zalosny temat zalozony przez jakiegos ciecia,czytac mi sie nie chcialo wypowiedzi tego pajaca,wyglada na takiego co po 2 miesiacach treningow dostal po pysku i dal sobie spokoj.Trwa smieszna nagonka na KM prowadzona przez bade cepow.Do nas tez przyszla raz dresiarnia wierzac w to ze jak pochodza troche na to to pierdnieciem zabija kazdego a tu co [...]
[...] dodać nic ująć. Teapot piore raz na 2 czasem 3 dni. Więc nie non stop. Akurat czytałam ciekawe artykuły oparte na realnych badaniach bo chyba w UK jest instytucja która robi różne badania dt. Użycia pieluch wielorazowych. I np. Wychodzi ze jest tylko ok. 7% większe zużycie prądu i 12% więcej wody. I mowa tu o tej samej rodzinie przed dzieckiem [...]
[...] zwiedzających Kopenhagę :). Dziś to mój 3ci dzień. Mam do zrzucenia min. 15 kg (Mam 165 cm i ważę 80 kg - skutek pociążowy). Od roku próbuje wszelkich sposobów na "zbicie" wagi, ale narazie bezskutecznie - waga stoi na 80 kg i nie "schodzi" niżej... (Robiłam badania na tarczyce bo do tego czesto puchne jak balonik. Rok [...]
[...] od dawien dawna była u mnie podejrzana), presja na niej będzie ogromna! Naprawdę Nunes nie doceniacie, ona ma wyraźnie lepszą stójkę i jest młoda, w ATT trenuje, postępy robi ogromne z walki na walkę. Tate do dobra grapplerka a Nunes po prostu zgwałciła ją bez przyjemności. Dla mnie Nunes jest wyraźną faworytką tego starcia na papierze. Tak wgl [...]
Konkretne te batony /SFD/2020/3/20/a4c1de8d55d342a988d7fa5e73f433c5.jpg Jak w smaku? Bi się przymierzam do zakupu Naprawdę mega dawno nie jadłem tak dobrego batona a była promo że za dwa płaciłem 12 zł, w białej czekoladzie są dużo gorsze ale te w ciemnej wymiataja na Maxa! Coś jak snickers
[...] końcu zacząć ćwiczyć :P -------------------------------------------------------------------------- 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty [...]
[...] bardzo wdzięczny jeżeli udzielicie mi odpowiedzi na wszystkie pytania. Piszcie tez np. Ad.1, żebym wiedział, na które pytanie jest odpowiedź, bo mogę się w tym później pogubić __________________________________________________ Na początek pytania o rozgrzewkę: Pytanie 1. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z [...]
YZF, nie wiem dokładnie o co Ci chodzi, skłony tułowia w przód wykonuje się na stojąco więc nie ma co sie zastanawiać tylko o prostych nogach starać się dotknąć ziemi rękami. Zmieniony przez - TonySnk w dniu 2008-12-06 16:55:11
[...] panowie (i panie). Dobrze, a teraz na poważnie, widzę że tam rozrósł się do dość pokaźnych, żeby nie powiedzieć ogromnych rozmiarów. Mam zamiar przekazać i dodać coś od siebie do tego tematu, ponieważ widzę, że cieszy się on powodzeniem od dobrych kilku lat. A więc zaczynajmy, więc graj muzyka!!! *** Więc może na początku, aby tak długo nie [...]
Siatka centylowa: wysokości ciała chłopców - http://bi.gazeta.pl/im/6/1326/m1326946.jpg Siatka centylowa: masy ciała chłopców - http://bi.gazeta.pl/im/5/1326/m1326945.jpg porównajcie sobie swój wzrost i wage z tymi siatkami
A wiec mam opinie o bi trenie koleszka wali co 3dzien i jest miazga poszlo 6 szotow totalna bezsennosc potliwosc jak z wiadra skok sily naprawde dobru mix. Za 2tyg sam bd prubowal /SFD/2016/8/12/0bc618a3e2064239b57baa49eee2a7b6.jpg /SFD/2016/8/12/aadc696d8e104333b2105f607b3e0e24.jpg
Tak wklejam Ci ciągle ten jeden artykuł, który odnosi się do 111 referencji naukowych (niżej). Żeby była jasność Ty jako osoba z dysfunkcją nerek musisz ograniczyć białko w diecie. Nie polecam takich ilości białka jak Ci się wydaje albo jak Ci pasuje do tego by mieć o co się sprzeczać, znależć na siłę winnych... 1. King AJ, Levey AS: Dietary [...]
[...] 3 x 10-12 3. dumbbell walking lunge : 3 x 8-12 4. leg extensions: 3 x 10-20 5. crunch 2 x 20 6.side crunch 2 x 20 7.hanging leg raise 2 x 10 Thursday (back, rear delts, bi’s) 1. lat pulldown: 3 x 6-8 2.chest supported row : 3 x 8-12 3. inverted row: 3 x 10-12 4. prone rear delt raise 3 x 10-12 5. alternating dumbbell curl: 3 x 10-12 Friday [...]