[...] niedlugo pewnie bede ja wrzucal do oceny w dziale odzywianie. Moglbys polecic jakies konkretne produkty o-3, zma i jakies witaminki? Na poczatek zaczne od tego. Gdy uloze diete i beda jakies braki to dopiero wtedy zastanowie sie nad uzupelnieniem jej jakims gainerem, a czy to BCAA dobre jest na przyrost masy? Dobra bylaby mieszanka gainer + bcaa?
Dzięki bardzo za pomoc ,zastanawiam się jeszcze nad zakupem tego białka bo i BCAA się kończy powoli a portfel powoli też heh ,ale jedno z dwóch wezmę na pewno chodź bardzo nie wiem co by bardziej pasowało do kreatyny którą zaczne od stycznia zdaję sobie sprawę że na kreatynie dużej rzeźby nie zrobię tymbardziej że to monohydrat ale szkoda mi ją [...]
praca 8-9h na dobę. na budowie jednak bardzo rzadko angażuje się w ciężką pracę, czasami się to zdarza jednak rzadko. 6 pobudka 7 praca 16 koniec 17 trening 19:30 micha 22:30 spanie 6 pobudka 7 praca 16 koniec 19 trening 21:30 micha 23 spanie średnio 7 GODZIN SNU, jak mam możliwość na więcej to oczywiście korzystam, ale nigdy więcej niż 9 godzin. [...]
Glownie chodzi mi o to czy naprawde jest tak ze te suple z USA sa takie "magiczne" czy to tylko dziala ludzka wyobraznia.A co do supli to chodzi mi o : Bcaa Dobre Bialko Kreatyna mono(wczesniej myslalem nad KRE-ALKALYN ale poczytalem troche i chyba zrezygnuje)Skoro takie same efekty uzyskamy dodajac do zwyklego mono sody? Z gory dzieki [...]
[...] zakładając, że trzymasz jako-taką dietę. + Flexit. Bo bawienie się w dokładanie białka, carbo czy gainera do diety, wyliczanie tego jest okay ale dla osoby która regularnie ćwiczy od kilku miesięcy/lat i się tym wspomaga. Dla kogo kto ćwiczy rekreacyjnie jakąś partię ciała, wystarczyłoby bcaa + dobre jedzenie ale to tylko moje skromne zdanie
Aha no okej rozumiem, ale kreatyna i bcaa dobre sa ? te które chcę zakupić i bcaa oraz kreatyne brać 30 min przed treningiem i odrazu po treningu tak ?
Cm3 bardzo dobre Białko z all dobry wybór (zaleje Cię, jeśli to dzięki niemu przedobrzysz na plus z bilansem - idąc Twoim tropem myślenia) Bcaa dobre z all, chwaliłem sobie też z real pharm i sciteca
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wrzucamy linków do konkurencyjnych serwisów, musiałem skasować oba bcaa dobre, acitvlaba jak najbardziej polecam, pewna firma, hi tec rowniez spoko ;-) celuj w klasyczne bcaa 2:1:1
bcaa dobre na wszystko %-) Neo, tak się prowadzi dziennik, przepisy na szame tez możecie wrzucać, w końcu ten sport kręci się w okół miski i nasze życie razem z nim...
bcaa dobre ale mało ekonomiczne, masz tam tylko 50% bcaa, wybrałbym inne jezeli jeszcze nie kupiłes za duzo tych proszków, 3x białko i 2x gainer, dobrze policzyłem??