[...] do bardziej doświadczonych użytkowników. Czy gdybym zrobił sobie cykl próbny powiedzmy przez 2 tyg po 10mg i nie zauważyłbym żadnych niepokojących objawów to mogę uznać ze jest OK? No i jeżeli coś się będzie dziać to czy istnieje możliwość bloku po tak krótkim czasie i niewielkiej ilości? Czy w takiej opcji starczyłby jakiś dobry booster testa?
Suple przyszły wczoraj ale dopiero dzisiaj udało mi się je obfotografować :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f3aa382617e4b50a3491b6f3cb07c8a.jpg S.A.W. Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa! Potężna moc, wytrzymałość i waskularyzacja! Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki! dawka: 2miarki na ok 20 min przed treningiem Multi Pack Pełna [...]
Jakieś choróbsko mnie chyba łapie więc podsumowanie będzie dzisiaj *** PODSUMOWANIE Kij i Marchewka 2012 *** Suplementy Bardzo Dziękuję za suplementy jakie otrzymałam od firmy Trec :-) A oto co testowałam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c020fb9d2f9045e8b80c683c0a355aab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ec16e19c03340ef8653297ace84db9e.jpg [...]
[...] zblizona suplementacja to tego staram sie zjesc posilek jakies 1,5-2h przed treningiem 60-45min przed tr. przed porcja aminek (nie tylko bcaa ale tez eaa) ~15min pozniej NO booster + spalacz przed samym wyjsciem szybkie bialko + szybkie wegle (baton) na - aminki zaraz po - aminki 30min pozniej - WPI + MW + leucine Zmieniony przez - solaros w [...]
[...] Teraz to już po prostu dodatkowa aktywność w dni nietreningowe. ... Front Squat - 2KB24 - 10x10 Te siady w takiej ilości to hardcore lekki. Chyba. Morsowanie to naturalny booster testosteronu. I ogólnie cały układ odpornościowy przestawia się w tryb: walka o życie, cała gospodarka organizmu nastawia się na ratowanie życia (metabolizm [...]
a co masz na myśli pisząc "żeby działało"? to nie booster NO czy inne cudo, wg. mnie jedyne co można odczuć to szybsza regeneracja, niczego więcej bym się nie spodziewał.
[...] to już nie mówię jak byłem nadmuchany... Nie wiem czy to już od B-alaniny, ale sporo szybciej zrobiłem tego WOD'a niż ostatnio- o 1 minutę i 10 sekund ;d Smak staminy boostera bardzo dobry, grejpfrut leucine niezbyt podchodzi, do białka muszę zrobić drugie podejście jutro, bo nalałem za dużo wody i rzadkie wyszło %-) Zapomniałem zrobić [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17b9cce0695341ecb5d94c3fa730db3a.JPG Dzisiaj dzień treningowy ,rano zrobiłem 25minut aerobów ,a wieczorem przetrenowałem dobrze plecy i biceps ,trening wyglądał następująco : Seria łączona Martwy Ciąg i Szrugsy 4s 15-10powt Wiosłowanie sztangą nachwytem 4s 15-12powt Podciaganie szeroko na drążku [...]
[...] 24.10.2012 Dzień Treningowy TRENING Bieg 10km -56,32 30 min na worku SUPLEMENTAJA rano - 5g kreatyny przed treningiem : - 10 g stamina booster - 10 g BCAA - 4 g Beta Alaniny po treningu - 50g Hot - 3g kratyny - 10 g EAA 15 min później - 30 g WP95 Przed walką wręcz -10g BCAA po -10g BCAA -3 g kreatyny 30 g [...]
[...] kapary http://imageshack.us/a/img252/8797/dsc01686s.jpg http://imageshack.us/a/img3/8219/dsc01684l.jpg warzywka z parowaru Suple: 4 tabletki kreatyny 20g stamina booster na aerobiku 4 kapsy beta alaniny Tabletki kreatyny smakowe, delikatna pomarańcza, lekko słodkie, ale nie bawię się w ssanie tego, tylko od razu połykam... nie mam po [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ac51e68d4b64c3088a5231ed947c548.png 06.11.2012 Dzień Treningowy TRENING obiecany test Coopera.....2905m Obwody -bieg bokserski 1m -skoki obunóż przez worek -podciąganie na linie ciężaru ciała -pajacyki z gryfem -skręty tułowia z talerzem 15kg Wszystkie ćwiczenia po 1 min bez przerw między nimi 3 obwody 3 min przerwy między [...]
[...] może na forum jakiś szpec, co zacznie wywód o szkodliwości białego pieczywa? Suplementacja: 5 caps beta alaniny przed aerobikiem 250mg kofeiny przed aerobikiem 20g stamina booster na aerobik 40g wheya do serka wiejskiego Dzisiaj odklepane 2h aerobiku, lubię sobie nóżką pomachać czasami %-) Na aero na rowerze podjechałem (łącznie 30 minut [...]
[...] zółty,papryka,pomidor 5.szproty Suplementacja: http://imageshack.us/a/img818/6664/cam00202.jpg 5 caps argininy przed treningiem 5 caps BA przed treningiem 20g stamina booster na treningu 20g leucine xtra po treningu 50g wheya po treningu Trening A Thrusters 5*5 65kg B Wspięcia na palce ze sztangą 3*30 90kg C1 Squat ATG 10* 74kg C2 Drążek [...]
[...] itd. twaróg, pomidor,cebula, Długo na uczelni siedziałem, gastrofaza na wędliny była. Suplementacja: 6 capsów BA 6 capsów argininy wszystko to przed treningiem 20g stamina booster na trening 20g leucine xtra po treningu Ogólnie suple się kończą Trening: A Thrusters 6*4p 68kg B Wspięcia na palce ze sztangą 3*30 95kg C1 Squat ATG 10* 78kg C2 [...]
DZIEŃ 16 - Środa : Cześć, Dieta tak samo nudna jak była , może z dodatkiem tego, że w pracy zjadłem pół paczki suszonego słonecznika A i Vitargo zaczyna mi się kończyć powoli Trening wyglądał tak : PLECY : Rozgrzewka 3 X 10-10-10 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) P4 X 12-10-8-8 PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE (ale to plecy [...]
Dzień 39 - Piątek Cześć, dzięki Dawidowi Gelerowi "GISZMAN" który ułożył mi nowy plan na nogi : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Bo_chce_by%C4%87_WIELKI_!__MASA_2010%2F2011-t675278-s72.html#post9 (po małej zmianie) mam ochotę ćwiczyć nogi jeszcze bardziej. Dobra rozgrzewka i Jazda, bardzo się sprawdził ten plan i spodobał trening gdzie [...]
Dzień 45 - Czwartek Cześć, Miałem dziś w planie ćwiczyć barki ale postanowiłem zrobić nogi. Powodów jest kilka chociażby to że po radach Dawida Gelera spodobało mi się ich ćwiczenie ale także dla tego, że w weekend mam szkołę, a chcąc poprawić nogi (ich wewnętrzną stronę) skupiłem sie na nich bardziej i odpuściłem barki - tutaj je mam bardzo [...]