bcaa plus

Data: 13 kwietnia 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ oliwki+ marchew http://images38.fotosik.pl/2015/6ca93ef0ff112d0fmed.jpg II posiłek- 230g kurczaka+ buraki+ ogórki+ ser feta http://images44.fotosik.pl/664/9b720cbd997cfc2amed.jpg III posiłek- 150g indyka+ 70g schabu+ sałata lodowa+ marchew [...]

CZWARTEK 27.08.2015 Rano szejk z 25g ISO WHEY 100%, zestaw supli BCAA Plus 30 min aerobów 65%HRmax, bieżnia 1. Omlet 5 całych jaj L, 10g oleju kokosowego nierafinowanego, 20g masła orzechowego bez dodatków crunchy, 20g Total Milk Protein, słodzik, kakao, cynamon 2,3. 180g tuńczyka w sosie własnym, 50g ryżu 4. 40g Total Milk Protein, 50g płatków [...]

[...] także będe to kontynuował , ilość kalorii włączając odżywki dziennie u mnie to ok 4000-4500 . Co do odżywek to schemat mam bardzo prosty rano witaminy sniadanko omega 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 gram bialka plus jakis owoc i orzechy . Przed treningiem czasami jakiś pobudzacz plus carbo 30 g , w trakcie treningu carbo plus kreatyna [...]

[...] także będe to kontynuował , ilość kalorii włączając odżywki dziennie u mnie to ok 4000-4500 . Co do odżywek to schemat mam bardzo prosty rano witaminy sniadanko omega 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 gram bialka plus jakis owoc i orzechy . Przed treningiem czasami jakiś pobudzacz plus carbo 30 g , w trakcie treningu carbo plus kreatyna [...]

Lista suplementów na nagrody za maj. Iron flex 400g ( wersja testowa ), MG plus, bcaa plus 400g, crea fight, high kick, glutamine, crea plus, iron pump 320g, show time, omega 3, bcaa 2:1:1 iron caps, gold test iron tadd, thermolizzer, crea fight, iron recover, pw 500g, sw 750g, Z tego można wybierać. W środę jeszcze coś ma dojść do tej puli. [...]

Suplementy od naszego sponsora,które można zamawiać za nagrody za wrzesień Iron Power 540g , iron wings , flex , anabolic dream , mg plus , gold test , tadd , thermo pump , omega , burn shape, thermolizzer , hk 420g , be 420g , crea plus 500g , iron shape , shape line , glutamine , bcaa 2:1:1 , bcaa plus , crea fight , iron recover

[...] , anabolic dream , mg plus , gold test , tadd , thermo pump , omega , burn shape, thermolizzer , hk 420g , be 420g , crea plus 500g , iron shape , shape line , glutamine , bcaa 2:1:1 , bcaa plus , crea fight , iron recover A może jakiś dobry człowiek rozszyfruje te skróty? Najbardziej zależy mi na białku, a tu go chyba nie ma. Zmieniony przez [...]

5.02.2014 - NOGI http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1a. Przysiad wąsko na suwnicy 5x15/12/10/8/8 15x105 / 12x115 / 10x122,5 / 8x130 / 8x130 1b. Uginanie leżąc 5x15/12/10/8/8 15x45 / 12x50 / 10x55 / 8x60 / 8x60 2a. Wyciskanie na maszynie 5x10 + dropy 10x200 + 20x150 / 10x200 + 18x150 / 10x200 + 15x150 / 10x200 + 10x150 / 10x200 + 10x200 [...]

Witam ! zaczynam cykl masowy , dieta dopięta na ostatni guzik suple kupione. Zamierzam brać CM§ plus BCAA Turbo Jet Treca.... jak łączyć oba suplementy ?BCAA mam brać w DN jedna porcje po przebudzeniu razem z kreatyna? mogę to łączyć? W DT po treningu znowu BCAA plus CM3 zaraz po treningu....czy spijając Gainera po treningu mogę to wszystko [...]

Siema, wiem że minęły tylko 3 dni od poprzedniego treningu klatki, ale po wczorajszych plecach, tył barków też mocno czuje, nogi przez mocny przykurcz przywodziciela powięzi szerokiej też odpadają. A że czułem się mocno na siłach oraz to że klatka na zawodach to była moja pięta achillesowa, postanowiłem już po 3 dniach ją zaatakować ;-) Odnośnie [...]

