bol pod lewa

Witam. Zaraz kończę 14 lat. Na siłownię chodzę raz na tydzien albo dwa. Co dwa dni cwiczę w domu głównie hantlami. Moje cwiczenia to podciąganie hantli na biceps 2,5 kg, rozpiętki 2,5 kg - 3,75 kg, wyciskanie hantli na ławce prostej 3 2,5kg - 3,75 kg, podciąganie się na drążku. Wszystko robię po 3 serie. Przeważnie po treningu godzinnym odczuwam [...]

Witam. Zaraz kończę 14 lat. Na siłownię chodzę raz na tydzien albo dwa. Co dwa dni cwiczę w domu głównie hantlami. Moje cwiczenia to podciąganie hantli na biceps 2,5 kg, rozpiętki 2,5 kg - 3,75 kg, wyciskanie hantli na ławce prostej 3 2,5kg - 3,75 kg, podciąganie się na drążku. Wszystko robię po 3 serie. Przeważnie po treningu godzinnym odczuwam [...]

Witam. Zaraz kończę 14 lat. Na siłownię chodzę raz na tydzien albo dwa. Co dwa dni cwiczę w domu głównie hantlami. Moje cwiczenia to podciąganie hantli na biceps 2,5 kg, rozpiętki 2,5 kg - 3,75 kg, wyciskanie hantli na ławce prostej 3 2,5kg - 3,75 kg, podciąganie się na drążku. Wszystko robię po 3 serie. Przeważnie po treningu godzinnym odczuwam [...]

Witam. Zaraz kończę 14 lat. Na siłownię chodzę raz na tydzien albo dwa. Co dwa dni cwiczę w domu głównie hantlami. Moje cwiczenia to podciąganie hantli na biceps 2,5 kg, rozpiętki 2,5 kg - 3,75 kg, wyciskanie hantli na ławce prostej 3 2,5kg - 3,75 kg, podciąganie się na drążku. Wszystko robię po 3 serie. Przeważnie po treningu godzinnym odczuwam [...]

Witam. Mam zaraz kończę 14 lat. Na siłownię chodzę raz na tydzien albo dwa. Co dwa dni cwiczę w domu głównie hantlami. Moje cwiczenia to podciąganie hantli na biceps 2,5 kg, rozpiętki 2,5 kg - 3,75 kg, wyciskanie hantli na ławce prostej 3 2,5kg - 3,75 kg, podciąganie się na drążku. Wszystko robię po 3 serie. Przeważnie po treningu godzinnym [...]

Ja miałem operację 4 października 2016. Wiesz, dobry pomysł z tym, że ściągasz ortezę i puszczasz rękę na wolność na godzinkę lub dwie. Ja tego nie robiłem. Więziłem ją w ortezie ile się da. Konsekwencją jest delikatny problem ze stawem łokciowym. Podejrzewam, że to objaw przykurczu - z uwagi na długie unieruchomienie stawu. Oczywiście to nic [...]

Hehehe :) Przyznaje, do kurczaka, ryżu i brokuła dodałem sos chiński czosnkowy, ale wliczyłem w bilans. Tak mi się ryżu chciało, że już wytrzymać nie mogłem :) ;) Dzisiaj dużo się działo, więc obiad zjadłem razem z kolacją o 22. Pojechałem - z zamiarem ostatniej wizyty do kręgarza. Wchodziłem do gabinetu lekko zgarbiony, bo po zasiedzeniu plecy [...]

[...] o obiegowkach smierc na sali - doslownie silowe lubie - zawsze lubilem z reszta Ale - powtorka z rozrywki. Nie wiem co jest grane ale od dwoch tygodni lapie mnie dziwny bol w plecach. Pod lewa lapatka ciezar moglby pojsc wiele wiekszy - bo czuje ale robie niestety na granicy wytrzymalosciu i rozsadku - wiem ze wiecej nie moge - dalbym rade [...]

[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI: Nie daję screena z ciężarami, nie ma się czym chwalić ani uwieczniać- ogólnie weszło świetnie, pompa dobra, obolałość mega już na wieczór. Dziś, po 2óch dniach jest jeszcze boleśniej, takie zakwasy. Łapcie wideo z hacków: https://www.youtube.com/watch?v=g9szSzTNcFk Komentarz: [...]

[...] sprawdzić, jak to się ma przy wykrokach... Ale to naprawdę, pojawia się, ja wiem, raz na miesiąc, jak obciążę to kolano (pochyliłem się, odrywając lewą nogę od ziemi i zabolało). Więc nic poważnego, nie ma co jęczeć, że "mam kontuzję, o jejku, jej, nie mogę robić przysiadów, bo są takie męczące". Z supli witaminy, 5g kretki rano, [...]

