bcaa w dni nietreningowe

Zakupiłem: AnimalPak Cm3 Bcaa Xtra Cytocell no i plus to co miałem Wpc80 Ostrowia i Carbo Mam prośbę proszę o pomoc w dawkowaniu tego co kiedy i ile w dni treningowe i nietreningowe. Z góry wielkie dzięki

to są produkty Inkosporu, tak? Kreatynę w dni treningowe 2 razy dziennie po 5 gram a w nietreningowe raz dziennie po 5g. Rano na czczo i po treningu. BCAA przed treningiem w dawce ok.10g (30-40min przed treningiem). Recovery może być po treningu w odstępie ok.30min po kreatynie albo przed snem. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-25 [...]

sory z tymi tabletaki to było BCAA - a Ty o tym nie pisałes moja pomyłka Jezli masz tylko 200 tab to bierz w dni treningowe 5 gr po treningu a w nietreningowe z rana na czczo

I uprzedze pytanie jakie stawialbym po zakupie BCAA. Ile tego mialbym brac przy wadze 76kg i w jakich porach w dni treningowe i nietreningowe?

pierd.. enter - pon sr pt - trening 30min przed i po, dni nietreningowe, rano, przed snem - po 5g za kazdym razem, nie czuje zadnej roznicy z bcaa a bez niej, czytalem, wiem jak działa, ale na mni w ogole nie działa ;)

Rozumiem, czyli najlepiej zachowac sobie bcaa na dni treningowe, a te nietreningowe uzupelnic w WPC. Good?

dzieki tak myslalem ze to tylko takie info na potrzeby etykiety zamierzam laczyc to z CRE-NO i innymi bajermi (taki domowy stack ) mniej wiecej tak: - ocen to wprawnym okiem przed treningiem: CRE-NO - 3 kaps CEE - 1 kaps Tauryna - 2 gramy Inozyna - 2-3 kaps Arginina - 2-3 kaps Karnityna - 2-3 Mega capsy i moze Fatblock Thermogenic - 1-2kaps [...]

dobra wiec mam tak: - glutamine - bcaa - tauryne - troche massacry - troche aakg - glukoza - odzywka bialkowa i teraz pytanie - jak to brac i dawkowac w dni treningowe i nietreningowe ? Celem jest rzezba. pozdro Zmieniony przez - maciura84 w dniu 2008-03-28 20:59:58

TUTAJ masz napisane o BCAA. Zaraz pod artykułem jest dyskusja jak stosować bo wszystko zależy od celu. A krete to w dni treningowe rano i po treningu a w nietreningowe tylko rano. Teraz doczytałem, że jeszcze dodatkowo bierzesz kreatynę, więc trochę bez sensu kupowac jeszcze ten stack. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-26 13:56:50

Mysle ze wszystko zalezy od funduszy.Prawde mowiac suplementy z ktorych bym narazie zrezygnowal, to alc, amino anabolic i bcaa.Zamiast tego bedzie lepiej dokupic wiecej hmb i pociagnac suplementacje po cyklu kreatynowym dokladajac wtedy do tego alc. rano po przebudzeniu 2-3g glutaminy , 1g hmb, 1kap ala pomiedzy posilkami proffi whey mass 40-50g , [...]

bcaa przed lub przed i na treningu. 2g na kg masy i w dni treningowe i nietreningowe

Gainer 737 po siłce 100 g, Serwatke 50 g rano i 50 g po siłce, Nitrobolon w dni treningowe: 15 g 30 min przed siłką i 15 g po siłce, w dnie nietreningowe 15 g rano po przebudzeniu i przed snem 15 g, kretke możesz brać 10 g przed siłką razem z Nitrobolonem i nie wiem co z tym Extra ,massem bo masz juz gainera, więc albo go spyl i kup BCAA i [...]

tak w dni nietrenigowe mam aeroby czyli w nietreningowe niebrac bcaa

napisales ze pomoze w regeneracji , a regenruja sie miesnie w dni nietreningwoe , wiec brac bcaa w nietreningowe ?

DNT - dni nietreningowe, dawkowanie BCAA : tego preparatu p[roponuję 10g przed i po treningu, lub 20g wymieszane z 500 - 1000ml wody i pite podczas treningu do tych 300g mono dokup sobie: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD+100%25+Pure+Power ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-09 17:47:53

Czyli bcaa tylko w dni treningowe? 5g mono w nietreningowe wystarczy czy troszke za malo?

Diete trzymam taką żeby utrzymać wage i mi chodzi tylko czy te bcaa mam brac tylko w dni treningowe czy tez w nietreningowe?:)

aa jeśli chodzi o dni nietreningowe BCAA czy Białko ? w której porze brać ?

w dni treningowe 5 g krety przed i po treningu a w nietreningowe 5 g na czczo, nie musi byc na czczo w sumie ale pewnie tak bedzie najwygodniej. jakie masz te aminokwasy? bcaa, eaa?

Oki, no to po krótce przedstawię jak teraz będzie wszystko wyglądało. Ćwicze systemem 4 dni on 1 dzień off. Pull / push / legs / FBW / off i od nowa. PULL 1 1. MC R8 2. Ściaganie drążka do klatki 8/8/8/8/10/12 3. Pendlay row 5x10 4a. Podciaganie liny do brody 5x12 4b. Przyciąganie drążka wyc. dolnego do brody siedząc 5x15 5. Uginanie hantlą w [...]