białko czekolada

MUSCLE MASS - 10.12.2014 - P1M3D17 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 14h Czas uczty: 11h Energia: 2956kcal Białko: 194g Tłuszcz: 69g Węglowodany: 414g 1. Kasza jaglana z białkiem, owocami i orzechami 2. Pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + pieczywo+ owoce 3. Orientalna wołowina z ryżem + smoothie owocowe [...]

MUSCLE MASS - 18.12.2014 - P1M4D25 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2956 kcal Białko: 194 g Tłuszcz: 69 g Węglowodany: 417 g 1. Kasza jaglana z białkiem, owocami i orzechami 2. Pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + pieczywo+ owoce 3. Orientalny kurczak z ryżem + smoothie [...]

[...] na grillu i hektolitry kawy z mlekiem). Starałam się jednak planować w miarę możliwości michę. Ogółem - w misce na pewno przekroczone były węgle i czasem nie dojedzone białko. W końcu @ masakryczne, 8-dniowe i bez końca (konałam w męczarniach). Teraz już czuję się super. Ruch - była siłownia, trochę roweru i mało biegania (zaledwie 2x w [...]

A oto i mój dzisiejszy obiadek- 220g mięska, 100g ryżu, 100+g ogórków. Poza tym na śniadanie tuna, potem 1 litr maślanki, następnie twaróg półtłusty ok 150g, po treningu 70g mutant massa potrójna czekolada (z wodą pyszny), za jakieś 40 min wypiję białko, wcześniej niż zwykle bo wybieram się do dziewczyny.

wcielo moj post przez awarie forum, wiec postaram sie zdublowac: rozpuszczalnosc bardzo dobra, brak piany i problemow zoladkowych/gastrycznych za to smak - lipa , podwojna czekolada to chyba koło 'czekolady' nawet nie stała, niestety na tej klasy bialko (i renome, w koncu ktorys tam raz z rzedu nr 1 na bb.com w rankingach ,ktorych oczywiscie nie [...]

Daje 12/10, rewelacyjne białko, rozpuszczalność niewiarygodna- pobełtam trzy razy i już. Smak- z wodą cienko jak to z większością odżywek, z mlekiem dobre(wanilia) a czekolada ze wszystkim pyszna ! No cena niestety nie zachwyca, kilka miesięcy temu kupiłem za 120zł, teraz w tym samym sklepie za 200

mialem to bialeczko w worku 4,7 kg smak czekolada na poczatku super a pozniej sie przepilo i jakos nie moglem pic. jedno co mnie zastanawia czy to ma tyle bialka co bylo na etykiecie bo jakos jadlem tak samo plus bialko a po tych 4 kg mniej mi poszlo niz po 2 kg matrixa przy takiej samej diecie. niby wszystko ladnie rozpuszczalnosc, smak to cos [...]

[...] dla swojego zapotrzebowania i na dany posiłek ilość oliwy z oliwek, generalnie zdrowego tłuszczu, możesz napić się tranu ... możesz też zjeść makrelę, która obfituje w białko i przy okazji ma w sobie zdrowy tłuszcz. 6. Pomidory bagatelizowane przez wielu zawierają w sobie drogocenny likopen - poczytaj o nim - dlatego dobrze, że gdzieś tam [...]

No to juz pare produktow przetestowalem. -Białko: Smak czekolada: rozpuszczalnosc 9/10 (jest piana - bardzo smaczna i nie przeszkadza w piciu) smak: 9/10 (100ml mleka + 200ml wody + 50g bialka i taka lekko slodkawa mleczna czekolada) Smak truskawka: rozpuszczalnosc 9/10 (to samo) smak: 9/10 (100ml mleka + 200ml wody + 50g bialka i lekki smak [...]

[...] nie przesadzaj, ryż brązowy przed treningiem ww o niskim ig - płatki owsiane, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, ewentualnie chleb pełnoziarnisty + szybko wchłanialne białko bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) - banan/wafle ryżowe mleko kakaowe - out do godziny później normalny posiłek po treningowy ww o wyższym ig - ryz biały, [...]