[...] malym obciazeniu jeszcze jakos poszlo 3b. snatch jedna reka 10kg 3x15pow. 4a. unoszenie nog (proste w kolanach) w podporze 3x10pow. 4b. wznosy z opadu 3x12pow. (minimalny bol pod koniec kazdej serii) ok. 2500kcal edit: po tym treningu odechce ci sie słodkości no mam nadzieje , bo przez ostatnie 2 tygodnie przypomnialam sobie, ze bardzo lubie [...]

[...] na ból przed treningiem się porozciągałam ale miałam wrażenie ze to tylko pogorszyło i powiększyło ból. Jakikolwiek ruch zginania czy przyciągania nogi do klatki piersiowej boli natomiast lepiej jest jak ją rozciągam ale ból i tak jest. Spać nie mogę z tą nogą skuloną. zaznaczylam gdzie mnie boli na obrazku,. [...]

u mnie to byla tak, ze ktoregos dnia w dzien po treningu (nic nie zaczelo bolec w trakcie cwiczen) zaczelo mnie kluc pod lewa lopatka, potem zaczely bolec na maxa plecy cale. Poszedlem do lekarza a on, ze to zwyrodnienie i sie powinienem cieszyc ze wczesniej nie bolalo. Pytam czy jest Pan pewien, ze bol pod lopatka to nie kontuzja, przesilenie czy [...]

Będzie dobra, ja mam taki problem,że podczas robienia rozpiętek odczuwam silny ból tylko pod lewą pachą oraz okolicach najszerszego, robilem przerwe (4 miesiace) i ponownie zacząłem robic rozpiętki ból powrócil wiec zastosowałem Febrofen i od tamtej pory pomógł:) czuje jeszcze delikatny ból ale jest o wiele lepiej niz wczesniej :)

mam pewien problem, ćwiczę od 4 miesięcy i przez pierwsze 2 miesiace podczas robienia przysiadu ze sztangą było wszystko ok, lecz niedawno gdy ciężar już zwiększyłem odczuwam ból tak pod lewą łopatką, raz to nawet musialem przerwać siłkę na tydzień bo nie pozwoliłoby mi to normalnie ćwiczyć, ból był taki sztywny, muszę chyba zamienić to na suwnicę

Hej gdy grasz w kosza i tak czesto trenujesz + Silownia to calkiem normalne ze masz bol pod kolanem. Tez tak trenowalem przed kontuzja :) jak nie czesciej. Mysle ze 2 tygodniowa przerwa by ci bardzo pomogla na kolanko. Pamietam ze gdy skakalem z dwoch to uszlo ale jak skoczyc z jednej nogi ( lewej ) to tak kuje pod kolanem i jak sie tam dotyka to [...]

Klatka Od dwóch dni bardzo słabo sypiam w nocy a rano trzeba wstać do pracy. Masakra. Śpię po 2h z przerwami. Do tego w dniu treningu nóg zaczęło mnie pobolewać pod lewą łopatką a potem ból się nasilał i promieniował do małego palca u dłoni. Trening miał być dzisiaj tylko taki na przepompowanie ale się dobrze rozkręciłem choć łopatkę ciężko było [...]

Witam mam rozumiec ze boli Cie łopatka/reka która zagrywałes? Trudno jest jednoznacznie określic jaka struktura uległa przeciazeniu opisz kiedy Cie boli ta łopatka bo ja bym sie bardziej skłaniał ku szyi i tam doszukiwał sie przyczyny. Ból pod łopatka ma czesto swoje zródła w dolnym odcinku szyjnym C5 do C7 czyli od piatego do siódmego kręgu [...]

[...] prostą postawe odczuwam spory ból w kręgosłupie szczegolnie pod lewą łopatką. Mam swoją taka koncepcje że kręgosłup "przyzywczaja" się do prostej postawy i dlatego boli - tak samo było gdy zaczełem sie garbić siedzać zbyt długo przed pc bolało bolało nagle ustało. Dzisiaj w planie miałem mc i poniekąd dlatego zrezygnowałem uświadomiłem [...]

Haha Ruda, wiedziałam, że o Sylwku napiszesz :D to dodam tylko, że byłam grzeczna i postanowiłam, że jak już zaczęłam dietę to się trzymam i ani nie piłam ani się nie obżerałam ;)) Wczoraj mój trening: 1. Rozpiętki przy użyciu sztangielek 15x5 15x5 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15x6,25 10x6,75 3. [...]