bcaa w dni nietreningowe

dzieki. anibus bcaa TYLKO przed treningiem ? gdzieś czytałem, że przed i po się stosuje a w dni nietreningowe? Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-01-27 21:52:23

Pewnie, możesz opisywać. Co do dawkowania stacków: UNIWERSALNE DAWKOWANIE WSZYSTKICH PRODUKTÓW ZAWIERAJĄCYCH KREATYNĘ Jeśli to stack kreatynowy - stosujesz np. jedną miarkę tego produktu wg informacji producenta - zwykle 20-30 minut PRZED TRENINGIEM. Sprawdzasz ile masz kreatyny w porcji takiego stacka i dodajesz PO TRENINGU resztę kreatyny z [...]

[...] min. 1g., a w dni nietreningowe dwa razy dziennie o połowę mniejszą dawkę, w drugim cyklu kreatynę/2x5g/ rano i po treningu/wieczorem/ z carbo/50g/ i tauryną/min.1g/, bcaa jeżeli zależy ci na zabezpieczeniu mięśni przed nadmiernym rozpadem to przed i po treningu po 3-4g a jeżeli na ogólnej regeneracji to zma/3 kaps. przed snem/, w trzecim [...]

Dzisiaj z powodu pracy musiałem trenować półtorej godziny po śniadaniu. Oczywiście poszły dwie tabletki Energonu na 40 minut, i ok 7.5 g BCAA na piętnaście minut przed treningiem. 10 minut rozgrzewki. Trening - Od samego początku czułem się bardzo zmęczony i ćwiczenia przychodziły mi z trudem, ale dałem z siebie wszystko, nawet zrobiłem więcej [...]

Witam, Mam pytanie jak dawkować kreatynę oraz BCAA w dni treningowe oraz nietreningowe. ( sporty walki ) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis229.html

siema, jak dawkowac spalacz Trec - ClenBurexin ? mam 180 caps plec - mezczyzna wiek - 23 waga - 100 kg stosowane wczesniej spalacze - brak dieta jest inne suple - bcaa + bialko robie interwaly 2-3x w tygodniu w dni nietreningowe

siema, zostalo mi 8 tyg redukcji robie interwaly 2-3x w tygodniu w dni nietreningowe, co myslicie aby dorzucic je tez po treningu silowym i wykonywac je 5x ? tzn: 8:00 posilek 1 9:00 silownia bcaa + spalacz 11:00 interwaly 12:00 posilek 2 dzieki z gory

siema, zostalo mi 8 tyg redukcji robie interwaly 2-3x w tygodniu w dni nietreningowe, co myslicie aby dorzucic je tez po treningu silowym i wykonywac je 5x ? tzn: 8:00 posilek 1 9:00 silownia bcaa + spalacz 11:00 interwaly 12:00 posilek 2 dzieki z gory jak dasz radę z regeneracją to nie powinno być żadnego problemu żeby dołożyć

Rozumiem, że w dni nietreningowe w ogole sobie odpuścic BCAA? Na produktach wszedzie pisze...zeby w dni nietrenigowe brac mniejsze dawki BCAA - rozumiem, ze wszedzie chodzi wylcznie o budowanie masy, a nie o zmniejszenie katabolizmu? PS Jelsi mozesz mi poswiecic chwilke - to bardzo chetnie pogadam na GG bedzie szybciej. Moj nr 1018073.

[...] 10gr mono,5gr glutaminy ok 9.20-30 pierwszy posilek ;jajka plus platki owsiane ,animal pak jaja zamień na twaróg, możesz wrzucic jakies warzywko 10.30 no pump doriana,5gr bcaa,5gr glutaminy ok. bcaa i glute możesz wziąsc zaraz przed treningiem, to nie jest stack za potrzebuje czasu zeby zacząc działac 11.00 trening silowy 1-1.5h 12.30odrazu [...]

