brak

Płeć :M Wiek :16 Waga :80 Wzrost :180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : W trakcie układania Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: .. Prosił bym żeby ktoś ocenił [...]

niestety na pewnym etapie redukcji czlowiek juz sie czuje wypompowany ze wszystkiego. niestety najczesciej takie etapy trzeba poprostu przetrwac, brak wegli, brak wypelnienia miesnia, brak pompy, brak sily i checi:-)

[...] kontrakt z każdą firmą." - nie do końca - większość firm "ochroniarskich" łapiących kontrakty w Iraku to firmy amerykańskie bądź brytyjskie, francuskich brak z uwagi na to, że Francja nie bierze udziału w tej wojnie. Firmy biorą głównie weteranów wojsk własnych, także pobyt w Legii nikogo tam na kolana nie rzuci przy [...]

[...] którzy ponieśli śmierć w iraku. Rzeczywiście największą liczbę pod względem narodowościowym stanowią amerykanie. Firmy z ugruntowaną pozycją blackwater itd. nie narzekają na brak chętnych z usa, ponieważ dają duże płace. Ale w iraku jest wiele innych firm, które ochraniają żołnierzy itd. i one tną po kosztach jak leci. Stąd wielu ochroniarzy z [...]

[...] lat, sam 2 razy probowalem i ostatecznie z pewnych wzgledow za tym drugim razem w grudniu ubieglego roku zrezygnowalem, choc dzisiaj troche zaluje. @terroryzm, uwierz ze na brak ochotnikow to oni nie narzekaja, chociaz w porownaniu do lat poprzednich to statystyk nie znam, ale na pewno polakow jest tam juz zdecydowanie mniej, tzn. chodzi mi o [...]

[...] -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: pierwszy cykl enen solo e6d 300mg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

[...] na pysk piszac te przydluga odpowiedz. SZCZEGOLY: seba: "Walnalem cyklicznosc michaila 3 grupa, z racji tego ze po dluzszej przerwie wracam, i trwa dosc krotko, sily brak.Ponadto nie bede sie bawil w pol roczne cykle -masa -gestosc -regen -redukcja" Od czego zaczela sie historia cykli? Pisalem na poczatku: od potwierdzenia ze [...]

Dzisiaj miska z wczoraj Warzywa: dużo surówki z kapusty pekińskiej, marchewki, papryki i białej rzodkiewki; papryka i passata pomidorowa. Nawodnienie: 1,5 l wody i ok. 1 l zielonej herbaty Suplementy: wit. d Trening: brak Grzechy: brak Miska na jutro do oceny /SFD/Images/2016/1/21/e0875c22e0f24e57b3e42888030dca48.jpg

[...] "ciężarami", że to aż wstyd. W skrócie można to określić - jako całkowity spadek siły, wręcz do stanu gdy rozpoczynałem kiedyś treningi. Kolejnym problemem jest brak energii, po godzinie jestem już wypalony. No ale teraz trenuje superseriami, więc może to być tym spowodowane. Na sali fitness, planuje zrobić coś w stylu bootcampu. [...]

Ludzi na siłce mało, cieszy mnie to 8-) a kotka w poście brak i nas to nie cieszy {:-(

29.01.2018r. DNT I było tak jak powiedziałam... jak wyszłam z domu 6.30 tak wróciłam dopiero 19.30, treningu brak, micha średnia, ach te poniedziałki %-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, ogórek zielony, masło klarowane, migdały 2. pierś z indyka, ryż, kalafior,marchewka,brokuł, olej lniany, sos sojowy 3. łosoś wędzony, chleb żytni, pomidor 4. pyzy z [...]

[...] siłowego. Dostałam @, idzie wiosna, fizycznie czuję się wypoczęta, mogłabym już ruszyć z nowym planem, ale raz, że go nie mam %-) a dwa zachodzą też komplikacje psychiczne i brak czasu dla siebie %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym :-)) więc po świętach powinnam być wypoczęta fizycznie i [...]

[...] siłowego. Dostałam @, idzie wiosna, fizycznie czuję się wypoczęta, mogłabym już ruszyć z nowym planem, ale raz, że go nie mam %-) a dwa zachodzą też komplikacje psychiczne i brak czasu dla siebie %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym :-)) więc po świętach powinnam być wypoczęta fizycznie i [...]

Ja też chcę próbować MC sumo, ostatnio podczas nauki się zachwyciłam i wydaje mi się, że chyba jest prostszy ale zobaczę co wyjdzie w praniu %-) Brak klimy to masakra, u mnie jest ale jakoś słabo i w lato najgorsze są leginsy, a w krótkich nie da rady bo nogi za tłuste i tylko bym o tym myślała }:-( Mam pytanie o buraka? Gotujesz go czy jak on [...]

Lubię sumo, bo lepiej mi wchodzi w górę uda i pupę :-) Brak klimy na mojej silce to jest katastrofa, w lato cala mokra czasami jestem... Buraki po prostu gotuje i jem w całości :-) lubię buraki, trochę posole i zzeram :-D

[...] tym samym ostatnie 4 tygodnie "redukcji". Jak coś się uda jeszcze zrzucić to będę zadowolona, a jak nie to i tak jest dobrze :-D Dorzucam cardio, bo na rower ostatnio czasu brak :-/ Czy w kolejnym planie mogę tylko pozmieniać niektóre ćwiczenia, a zarys treningu sam w sobie zostawić? Było by super, bo na prawdę taki rozkład to strzał w 10 u [...]

Okolice Kołobrzegu - sinicy brak, ludzi masa :-D pogoda idealna :-) /SFD/2018/7/31/653261ae52514af884647e4be80386a0.jpg /SFD/2018/7/31/56b8d3b966884726bb87c2c143fffb15.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-07-31 15:00:20

[...] (niekoniecznie robienie super sylwetki) to dobry sposób na spędzanie czasu z dziecmi i pokazywanie im od małego, że sport jest fajny wiadomo, że póki małe to inne prorytety, alemyśle, że da sie wszystko w każdym razie też mnie boli, jak widze ten brak uwagi dla dzieci, albo ktoś jest gotowy na poświęcenie uwagi dziecki, albo powinien go nie mieć

[...] w roli bogini ogniska domowego %-) to w pierwszych latach życia dziecka fizycznie w większości widać potworne zmęczenie. No zgadza się, lekko nie jest, najgorzej wspominam brak snu i autonomii. Na szczęście czasy się trochę zmieniają i nie ma już jednego słusznego modelu rodziny i nie ma co się sugerować opiniami innych ludzi w tym względzie, [...]

[...] był.... zaniedbane rozciąganie wychodzi Spróbuj rozbić mięśnie piłką. 5. Podciąganie chwytem neutralnym na TRX 10/12/15+ 10/-/- 10/12/13 10/12/11 10/12/16 10/12/15 brak sił, wolałam zrobić otwieranie gazety jeszcze niż to OK 6. Otwieranie gazety TRX 12/12/12+ 10/8/7 10/10/10 10/10/9 12/10/10 12/8/7 ostatkiem sił... OK + 7min. [...]