O odbloku to juz kolega wie, co i jak, mozesz ewentualnie dorzucic proviron 1 tab e0d, 1 opakowanie powinno styknac, :) z supli zma, kreatyna, BCCA i Tauryna, o TT odradzam :) ps. Kazeina by byla dobra na noC :)>L Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-04-08 13:19:28
diete mam 4000 tysiace KCAL + gainer,bcca.Nie pytalem o diete bo z tym sprawa zalatwiona lecz,o trening,jesli znasz na moje pytanie odpowiedz to pisz jesli nie to nie pisz.Pozdrawiam
Gonzo,pszedewszystkim trzmaj diete! znajdz zapotrzebowanie kaloryczne dla swojej wagi,i celu jaki sobie stawiasz! jesli to ma byc redukcja,utnij wegle,i tluszcze a zwieksz bialko.NIestety SUPLEMENT ma po niekat racje,po kazdym treningu jest tgz.okno anaboliczne organizm w tym momecie domaga sie wegli i jest to jedyny taki moment w ktorym przyjete [...]
1.kreatyna bez fazy nasycenia 2.zma 3.amino bcca 4.l-glutamina 5.bialko i najwazniejsza rzecz to dobry odblok jesli sie dobze odblokujesz i bedziesz trzymal diete taka jaka na cyklu nie ma mowy o spadkach pozdr
Zestaw wspomagania suplementacyjnego w trakcie przetrenowania: Anabolic BCCA System Tribulon Mega Mineral Pack Spirulina ZMA PS. Nie pomyśl sobie, że masz to wszystko wcinać;p Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-10-05 18:35:18
Bcca a to lajcik i szkoda kaski. Jako antykatabolik polecam tauryne olimpa oraz jakies bialko. Tauryna to tani suplement po ktorym mozna spodziewac sie jakis efektow :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-25 10:17:51
ja bym kupil bulka 50:50 bo samo bialko nie zatrzyma katabolizmu w ektremalnych warunkach zbierania truskawek napewno weglowodany sie przydadza a wydawanie kasy na hmb, bcca itd w takiej sytuacji sa nie na miejscu
mam do dyspozycji Kreatyne/bcca/bialko/ 2 banany Kreatyna w dni treningowe 5g przed i 5g po. W dni wolne 5g obojętnie kiedy. Bcaa tylko przed wysiłkiem - 10g czystych aminokwasów musisz mieć w porcji, nie samego prochu. Białko - wtedy, kiedy w jakimś posiłku lub o jakiejś szczególnej porze go brakuje lub jest za mało. Banany - hmmm... Wrzuć po [...]