodzac nogi mi sie pompowały a spodnie robiły sie ciasne :Pna Xpandzie nie było az tak :P pobudzenia brak ale nie tego spodziewałem sie;PTutaj Xpand E wypadł zdecydowanie lepiej...;) Jakość miesnia zarowno na xpandzie jak na horse powerze rewelacja.Miałem wrazenie ze zarowno [...]

Jestem w szoku, bo nawet dobrze się dzisiaj trzymam. Skusilam sie tylko na kawałek babki. Jak śniadanie przeżyłam, to teraz juz z górki . Totalna detka dzisiaj ze mnie... Brak mi energii, ciagle zmeczona chodze. Tylko tyle dalam dzisiaj rade: 10 min orbitrek wyciskanie sztangielek płasko 2 kg x 1x 15 francuskie uginanie rak siedząc 4 kg x 2x [...]

Codziennie?Nic z nich nie zostanie.A masa jest potrzebna a niech ostateczne zniszczenie poprzez codzienny trening i brak regeneracji.Atram masz plan treningowy i dietę i trzymaj sie tego a postępy będą.

[...] aeroby 18 minut (nie skończyłem całych 20 bo mnie wyrzucili z siłki, zamykali już :D) - pół na pół marsz(7km/h) i bieg (10km/h) cały dzień jakoś dzisiaj jest z dupy, brak sił i ogólnie motywacji do działania. z roboty wróciłem po 5, spałem niby 7-8h ale też nie do końca wyspany, nie ogarniam sie w taką pogode ;f Z tego wszystkiego o tyle [...]

[...] daje przez co smak był całkowicie do dupy. Marnować jedzenia nie lubię, więc pokryłem go warstwą masła orzechowego i wtedy był zjadliwy }:-( stąd też przesada z tłuszczami i brak omega gold3 :F i nie wiedziałem też jak wliczyć ten cały SERNIX, stąd też wziąłem jako skrobie ziemniaczaną, bo na składzie jest napisana skrobia ;f [...]

[...] 107/x/112/x/117. pozniej w negach porobie po 2-3 powotrzenia i mysle ze do ok 130 dojdę , pomimo ze cwiczenie wykonuje ok4 tygodnie !!. Co do odczuc ...to przy 15 czułem brak tlenu, chciało mi się wymiotować. Miałem mroki przed oczyma i bardzo źle to wspominam , lecz przy zmniejszaniu ilosci powtorzeń jest coraz lepiej. Dziś zrobiłem 3s [...]

[...] kurczą się, więc nie mogą powodować ruchu zgięcia kregosłupa, z powodu ew. przukurczy. Problem polega raczej na złej koordynacji z innymi mieśniami które zamiast stabilizować kręgosłup muszą przejąć prace ekscentryczno-koncentryczną na kręgosłupie żeby skompensować brak ruchu w biodrach Zmieniony przez - Nicze w dniu 2015-01-07 21:02:22

[...] trochę przemyśleń. Niby korcilo żeby od razu jakaś redu zrobić ale w sumoe gdyby nie to, że weszłam na wagę to czuję się bardzo dobrze. Ostatnie poczucie miękkości to myślę brak siłowni i treningów mocniejszych bo mi to zawsze od razu na głowę siada :p Kitkaty dzisiaj wydane przebierańcom, więc jedno z zagrożeń poszło sobie. W dodatku wczoraj [...]

karolinaa1 no faktycznie, tylko ja jestem bardziej tłusta:-P Dzięki za rady, ale masło i ja za bardzo się lubimy, a ser wpada raczej w śladowych ilościach orzechów jadłabym więcej ale mie zabrali%-) Aktywność: Brak. Wegetacja przy książkach. Wieczorem tylko ćw korekcyjne. Miska: Miałam niezłą zagwozdkę z przeliczaniem gramatury nieugotowanej kaszy [...]

[...] ****a dziś ze mną nie zadzieraj Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni Kto rano wstaje temu Pan Bog masy daje chudną rece chudnie szyja brak koksików mnie zabija %) Bóg, koks, ojczyzna Ćwiczę więc jestem... jestem więc ćwiczę Nawed 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki Dziś pożarłem mete wiesz... będę [...]

