białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wartość odżywcza w 100g Serwatki Ostrowia : - Wartość energetyczna - 354 kcal/1480kJ - Białko - 14g - Węglowodany (laktoza) - 70g - Tłuszcz - 2g Wartosc odzywcza w 100g Bialko serwatkowe Ostrowia : -Wartość energetyczna-1785 KJ / 427 kcal -Białko-80g -Węglowodany-6g -Tłuszcz-8g z tych dwoch bierz pierwsze (serwatka) bo ma mniej tluszczu [...]

no ja rozumiem o co chodzi z denaturacja tylko ze w tym artykule napisane bylo ze walsnie organizm jest w stanie tylko strawic bialko zdenaturyzowane przez nasz organizm a nie juz dostarczone do przewodu pokarmowego zdenaturyzowane bialko co wiecej w tym artykule napisali ze wlasnie zdenaturyzowane bialko jest zle trawione i zalega w jelitach i [...]

po treningu zjedz lepiej normalny posilek, np. ryz i piers z kurczaka (unikaj tluszczy). 30g bialka na posilek - ok, ale pamietaj ze bialko roslinne nie jest tak wartosciowe jak bialko zwierzece, wiec jedzenie samego makaronu nie jest dobrym rozwiazaniem. staraj sie zawsze ddostarczac bialko roslinne razem ze zwierzecym tak jak to robisz w [...]

Bialko w sniadaniu, gdzie sie podzialo ? Podstawa posilku przed treningowego to bialko. Zrob chociazby porzadna jajecznice i dodaj platki do tego i wtedy trenuj. W drugim, wywal panierke z kury, bo to wkoncu ma byc redukcja right ? Za duzo sera/twrogu. Zostaw tylko na noc z lycha oliwy z oliwek. Mozesz dorzucic bialko serwatkowe dla urozmaicenia, [...]

Wartość odżywcza w 100 g: Smak Czekolada: - Białko 20,0g - Węglowodany 71,5g - Tłuszcz 0,50g Smak Truskawka: - Białko 20,0g - Węglowodany 77,35g - Tłuszcz 0g Smak Wanilia: - Białko 20,0g - Węglowodany 73,89g - Tłuszcz 0g Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-02 17:48:50

Witam!! nie chciałem nowego tematu zakladac, bo mam pytanko podobne. Mam przerośnięte serce i ćwicze, i czy mogę zjeść białko 80%? (bo dostałem 5kg :D), czy to białko, nie pogorszy mi serca? czy po przez białko, mogę sobie bardziej sercu zaszkodzić??

Dokladnie, zoltko ma cholernie duzo tluszczu i cholesterolu. Zalecane dzienne spozycie to 1/3 jaja kurzego. Zalecane, a nie maksymalne, to fakt. Ale taka mala ilosc o czyms swiadczy, prawda? Bialko w jajach jest bardzo dobrym pelnowartosciowym bialkiem. Dlatego najlepiej jest jesc samo bialko i rezygnowac z zoltka. Co do zamiany twarogow na serek [...]

dieta jest licze kalorie i białko maltodextryne i białko traktuje jako posiłkipije wpracy 50g białka i 100g wegli białko po silce i weglowodany na noc przed snem. piersiatka nabiał wszystko jest tylko jak połaczyc sobie to z ww odzywkami

Witam Panie Jacku Niedługo mam zamiar zmienić dietę i trening i rozpocząć masę Trening 3x w tygodniu + 2x HIIT+10/15 min aero Chodzi mi o jak najlepsze zdobywanie masy (wolniej a lepiej) by nie wyglądać jak zalana świnka Trening jeszcze oprac. a w sprawie diety: Białko - 2,4g KMC (tylko zwierzęce) tłuszcz 1,2 WW - 4,5 Rozkład 35% Rano/30% przed [...]

tak nasz trenier nie robi stojki poniewaz nie mamy miejsca na macie BJJ, na zapasniczej macie jest o wiele więcej miejsca Po 2 chce tylko stojke z zapasow robic. po 3 na zapasach maja fajna rozgrzewke ktora koordynacje poprawia:) A przytyc tez bym chcial ... wakacje itp: zreszta w BJJ katygoria 82,3 kg to najgorsza chyba bo największa konkuręcja [...]

