bcca

[...] energized gdzieś koło 18 ale to głownie ze względu na pobudzacze :P ! Łyknołem 2 asparginy przed, podczas dużo płynów, tłuste miecho i fryty szamałem :D szamałem również bcca ! po powrocie wypiłem sporo wody wit. i 2 filomagi !! Rano woda wit. c i lekkie śniadanie po jakiejś godiznie domowy rosołek !! I jest gitez zaj.ebiście mimo ze sporo [...]

Okołotrenngwo....hm czyli pomożecie mi ustalic dobre dawki? moze tak 5 gram przed treningiem bo ćwicze w godzinach tak od ok 11 . razem z bcca i l-glutaminka i do tego amino w tab i shota. i potem po treningu? Zupełnie nie wiem jak rozłożyc dawkowanie kretki wmoim przypadku:( Dzieki Peepek za szybka odpowiedz

Wiec zrobie tak: dn treningowe Kretka Przed treng razem z shtem argininki i po treningu kretka , 5 tab amino w trakcie sniadanka i 5 tab po treningu. Bcca do sniadania przed treningiem i po. w dnt kreatynka jak pisalem miedzy posiłkami do sn 5 tab amino i bcaa tzn w trakcie posiłku) A teraz pytanie...Bo juz mam L glutamine wiec bede chciał ja [...]

[...] :-P Wyciskanie lezac 110x5 MC 140x6 Przysiad 180x6 Nie sprawdzalem maksow wiec podaje z ostatnich serii Wymiary: Waga:86kg Pas:89cm Klatka:114cm Biceps:40cm Przedramie:33cm Udo:63cm Łydka:42cm Musze sprawdzic jeszcze te wymiary bo sa sprzed ponad miesiaca Dieta jest :) do 90 kg chce dobic Suple:Białko,bcca,witaminy Zaczynamy 8-)8-)8-)

hmm troche to skomplikowane no ale ok... zaskoczy ła mnie ta odp przynajmnie dowiedziałęm sie teraz jak powinno wyglądac dawkowanie tego bcca activlabu.. a jesłi chodzi o dni to wystarczy to 16 g przed treningiem? i tylko w dni treningowe mona? w dni nietrngowe nie trzeba. prawdA?

zakupiłem D3 + K2 , Zincas , Witamine C , Żeń Szeń i ogólną MultiVit. - bcca naturalnie będę robił z jajek owoców + olej kokosowy dziś zakupiony. ale żeby nabiał ograniczyć to nie wiedziałem chciałem zaaplikować w diecie 2gb na kg masy i 1g tłuszczu reszta kcal z węglowodanów ;)

dieta w miare jest.pol roku temu bralem kreatyne z treka,animal i bcca.a co to jest vitalmax,to kapsulki,bo wole w proszku

Powiem ci na moim przykladzie do 30min po wegl zlozone czyli 2 banany i do tego BCCA do godz wegl proste czyli ryz,makar brazowy i 50 gr bialka to mi sluzy i zawsze tak robie i nie narzekam do 3 godz po treningu masz okno anaboliczne i trzeba po prostu szamac Pozdrawiam

Zapomniałem dodać ze biore do tego odżywki. Białko, glutamine, bcca, hmb, tauryne i l-karnityne i tabletki na stawy. A czy mastron walic tez solo?

Mam nadzieję ,że jelita jakoś ogarną temat :D . Mam jeszcze jedno pytanie , czy BCCA czasem nie powinno się brać tuż przed treningiem i tuż po ? Wcześniej nigdy nie brałem w czasie treningu , a wydaje mi się ,że BCAA spełniało moje oczekiwania.

[...] ze pozostawia ona wode w mięsniach i można szybko "utyć" tzn . woda zostaje w miesniu co dodaje nam wagi . To prawda ? Monohydrat kreatyny tak działa ? Kolejne pytanie ma do bcca i kreatyny najlepiej spożyc dawke po treningu siłowym i iść pózniej na areoby czy już po wszystkich cwiczeniach ? Prawdą też jest że po zażyciu kreatyny dobrze jest [...]

ja się na suplach nie znam,ale BCCA jest podobno bardzo dobre Pozdr

[...] (zmiany cięzaru) 12/4 uginanie przedramion sztangą (zmiana ciężaru od lekkiego do ciężkiego) 12/3 unoszenie przedramion młotkowo także zmiana cięaru Zmieniam kolejność cwiczeń i ciężar ale nie ma efektów. Próbowałem 21 i tez nic.Iczy dobrze jest ze na drugi dzien mam zakwasy?? Stosuje anabolick protein bcca tst plutoinum weglowodany z Hiteck

[...] że bcaa to marketing i wydawanie pieniędzy na marne. jednak czym dłużej trenuje i czym dłużej poznaje swój organizm to teraz wiem, że bcaa jest bardzo ważne, szczególnie w okresie redukcji. jednak tak jak anubis pisał, dawki znacznie większe niż podają producenci - ogólnie się przyjęło 1g bcca / 10kgmc, ale można i więcej, wedle potrzeb,

A wiec co wybrac: Dyma burn xtreme czy venom hyperdrive czy moze lipo 6? lipo Do tego: Bcca xtraa Activ Lab ( jadlem juz i bylem zadowolony ) Omega 3 z olimpu Witaminy z Olimpu ( Czy moge kupic np witaminy Centrum z apteki?) lepiej olimp, reszta ok Przed teningiem : Nitrobolon Energizer czy shotgun?-shotgun Chce kupic CM3 Treca i brac po treningu [...]

[...] NOX PUMP 3 saszetki po 15 g 7. Olimp Vita-min Multiple Sport (30 kaps minerałów + 30 kaps. Witamin) 8. Trec S.A.W. (otwarty) ok. 100-120 g 9. Punkty Olimp: Lecytyna x1, Vita-min multiple sport x2, żeń szeń x5, vita-min plus dla kobiet x1, Omega 3 x1, Thermo speed x1, Omega 3 sport edition x1, bcca 300 kaps. x1, whey protein complex 700g x1.

To już musiałby mieć naprawdę dużo kasy Dobra do rzeczy: Weź cm3 - dawkowanie jak anubis84. Co do bcca polemizowałbym i bardziej bym ci polecił przed/w trakcie treningu. Dalej idąc - masz diete? Bo bez diety to też szkoda suplementów. Przed/po treningu potrzebujesz porządnego posiłku więc jeśli go nie dostarczysz to wiele ci nie przyjdzie z [...]

ok. a co do bcca. nie lepiej osobno dorzucic glute w podobnych ilosciach zamiast tego bcaa xtra? nigdzie nie moge znalezc xtra w kapsach, a byloby mi z taka latwiej niz z prochem?

[...] wegle Przeciwskazania medyczne : przebyty nowotwór,lekarz powiedział że test nie powinien wpłynąć na żaden nawrót ale żebym nie przesadzał Zażywane suplementy : mam bcca,gainery,białko, w miarę potrzeb mogę mieć wszystko Ostatnio przerabiany plan: masa,lecz wiadomo bo chemii spadki i zalanie tłuszczem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

"mało kalori" - eno tylko 200 mniej niż sam ustaliłeś. "30 min przed aero koffeina i tauryna (no i nie wiem dodawać to białko te 20g przed czy nie)". Tauryna nie jest najlepsza przed areo . Kup saobie jakiś spalacz np TurboSpeed Olimpu. A przed areo dałbym BCCA tak 1 gr na Kg.