bcaa jak brac

Witam ma pytanie odnosnie BCAA waze 100 kg i na 10 kg masy powinno sie brac 1g BCAA.na opakowaniu pisze ze jedna porcja 10g zawiera 5 g BCAA.czyli mam wziac 20g? czy chodzi poprostu ogolnei o porcje ?

Ktoś mi podpowie jak połączyć to wszystko ? Wiem że Gain'a 3xD, Storm 2xD i BCAA 5TABx2, tylko jakie pory dnia wybrać by nie pić na raz dwóch drinków. Dzięki.

Witam,jak to brac?? Juz zakupilem, wiec co najwyzej cos moge dokupic. Celem jest masa miesniowa, z jak najmniejsza iloscia tluszczu:)

jak brac kreanabol OLIMPU, BCAA TRECA i kreatyne VITAL MAXU...chodzi mi o kolejnosc.?!?

Witam odkupiłem od kumpla Activlab Araginine 3 i BCAA Amino 1000 MC VitalMax Moje pytanie kiedy i ile tego brać ?? Oprócz tego biore teraz mono+HP

Witam ! Dostałem wlasnie BCAA...zastanwiam się jak to brać...w dni bez treningów - kiedy ?

WAGA 70KG, WZROST 173,5CM - CEL: 74KG CZYSTEGO MIĘŚNIA. Mam bardzo problem by przytyć, mogę wiecznie jeść i nic nie tyje.

Witam mam do dyspozycji powyższe odzywki, mógł by mi ktoś poradzić jak najefektywniej je łączyc i kiedy brać?

Po ile kapsułek wiem, ale brać w każdy dzień jeśli tak to jak brać w dni nie treningowe. :]

Chcialem doweidziec sie jesli robie silowy+aeroby to mam wziac przed treningiem silowym,po silowym i po aerobach? czy po aerobach juz nie??

Witam mam do dyspozycji powyższe odzywki, mógł by mi ktoś poradzić jak najefektywniej je łączyc i brać??

Chcialem doweidziec sie jesli robie silowy+aeroby to mam wziac przed treningiem silowym,po silowym i po aerobach? czy po aerobach juz nie??

mam bcaa xplode olimpa.i tam na 10 g prochu jest 6g bcaa i 1 g glutaminy wazen 90 kg.czyli mam brac 15 g prochu na porcje?

Witam Kupiłem wczoraj u was w sklepie stacjonarnym bcca i kreatynę allnuttrinon. Jak to stosować ? Doradca w sklepie kazał brać razem bcca i kreatynę przed treningiem. A na etykiecie jest napisane żeby bcca brać po a kreatynę brać przed. Wiec sam już nie wiem a jestem świeżakiem w suplementacji Trenuje 5 x w tygodniu Poniedziałek środa piątek [...]

[...] przez 6 tygodni stestujemy ich przydatność). W dni treningowe: - białko x3 (po II śniadaniu, po treningu, po kolacji), - kreatyna x2 (rano przed śniadaniem, po treningu), - bcaa x2 (przed i po treningu), - glutamina x2 (przed i po treningu). W dni nietreningowe: - białko x2 (po II śniadaniu, po kolacji), - kreatyna x1 (rano przed I śniadaniem), [...]

willenkomen (wątpliwości rosną wraz z wiedzą)... kupiłem kreatyne (olimp), BCAA (olimp) i HMB (activita) oraz system protein 80 (olimp) i geiner mct (olimp) I właśnie zacząłem to brać Ale chodzi mi o to czy dobrze biore suplemenciki po treningu? np. kreatyne: rano na czczo, po południu i po siłowni (ok.21:45), razem z glukozą (ok.30 gr). I teraz [...]

jak dlugo mozna brac bcaa i glutamine?? i czy mozna brac z cp?

Witam jestem świeżo zarejestrowany na tym forum ale przeglądam je co jakiś czas od dwóch lat czytam badania środków opisy treningów i staram się dużo eksperymentować i tym samym poznaje się na sobie. Wybrałem te produkty bo poznałem się na ich działaniu lecz nie brałem ich nigdy razem i zastanawiam się jak je dopasować do mojego trybu życia. [...]

[...] 9,11,14,17 dni nietreningowe(ostatni shejk) 9,11,14,17 i bezpośrednio po treningu i ostatni shejk białkowy SUPLE - do tej pory podchodzilem do supli lajtowo stosowalem bcaa przed i po treningu tylko w dni treningowe białko po treningu i jako ostatni posilek. WAZNE: szamie winko fenixa 10mg po 4 tapsy /dzien 2rano po sniadaniu i 2 po 17 po [...]

Poradźcie proszę w jakich najlepiej dawkach przyjmować. Ile tabl i czego w dni treningu, ile w dni odpoczynku, ile przed i po treningu, co i jak rano i przed snem. Moim celem jest utrata tłuszczu bez utraty mięśni a wręcz z ich powiększaniem. Trenuję ciężarami 3 - 4 razy w tygodniu, raz w tygodniu basen, 3 razy w tygodniu poranne biegi. 1. BCAA [...]