Myślę że błądzisz, jak we mgle... Z jednej strony chciałbyś zredukować, a z drugiej brak silnej woli by spiąć doopę i wziąć się za robotę zamiast kombinować. ZA dwa miesiące będzie rok jak redukujesz... w tym czasie jakbyś się przyłożył zdążyłbyś zrobić to przynajmniej 2 razy... Brutalne, ale prawdziwe...

[...] zrzuty by były :) Włączyłbym jakbym miał :-) Telefon mi się zdupczył i odpaliłem starego Samsunga Solid-a. Pierwsze kilka dni nie mogłem się przyzywczaić ze względu na brak internetu i paru innych pierdół. Teraz juz mi się nie chce wracać do smartfona zwłaszcza, że wszystkie nowe są już prawie tak duże jak tablety. Z czymś takim to bym [...]

[...] z makrelą czy chudą szynką czy jajkiem (tak jak koleżanki z pokoju), to i tak wychodziłam do sklepu, bo około 11-12 nie mogłam wytrzymać z głodu (pomimo, że nie narzekam na brak pracy). Nie jem żadnych ciastek ani pączków, które moje koleżanki pochłaniają codziennie. "normalne jedzenie" oznacza dla mnie jeść to co wszyscy nawet w [...]

ŚRODA, 28.10.09 brak treningu - w poniedzialek wyszedlem na 2 piwa... troche sie przedluzylo i w sumie nie wiem jak do domu dotarlem. Do swiata zywych wrocilem o 22 we wtorek + musialem sie niezle wy*******ic bo dol plecow na******lal mnie tak, ze postanowilem odpuscic trening. W piatek po siadach dodam jedną serie ciagów. Obiecuję poprawe, prosze [...]

ŚRODA, 2.12.09 brak treningu zdecydowalem, ze zakoncze juz tą metode - nie ma sensu po zawodach, na których dalem z siebie wszystko jeszcze sie dojezdzac. Szczególnie, ze regeneracja bedzie chwile slaba - musze sie przyzwyczaic do 8h pracy . Uznam (tylko dla siebie, ale mozna wyrazic opinie typu "chyba Cie pojeepalo, ze az tyle bys [...]

[...] wszystko inne może byc. Nie pomyślałem aby zastosowac metodę 5x5. Będę miał asekuranta to można wykonywac ciężkie treningi. Nogi odstawały od reszty siłowo, ze względu na brak stojaków. nie miałem wcześnie osobnych, tylko na stałe przymocowane do ławki, Teraz zrobiłem sobie stojaki pod przysiady, ale jest za zimno na trening w domu. Na siłce, [...]

[...] na zabezpieczenie swoich podstawowych funkcji. Sprowadzilas organizm do stanu gdzie oszczedza energie jak sie da i lapie tluszcz przy kazdej sposobnosci. Dodatkowo brak ci mineralow i witamin, co predzej czy pozniej odbije sie na stanie skory, wlosow.... Skoro czytalas na forum troche powinnaś sie orientować w jaki sposob ukladac diete, [...]

[...] Z tego co slyszalem pomaga spalic resztki tluszczu, dla osob z duzym poziomem fatu nie polecana. Moim zdaniem ma zbyt wiele wad: - kiepskie samopoczucie, - oslabienie, brak sily na treningi, - problemy z koncentracja, utrudnione myslenie, lekkie otepienie (wiec dla studenta chyba odpada , - brak energi zyciowej, - problem z opanowaniem [...]

[...] na słowni : 6 miesiący Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, ławka pozioma regulowana ,gryf prosty + 100 kg obciążenia , hantelki Dieta : Staram się Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - steve1666 w dniu 2009-03-21 21:41:01

[...] z Tito Vilanovą, asystentem Pepa Guardioli? - zapytał w międzyczasie jeden z dziennikarzy. - Pitu, Tito, Pito Vilanova czy jak on się tam nazywa? Nie znam człowieka. Nie mam nic do ukrycia, kamery widziały wszystko - odpowiedział z rozbrajającą miną Portugalczyk. brak mi normalnie slow Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-18 02:41:51