brak proporcji

[...] nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tyg siłownia Odżywianie: narazie bez diety byłem Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie do 1,30h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: WPC 100% , Monohydrat kreatyny [...]

[...] jak szybko rozbite białka mogą zostać wykorzystane w syntezie białek w komórce organizmu. Wartość biologiczna ISO-PROTIC jest bardzo wysoka (ponad 143). - Gwarancja braku środków dopingujących: ISO-PROTIC gwarantuje brak środków dopingujących. ISO-PROTIC nie zawiera zakazanych substancji. Wszyscy sportowcy lub osoby potrzebujące [...]

[...] jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. Spadek cukru oznacza opróżnienie lodowki. kiedyś biegałam - ok 10 km dziennie. Po dłuższej przerwie wróciłam do treningów ale z braku czasu byly to najczęściej intensywne interwały zamiast dystansow. W ciąży nie biegalam w ogole. Praca dostatecznie mnie męczyła. Mieszkam w Szwecji. Mam zamiar wykupić [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4-5 razy w tygodniu Odżywianie: jestem kucharzem Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu po 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]

[...] jeść na śniadanie: płatki owsiane owoce Co lubisz jeść na obiad :mięcho Co jako przekąskę : sałatki Co jako deser : obejdzie się Ograniczenia żywieniowe : teoretycznie brak, praktycznie nie jem żadnych strączkowych, buraków, wątróbek podrobów Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy [...]

[...] uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: tryb siedzący wprowadzam ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wcześniej jadłem dużo mniej :D Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: mogę jeść wszystko Stan zdrowia: brak Preferowane formy [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem dużo lubię produkty mleczne Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu po godzinie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś kreatyna ale to [...]

[...] zazwyczaj trzy kanapki z jakas wedlinka plus herbata,w szkole nic niejem ,kolacja róznie maks.3kanapki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: min 3 x w tygodniu po min.2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb od 1 tyg [...]

[...] ciągu dnia: silka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie Odżywianie: staram sie jesc zdrowo Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 4 razy tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] ciągu dnia: duza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks mma silownia Odżywianie: wysoko bialkowa Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna, siatkowka i zaczynam silownia. Odżywianie: brak sniadan, pierwszy posilek okolo godziny 14, jedzenia po 21. Roznorodnosc posilkow duza ilosc weglowodanow. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]

Witam. Ze wspaniałym sportem jakim jest kulturystyka mam do czynienia 15 miesięcy. Przez ten cały okres budowałem masę mięśniową - żarłem wszystko to co najlepsze. Osobiście jestem z siebie zadowolony. Przed zabawą w siłownie ważyłem równe 60 KG, po tych 15 miesiącach (w tym miesiąc rozwojówki) zrobiłem 22 KG - czyli teraz ważę 82 KG. Przez [...]

[...] Odżywianie: Obecnie zdrowa zbilansowana dieta, wcześniej 2 m-ce dieta rozdzielna; przed dietą niezbyt zdrowo Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa :) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x siłowe, 3x aerobowe w tygodniu, raczej w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] rowerem) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie nic wcześniej biegi Odżywianie: jem wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie jazda na rowerze brzuszki,pompki,drążek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] zjadam.. Starałem się też podglądać z tematów podklejonych ale nie wiem czy mi to wyszło.. oto moja dieta do oceny.. Prosiłbym o przydatne informacje, jeśli by tam czegoś brakowało.. Co mógłbym tak jeszcze wcisnąć. Pamiętajcie że nie wszystko jest możliwe gdyż codziennie przebywam w szkole.. Cel : MASA Waga (teraz): 73kg Wzrost: 183 Wiek: 17 [...]

[...] - Odżywianie: nie lubię oliwy, ale daję jakoś radę;) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: częściowy niedowład kończyn dolnych = brak biegania;) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy basen 30-60min 3 razy ćwiczenia (pompki, podciąganie, brzuch) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - [...]

[...] takie jak we wczesniejszej diecie. I podobnie jak w 1 przypadku jak jest czas to 6 posilkow jak go nie ma to 5 - ilosc wegli, bialka i tluszczy jest taka sama, po prostu ten brakujacy posilek jest rowno rozkladany na inne. (sa wieksze). Gdy bede jadl kure, braki kcal chce uzupelniac tluszczem. A moze zostac przy starej diecie skoro byly takie [...]

[...] 5 posilkow dziennie, w kazdym po min 30 gram bialka i zdrowe weglowodany ( ryz, kasza, chleb razowy) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi, 8 godzin Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłownia Odżywianie: wszystko co w lodówce Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: oki Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej Mass XXL ,HMB ,Kreatyna,BCA,Nitro bolon, [...]

[...] w tyg.+HIIT w nietreningowe+ABS II Odżywianie: kiedys jadlem wszystko, teraz staram sie przestrzegac diety Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak [...]