Dla Tych co maja problem z niejedzeniem słodkiego: 50g wiórków kokosa 25 g rodzynek sułtańskich 100 ml mleka białko 30g (ja dałem SFD WPC biała czekolada) w zasadzie jest to połowa pewnego przepisu Przemka ale w innej wersji ja mielę wiórki i rodzynki w rozdrabniaczu z blendera przesypuje do blendera dodaje mleko i białko i blenduje do powstania [...]

z bialek wczesniej bralem Peak Whey Delicious Protein to w porownaniu do ostrowitu jest jak niebo i ziemia heh. Rozpusczalnosc jest dobra ale a tu odrazu po wymieszaniu tworzy sie piana i zamiast odzywki plynnej masz sama piane ale robiac jak napisali wyzej forumowicze jest ok. Najlepiej sprawdzil sie pomysl Krzychu_84. Smak pozostawia wiele do [...]

[...] zaraz przed siłką :P. Dodatkowo do posiłków jadłam tartą marchewkę - nie wiem czy powinnam ją uwzględniać w jadłospisach :P. Postaram się zakupić w najbliższym czasie jakieś białko w proszku, bo chyba fizycznie nie jestem już więcej zjadać dziennie :/. Z suplementów zaczęłam łykać oeparol (wiesiołka), chrom na noc, magnez+wapń i witaminę c :) [...]

bazylka , z Dymatize mam Chocolate Mint i jest to białko NIEPORÓWNYWALNIE pyszniejsze od każdego innego, jakiego próbowałem... no właśnie czekolada dymatize wymiata, z mięta nie lubię, bo nie lubię takiego połączenia to chyba nie chce tego matriksa czeko nawet nie masz pojęcia jak Ci zazdroszczę open'era niestety trochę mam za daleko jak na 3 [...]

1. w moim przypadku najelpiej sie sprawdzaja aeroby w ilosci 5x tygodniowo po 1h na czczo..i taka metode tez polecam Tobie... 2. hmm..to zalezy jak sie czujesz z niska podaza weglowodanow...jesli dobrze znosisz nawet mniej niz 30g tygodniowo to proponuje Ci ckd z ladowaniami co weekend poczawszy od 2 tygodnia diety...chyba ze nie chcesz tak [...]

Białko bardzo dobre, jak kupowałem to była tylko czekolada...trochę niepewności ale piję ją teraz ze smakiem-bardzo dobra, smak i zapach lepszy jak kakao (nesquik)...juz poszło pół puszki, teraz czekam na cafe mocha... -rozpuszczalność w wodzie - bardzo dobra -rozpuszczalność w mleku - dobra -smak - super -brak wzdęć i innych ekscesów -ocena [...]

1 lipca, dzień nietreningowy Pewnie wpadnie dzisiaj jakieś 1,5h jazdy rowerem do Atlety po białko. Planowana dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a95e7caf33e14285823fd26079c75314.png EDIT: Patrzę że chuyowy ten posiłek z ziemniakami i wieprzem, za dużo ww+t, rozdzielę to jakoś na dwa mniejsze, to 50g ww +20t x 2 będzie okej EDIT2: Weszła jeszcze porcja [...]

Bardzo tanie bialko znalazlem w discountsuplements. firma sports lab. 34.99 za 2.27 kg czyli bardzo dobry stosunek ceny co do ilosci. Podobna odrzywka Optimum Nutrition ksztaltuje sie ok 45-49 euro. Wlasnie koncze smak czekolada+mieta i calkiem spoko. Dla osob co znacze ilosci przeznaczaja na suple to sporo. Dla mnie bialko to bialko wiec za [...]

DWÓJKI, BARKI, RAMIONA 1.MCNPN 5x8 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg 2a.MCNPN z hantlami 4x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 2b.Uginanie nóg na maszynie leżąc 4x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg [...]

Poniedziałek/DNT DIETA 1.Posiłek ( w pracy) Kurczak 2.Posiłek /SFD/Images/2016/4/19/e4c745e023ca4addb6ec35acaeb20c7d.jpg Omlet 3.Posiłek /SFD/Images/2016/4/19/31084b35af6a4e4da132f482a9e2269d.jpg Łosoś Czekolada MAKRO Weglowodany - 55g Tłuszcze - 100g Białko - 170g-200g Rzadko kiedy świadomie w diecie miałem 100g tłuszczu, zawsze to było HC, bez [...]