Cześć! http://img.fastshell.pl/images/trening.png Barki -Wyciskanie sztangielek siedząc 4s 20, 15, 10, 8 - ostatnia po 50kg na ręke -Wznosy sztangielek bokiem w górę 4s 20, 15, 10, 10 - ostatnia po 25kg -Unoszenie sztangielek w górę, leżąc przodem na ławce 3s 15, 12, 10 - coś jak Phil robił na ostatnim filmie Flex'a(trening barków na 3tyg przed) [...]

[...] 150g masło orzechowe 20g warzywa, całe jajko i łycha lnianego http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 110g supreme whey do posiłków 20g Iron Pump'a przed treningiem 20g bcaa plus przed treningiem 5-10g bcaa w czasie treningu 2 porcje Crea Fight po treningu Ok, teraz podrzucam filmik z nóg. W sumie to już nie ma różnicy między jedną a drugą a [...]

[...] był z naciskiem na wykorzystanie maszyn których normalnie nie używam ;-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Przed treningiem -10g iron pump -5g beta energy -10g bcaa plus W czasie treningu -3g beta energy -10g bcaa Supreme whey według diety. Film i fotki z dziś. http://www.youtube.com/watch?v=W5PnZgDXNIM [...]

Witam, Damian wzrost 170cm, waga hmmm było ok.71-72kg, po odwodnieniu szczerze nawet nie sprawdziliśmy ale pewnie do 70kg by się zmieścił. Planujemy na wiosnę kat. do 70kg lub do 75kg, ewentualnie klasyk do 175cm. Dziś: http://img.fastshell.pl/images/trening.png Klatka - Wyciskanie sztangi poziomo 20x60, 15x100, 12x130, 6x150, 4+2(z pomocą)x150kg [...]

[...] -Wznosy nóg i miednicy w zwisie(noga nie bolała) 4s 15-20p http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Przed treningiem: Show time pół porcji Iron Pump pół porcji 20g bcaa plus Po treningu 2x porcja Crea fight Supreme whey - do śniadania 40g, do po treningowego 30g, do kawy(smak cafe latt) po 15g x2 \-) i do kolacji do jogurtu z 20g czasem [...]

[...] jeszcze odpadają. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Supreme Whey 40g do śniadania, 30g do po treningowego i 30g do ostatniego posiłku. Przed treningiem Iron Pump 10g + Show Time 5g Bcaa plus 20g W czasie treningu 5g bcaa Po treningu 2 porcje Crea Fight 25ml Magnez liquid /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cf4cbc6276147438ecf608b0f3bfd96.JPG

[...] masło orzechowe 30g supreme whey 20g twaróg chudy 150g warzywa i łycha lnianego http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Supreme Whey 40g do śniadania, 30g do po treningowego i 20g do ostatniego posiłku. Przed treningiem Iron Pump 10g + Show Time 5g Bcaa plus 20g W czasie treningu 5g bcaa Po treningu 2 porcje Crea Fight 25ml Magnez liquid

[...] Supreme Whey 40g do śniadania, 30g do po treningowego i 20g do ostatniego posiłku. Przed treningiem Iron Pump 10g + Show Time 5g Bcaa plus 20g W czasie treningu 5g bcaa Po treningu 2 porcje Crea Fight 25ml Magnez liquid http://img.fastshell.pl/images/dieta.png śniadanie mistrzów \-) 10 białek + 1 żółtko 120g owsianych i 100g kaszy manny [...]

[...] włoskie 50g jogurt naturalny 400g 30g whey'a + osobno 2 jajca i warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Przed treningiem -10g iron pump -5g beta energy -10g bcaa plus W czasie treningu -3g beta energy -10g bcaa Supreme whey według diety. Niżej fotka z suwnicy na strone przypada 3x25kg, 4x20kg i 1x15kg czyli 170kg na stornę, w [...]

5sierpien mialem problemy z biegunka ostatnie dni, wiecie czemu? bo jadlem 4x wieksza(40g) dawke bcaa , mam z ihs bcaa plus i widocznie to za duzo dla moich wnetrznosci - sadze ze przez slodziki. dzis zrobilem trening w 25min i ciezary sa z progresja, widocznie duza rezerwa jest jeszcze :) jak bedzie tak dalej szło to nie zmieniam FST7 na inny [...]