bcca

[...] Pon- po południu siłka Wt- po południu siłka , wiczorem muai thai Śr- po południu siłka Czw- po południu siłka, wieczorem bjj Pt i sobota silka Wracając do dawkowania, jak mam we wtorek i czwartek te treningi bjj i muai thai to przed nimi i po nich tez brac kreatyne i bcaa? Czy po prostu kreatyne rano i po silowni i tak samo bcca ?

Ok10-15g czystego bcca popijając podczas treningu. Zalezy jeszcze jak wyglądaja posiłki okołotrenigowe, lub suplementacja.

Ronie Bcaa jeśli robie trening siłowy potem odrazu aroby to ma brac bcaa przed siłowym przed arobami i po arobach ? Nie wystarczy przed siłowym i po arobach ? Zawsze biore po 12-15 g bcca przed i po waga około 80kg

Na sniadanie bialko+owsiane, mleko out. Wywal chleb tak jak kolega wyzej dodaj ryby i jaja dodaj do treningu areoby/interwaly,bcca przed i po treningu Dlaczego mleko uot? białko jem tylko do braków w diecie i najlepiej po treningu jaja sa w drugim posilku (jak pisałem wyżej miały być dwa) po treningu bedzie bieganie Ps. wyżej jest koleżanka ;-)

Można , aczkolwiek rozumiem, że przed biegiem na czczo bierzesz bcca i glutaminę, bo chcesz zachować mięśnie, a palić tłuszcz. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-23 16:09:18

ok zrobie tak jak napisales czyli bcca-silowy-bcaa-aero-bialko...dzieki za pomoc,sogi leca

[...] jak to z jedzeniem wychodzi ;) Tak pytam o jabłczan ale zastanawiam się też czy nie zrobić może jakiejś delikatnej redukcji przed tym... bo brzuszek po ostatnich 2 cyklach się pojawił Myślałem o scorch+kreatyna+bcca+zma+omega3+witaminki tak żeby za dużo mięcha nie stracić bo tylko chodzi o brzuch... do tego trening FBW i aeroby w dni wolne...

Od bcca zmniejszenie katabolizmu mięśni podczas robienia suchej masy.

napisz cos o sobie, waga wzrost, staz, brane wczesniej suple jesli nic nie brales wczesniej to przy odpowiedniej diecie i treningu wystarczy jak kupisz omege, vita-min plus, mozesz ewentualnie bcca xplode dodac okolotreningowo pozdr

[...] banan , pół saszetki ryżu 1 pojedyncza pierś . jogurt naturalny 100 g ryba wieczorem jakieś 100 do 150 gram . Rano białko PANTHERA Primaltein Whey 30 gram z mlekiem 0.5, przed treningiem OLIMP BCAA Xplode Powder iOLIMP Glutamine Xplode Powder po treningu znowu bialko bcca i glutamine a na noc OLIMP Mega Strong Protein to tyle prosze o rady

Po śniadaniu: BioTech USA "Animal Pak" Pre Workout: APS "Mesomorph" During Workout: ActivLab "BCCA Xtra" Post Workout: MuscleTech "Anabolic Halo" + Przed snem: Trec "Night Protein Blend" + Tested Nutrition "Tested ZMA" Wyrzuciłem MyoMeth tak jak polecaliscie, a dodałem Animal Pak. Co [...]

mi smak bcca z activia też nie podchodzi, za to miałem wcześniej z sfd i mi pasowała porzeczka, wiśnia zajeżdżała winem za 5 zł :) a porcja przed i po treningu ? Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-01-17 15:16:59 Sliwa, wg publikacji http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html opcja przed i na treningu jest najrozsadniejsza jezeli [...]

[...] są dobre, również Activlaba są dobre i tanie kreatyny np. Creatine^3. Pozatym pytasz o jakieś dodatki bo masz kase no to dla mnie podstawa: Bcaa Xtra z Activlabu - jest to bcca + glutamine bardzo dobrze wychodzi cenowo Do uzupełnienia diety skoro mówisz, że czasem coś nie gra polecam GainBody Machine Man z Activlaba koniecznie spróbuj orzech [...]

wydaje mi się że BCCA Xtra lepsze, chociaż mogę się mylić

w bcca kierujesz się raczej ceną i składem niż smakiem a w wypadku SFD dobrze wychodzi

1 - lekko uszkadzone kody (np. podczas otwierania) powinny być uznane. 2 - bcca "błąd systemu" - juz to zostało zgłoszone do zmiany - produkt jest jak najbardziej przeliczny na punkty

Myślałem, że to może wina tego że nie rozpuszczam bcca w wodzie czy mleku tylko łykam proszek bezpośrednio i popijam wodą...

Niestety moje podejrzenia się sprawdziły, odstawiłem z przymusu bcca bo nie miałem czasu chodzić na siłownie przez 2 tygodnie i smak powrócił sam, potem znowu zacząłem brać i efekt taki sam. orientuję się ktoś czy może zmiana producenta załatwi sprawę?

BCCA podziel na 2 dawki ok. 3g przed i 3g po treningu. A Hmb trzy razy dziennie ... rano , przed treningiem i przed snem po 1g. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut [...]

Można by jakieś węgle dorzucić i bcca w trakcie.