beta

Tak, ale żeby być fajnym można wkleić regułkę z encyklopedii o jednym z aminokwasów (co z tego, że to nie beta-alanina - ważne, że ma alanina w nazwie). %-)

U mnie wyszło: 12 x REDWEILER 1800 kaps kreatyny 10 opakowań Vita-min + mały dodatek – beta alanina / będzie 10miesięczny cykl Użytkownicy z wygraną do 2 tys. prócz mnie to jeszcze – biggin i przyzny? :-)

[...] Dzięki glikowitanolidom Witania zawdzięcza m.in. działania przeciwstresowe i antydepresyjne. Korzenie Witani zawierają również alkaloidy (głównie nikotynowe), fitosterole (beta-sitosterol), kumaryny, fenolokwasy (kwas chlorogenowy, przede wszystkim w zielu). Dzięki dużej zawartości żelaza Ashwagandha znacznie wpływa na wzrost hemoglobiny oraz [...]

beta 3g przed i 3g po treningu, w dziel wolny mozna dac okolo 3g reszta git

w sztukach walki praktycznie sprawdzi sie to samo co w kulturystyce:-) bo to suple dostosowuja swoje dzialanie pod charakter wysilku, a nie odwrotnie. kreatyna, beta-alanina, bcaa, weglowodany typu vitargo na trening i masz podstawy

Pod względem efektów siłowo-wytrzymałościowych najlepszym wyborem będzie kreatyna, beta alanina, cytrulina. Do tego suplementy prozdrowotne: witamina D3, omega 3, magnez.

To zalezy czy bedzie w kapsulkach czy w proszku. Po ilu dniach lub tyg beda odczuwal wiekszą wytrzymalosc poniewaz glownie na tym mi zalezy . Na meczu po 70 minutach juz ledwo co dreptam a chcialbym zeby te 90 min wytrzymac w przypadku wytryzmałości lepszym wyborem będzie beta alanina, ale warto ją łączyć z kreatyną gdyż działają synergistycznie

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna , omega-3 , cytrulina. Aktualnie kreatyna i odżywka białkowa , beta-alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie za bardzo. Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

[...] komórek tłuszczowych. Organizm dzięki działaniu hormonów - głównie adrenaliny i noradrenaliny za pośrednictwem znajdujących się w błonach komórek tłuszczowych receptorów beta-3 pobudza je do intensywnych przemian energetycznych. Spalają się wtedy tłuszcze i uwalnia się energia chemiczna, konieczna do życia oraz energia cieplna niezbędna do [...]

Przymierzam sie do przetestowania samej beta alaniny duzych dawkach, przeczytalem wszystkie posty ale nie znalazlem odpowiedzi czy ma ona jakies skutki uboczne? np. trądzik, retencja wody, przeciazenie organow wewnetrznych ?? wiadomo ze to nie koks ale w duzych ilosciach przez dlugi czas wszystko moze zaszkodzic nigdzie tego nie znalazlem, ale [...]

Do tej pory była dieta CN (180-200g białka 50g ww 100g tłuszczy ładowanie co 2 tyg) Waga 73kg Pas 82 cm Talia 81cm Wzrost 1.79 BF ok ~14% Witam, chciałbym przejść na vlcd od 29 listopada, klasycznie do 25 grudnia, tylko że jest taki problem, gdyż chciałbym jakoś to zrobić w miare z "głową" i tutaj przedstawiam mniej więcej plan działania: Dieta [...]

Witam! Mam 23 lata, 186cm wzrostu i aktualnie około 73kg. Ćwiczę w miarę regularnie i jako ze kończy się lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z [...]

[...] czy odczuje się efekty? 2.czy to działa jak shot przedtreningowy z kofeiną gdzie z niechęci człowiek nabiera zapału do treningu i dzięki temu wykonuje lepszy trening? 3.czy wybrać zwykłą puchę cytruliny czy może jakieś połączenie z tauryną oraz beta alaniną ale to droższa opcja i w porcji wszystkiego jest mniej niż gdyby brać osobno. Pozdrawiam.

[...] że ja zacząłem chodzić głodny i burczy mi w brzuchu, a to pierwsze oznaki do podjadania czego nie robię. Wszytko ważę co do 1gr . Suplementacja 5g kreatyny dziennie 3 g beta alaniny . Przed treningiem 5 gr cytruliny Compleks Wit progress Labs forte Adek 12 kropel Magnez 400 mg pod język w rozpuczalnym proszku . Proszę o wszelkie sugestie co [...]

[...] że używam odżywek Activlab i to już od dłuższego czasu. Póki co nie mam zamiaru tego zmieniać. Na czym bazuję w suplementacji? Kreatyna, aminokwasy, węglowodany, witaminy, beta alanina, arginina, mózgotrzepy, coś na stawy. Ogólnie wszystko to, co działa i jest sprawdzone przez mnie. Zmieniają się tylko produkty. Do tej pory najczęściej sam [...]

[...] setek litrów napoju. Efedryna to substancja, wokół której narosły niezliczone mity i legendy. Wbrew obiegowym opiniom, jest stosunkowo słabym częściowym agonistą receptorów beta1 i beta2 adrenergicznych, nie posiada działania na receptory beta-3 adrenergiczne. Efedryna (ang. ephedrini hydrochloridum) jest jedną z najlepszych substancji o [...]

[...] o Xtreme napalm.Napalm w tzw shotach dziala na mnie za kazdym razem swietnie,bo czuje pompowanie dobre,niezle pobudzenie oraz charakterystyczne mrowienie spowodowane zapewne beta alanina.Postanowilem wiec zakupic Napalm kilogramowy w proszku i okazalo sie to wielkim G poniewaz po jednej miarce (ponoc odpowiednik jednego shota) kompletnie nic nie [...]

[...] ciśnieniem, leki etc.):ok 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: ani za bardzo ani za slabo 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: duzo roznych stakow(z gera tez), kreatyn, beta alnina ze spalaczy lipo6 thermo speed extreme i jeszce cos nie pamietam nazwy 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: mono, beta, amino 11. STAZ TRENINGOWY: lacznie z 6 lat [...]

[...] i tak, jak zaleca producent (10g przed i po treningu)? treningi wykonuje na czczo, po 14-15 godzinach postu. chcialem zrobic w ten sposob: przed treningiem: 15g BCAA+2g beta alaniny+3g kreatyny po treningu: 10g BCAA+2g beta alaniny+3g kreatyny+shake(40g whey'a na pelnotlustym mleku)+jakis baton dlaczego tak? bo chce zmaksymalizowac budowanie [...]

[...] i tak, jak zaleca producent (10g przed i po treningu)? treningi wykonuje na czczo, po 14-15 godzinach postu. chcialem zrobic w ten sposob: przed treningiem: 15g BCAA+2g beta alaniny+3g kreatyny po treningu: 10g BCAA+2g beta alaniny+3g kreatyny+shake(40g whey'a na pelnotlustym mleku)+jakis baton dlaczego tak? bo chce zmaksymalizowac budowanie [...]