Aa zapomnialem dodac a nie wiem jak edytowac wpis. Bralem BIalko 45% profi whey mass z olimpa Przez dwa tygodnie. (bo sie skonczylo);p Obecnie wciagam Bialko 70% olimpa x5 (Jakos tak sie nazywa) niby nowosc ale jest ohydne...;p jak mi sie skonczy to bialko wracam do wanilii 45%;p Pozdrawiam

Studentsky,mam pytanie.Czytales Tombaka,to super,bo ten koles i te jego ksiazki tak mi "namieszaly" w glowie,ze od keidy je przeczytalam(a bylo to ponad dwa lata temu),nie jem ani mięcha,ani nie pije mleka( w sumie w ogole nabialu nie jadam) Tylko o tyle mam problem,ze nie wiem skad brac bialko zatem?Orzechy orzechami,nasiona [...]

[...] to z weglowodanami( a jesli tak,to jakimi)? (tylko blagam,nie kazcie mi jesc miesa) lepiej przed treningiem zjesc posiłek składający sie z wegli złożonych o niskim IG plus białko, takie wegle znajdziesz w makaronie razowym, ew z pszenicy durum, ryżu brązowym, kaszach, białko z sera białego przed treningiem bedzie ok, kefiru nie traktuj jako [...]

[...] dużo białka stawia w stan PNB. Make that protein one that is easily digested and easily utilized by your starving muscles and you can experience quality gains. Sprawdź, że białko, które jest łatwe do wytrawiania i łatwo wykorzystana przez mięśnie i głodem można doświadczyć jakości zysków. The fragile, monitored manufacturing process leaves all [...]

bialko .. bialko .. super masa.. sterydowe bialko ...... lol.. daj na luz.... to tak jakbys zjadl kuraka.. isie pytal czy dostaniesz skrzydel .. :D

moim skromnym zdaniem 9:00 Platki owsiane 100g 3 jaja kurze całe DODAJ OWOC ALBO WARZYWA 10:35 Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g TO SAMO: OWOC LUB WARZYWO 14:00 Ryz 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15ml I ZNOWU TO SAMO 15:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka 120g (czym to mogę zastąpić?) ZNOW BRAK [...]

Spróbuję w tym poście Podłącze się, żeby nie robić nowego posta. Whey Pro Matrix - 750g folia za 64,70 zł- dobre białko jak na tą cenę(smak, rozpuszczalność)? Zamierzam kupić 2 opakowania, czyli 1500g. Znajdę jakieś lepsze białko w tej cenie, czy te jest wystarczająco fajne? Białko do picia w dzień, czasem na noc.

[...] 100 g kaszy 200g mintaja +warzywa Daj lepiej zamiast kaszy makaron durum albo ryż Paraboiled, ryba ok, warzywa w potreningowym zbędne. 16:00 Białko Pro Longatum 30g Wypij to białko odrazu po treningu 17:00 Tuńczyk w sosie własnym 50g ryżu OK, tylko staraj się tunę zamieniać na świeże ryby lub mięso, tuna 3-4 razy w tygodniu. Ryż brązowy tutaj [...]

Serwatka a białko serwatkowe to dwie różne rzeczy. Serwatka to głównie cukier. Białko serwatkowe to głównie białko. Serwatki się nie opłaca kupować w ogóle, niestety są ludzie którzy się na to nabierają.

Białko szybkowchłanialne w połączeniu z tłuszczem wolniej się wchłania. A czy białko szybkowchłanialne (konkretnie chodzi mi o białko jajka) w połączeniu z wolnowchłanialnym (kazeina z twarogu) wolniej się wchłania? Czy może nie odddzialywują na siebie i to z jajka wchłania się szybko a tamto z sera powoli? Czy może szybkość wchłaniania jakoś się [...]