[...] wykonywac je 3 razy w tygodniu z samego rana wygladac to bedzie tak: pobudka wypicie kawy potem 30minut rowerka zmienne tempo potem brzuszek z 10 minut po takim wysiłku 10g bcaa i duzy banan podobno z samego rana miesnie sa zabezpieczone przed katabolizmem przez wysoki poziom testosteronu, wiec mam na celu redukowanie brzucha... aha i pytanie [...]

Suplementy Controlled Labs White Flood (przed treningiem silownia/kosz) SAN BCAA-PRO 5000 (po kazdym treningu, w dni nietreningowe na czczo) Premium Nutrition Thyrotherm (30 minut przed treningiem) Stack Force (w ciagu dnia, oraz dodatkowo w dalszej czesci cyklu razem z Thyrotherm) Ultimate Nutrition GABA (przed snem) Universal Animal FLEX (do [...]

Pierwszy cykl 6-8tygodni Kreatyna... 10g dziennie w dni treningowe - 5g z rana 5 gram po treningu w dni bez treningu - 5g na czczo i 5g przed głównym posilkiem BCAA(nie wiem co to jest za BCAA więc nie podam ile tabsów) w dni treningowe : 1g na 10kg masy ciała przed treningiem i po treningu w dni nietreningowe : 1g na 10kg masy ciała od razu po [...]

Już dawno stosuję się do diety i dlatego braki białka chce uzupełnić proszkiem :) a, że mam lekki brzuszek to może w dni nietreningowe przed posiłkiem wziąć to bcaa czy nie trzeba?

tylko, ze to bcaa jest w kapsach i nie wiem jak to przeliczyc teraz i czy brac w dni nietreningowe?

[...] tu jest ok. Rano na czczo: 5g kreatyny, monohydrat, 2cps man scorch, 3cps flexit ze śniadaniem: 1cps omega 3, 2cps lecytyna gold Przed treningiem: man scorch - 2-3 cps bcaa mega caps olimp 4cps po siłowym , przed aerobami - 4 cps po treningu - 4 cps kreatyna 5g z posiłkiem potreningowym - omega 3 - 1cps z posiłkiem wieczornym: omega 3 i [...]

[...] nozna?(zapisalem sie do klubu, bo chwilowo u nas siatka stoi...) 2-czy 45 zl za 180 capsow to dobra cena ? 3-czy brac to w dni nietreningowe ? 4- czy moge brac to razem z bcaaa? (zostalo mi jeszcze na tydzien tego bcaa) p.s - Soltys wracaj do zdrowia ! Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2013-03-17 10:15:44 Zmieniony przez - wsn123 w dniu [...]

rozumiem. To może od razu w jednym temacie rozwieje wszystkie moje wątpliwości - zakupiłem sobię bcaa xplode + l glutamine z hi tec i do tego carbo. i tak nie bardzo wiem jak odróżnić naturalny papetyd, od syntetycznej lglutaminy (choć wydaje mi się, że to co mam to syntetyk) i prosił bym o sprawdzenie czy odpowiednio dawkuje w dni treningowe : [...]

Dzięki wielkie za tak szybkie odpowiedz, na siłce sporo spędzam, 3 x w tygodniu trenuje od pasa w górę tylko na siłę, musi być maksymalna siła przy stałem wadze, diete mam rygorystyczną, mam spore samozaparcie i wygórowane cele które chcę spełnić. w takim razie z HMB zrezygnuję i UNIVERSAL Shock Therapy także podziękuję oraz odstawię R-Types . [...]

mozesz takze w dni nietreningowe-lecz zalecilbym Ci wykonywac aero 2 godz po posilku,w ten czas cukier opada we krwi. przed aero jak juz standardowy posilek powiedzmy: 100g ryzu 200g piersi warzywa 5-10 g oleju -oliwa/ilniany po 2 godzinach 10g glut. 10g bcaa aero po aerobach 50g carbo 20 min pozniej posilek j.w-jednak bez oleju